趁娃好不容易睡著的時間我要把我的順產日記寫下來。

坐月子期間，家裡老一輩的人，都會囑咐說：月子期間千萬不能洗澡洗頭，不能碰涼水，不然容易落下月子病。冬天天氣冷還好，要說夏天兩三天不洗頭就受不了了。很多人覺得就一兩次的事情，不注意結果落下了月子病，出了月子後，頭疼不斷。

月子期究竟能不能洗頭？

◆因為產後女性身體毛孔大開，洗頭啊洗澡容易讓溼邪和寒邪侵入頭皮，容易引發偏頭疼。◆關於月子能不能洗頭，也是眾說紛紜。其實月子期間是可以洗頭的，只不過要遵循科學的方法，不僅不會月子病，反而可以避免面板炎症的侵擾。

老一輩的人月子期間都不洗？

◆老人那時候條件比較差，住房容易漏風，水溫、室內溫度不好控制，很容易涼。也沒有現在的速幹帽、暖風機，洗完頭不能及時吹乾，很容易著涼。

◆以前沒有自來水、純淨水，都是打的喝水井水，水中帶著細菌，容易造成感染。科學洗漱的正確方法？

◆用水規範：要用燒開的水，到合適的溫度後在進行洗漱，控制在37-45度為宜。

◆洗漱頻率：刷牙是每天都要進行的，洗澡洗頭一週1-2次即可，不宜過頻。

◆不能用陰陽水，最好不要直接用熱水器裡的水！

產後洗頭注意事項：

✔產後初期是不可以洗頭的，順產一週可洗，剖腹產兩週後。

✔可以用生薑水洗頭，有祛溼驅寒的功效。把姜切碎放進紗布袋裡，加水煮沸，放置到合適的溫度既可以洗了。

✔洗髮露成分以溫和為主，最好買專用的。

✔洗完頭後，儘快把頭髮擦乾，再隔著乾毛巾，把吹風機調到熱檔吹乾頭髮，注意不能直接吹到頭皮。

✔頭髮吹乾後，最好帶上帽子保暖一段時間。

✔洗頭時不能長時間彎腰，可以讓老公幫忙洗頭。

產後長時間不洗頭、洗澡，反而容易引發細菌滋生。科學方法洗漱，注意保暖就好。