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1 # 嘉樹光輝
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2 # 小柏家護官方號
1、堅持健康的生活方式:遠離危險因素,如吸菸、肥胖等;更好地控制血壓、血脂、血糖;全身良好狀態的恢復;從而,為預防復發打下紮實的基礎。
2、飲食的總體原則是“四低二高”,即低鹽、低糖、低脂、低熱量,高維生素、高纖維素;控制每餐不要吃太飽,以少吃多餐為宜,要清淡易消化;注意營養均衡,控制體重。
3、運動:每週3-5次或隔日一次,每次30分鐘以上;運動種類:散步、游泳、慢跑、太極拳等;最好選擇下午時段,5分鐘熱身→20分鐘運動→5分鐘恢復整理;運動強度循序漸進,以不感覺疲勞為度(安全最高心率=170-年齡)開始運動方案前,請諮詢你的醫生!
4、堅持長期規律服藥。
5、無論病情穩定與否,出院後定期複查決不可少。
6、保持良好的心態,放鬆心情,不要有太大壓力,勞逸結合。
7、隨身常備治療心絞痛的藥物,以備不時之需。
備註:因個體之間有差異,具體日常護理需要遵醫囑。
發生冠心病,需要及時藥物進行治療,益安寧是不錯的選擇。冠心病及血脂高的病變發生,多因過度勞累,飲食結構不合理,血脂過高,血液粘稠度高,血流減緩,血管彈性降低等因素,造成了冠狀動脈粥樣硬化,血管內壁增厚,血管痙攣後導致了心臟供血供氧不足,易導致胸悶,心慌,心律失常等症狀。