先破題，“好男有毛，好女有膘”的意思是說，一個健壯的男人，其身上的毛髮應該比較多。而身體稍微偏胖，身上該有肉的地方有肉，這樣的女人最適合了，也就是微胖的女人最好。

再來看看“三寸長壽，四寸無憂”，其說的是挑選枕頭的學問，寸是古代的一種計量單位，換算成今天通用的計量單位，那一寸就相當於3.3釐米，而三寸也就大約是10釐米，四寸就是14釐米左右。而這句俗語的意思是說，挑選枕頭的時候，三寸高的枕頭是最利於身體健康的，而四寸的枕頭雖然睡得舒服，但是卻不利於身體健康。古人把三寸的枕頭稱之為矮枕頭，而四寸的是高枕頭，成語高枕無憂就是指四寸及以上的枕頭。

這句俗語都是和健康相關的，我們先從前半句開始瞭解。我們都知道在過去講究的是男女授受不親，婚姻之事都是父母之命媒妁之言的，有好多夫妻在結婚前都是不知道對方是誰的，甚至連面都沒有見過。而在當時，父母給子女找結婚物件的時候，一般都是靠親朋好友或者是媒婆介紹，如果有合適的人選了，就會讓媒婆過去說親。但是父母為了給兒女找個合適的人，自然也會多方面進行參考的。“好男有毛，好女有膘”的意思是說，一個健壯的男人，其身上的毛髮應該比較多。而身體稍微偏胖，身上該有肉的地方有肉，這樣的女人最適合了，也就是微胖的女人最好。為什麼這樣說呢？

在以前男人是家中的頂樑柱，父母給女兒找結婚物件，要求也不高，只要男人身體健康，為人老實，幹活勤快就差不多了。老輩人更看著的是人的身體健康，這是最重要的，至於長相如何並不會太在乎。畢竟在以前男人是家中的頂樑柱，身體健康的才能扛起養家餬口的重擔。而古人認為身上體毛多的男人，則是比較健康的。至於女人，在過去社會地位不高，不僅要幹很多的家務活，而且還有一個重要的任務，那就是傳宗接代。可是在過去生活條件一般，多數人都因為沒什麼營養而比較瘦弱。如果遇到一些相對來說肥胖一點的女人，則會認為這樣的女人身體很健康。這個和民間的老話“屁股大的女人好生養”是一樣的道理。其實這句俗語的總體意思來說，就是要從一些細節來選一個身體健康的兒媳或者是女婿。

俗語的另半句也是有道理的，人睡覺的時候枕頭很重要，合理的枕頭的高度不僅利於睡覺，而且還對身體健康有利。反之，枕頭過高了，那就會暫時睡著舒服，但是睡久了就容易導致脖子痠痛，時間長了還會導致頸椎病。而且醫學研究也證實了，對於人類來說，睡覺的枕頭最適合的高度是在10釐米左右，由此也可見古人的智慧。

好男有毛，好友有膘，三寸長壽，四寸無憂，這話在我看來是有一定道理的。有話說，女人看男看毛，男人看女看膘。習慣中認為，男人毛多毛濃是身體健康旺盛的標誌，毛多而濃，說明男人腎氣足，精力旺，膽氣壯，有陽剛之氣。所以男人要毛濃毛多，女選取男人要先看毛多不多濃不濃旺不旺，從毛上看男人。身上都有毛，有幾個部位之毛更可以說明男人的性格、氣質或身體狀態。女選男先看男人毛是有道理。好男有毛是有道理的。

好女有膘也是有理的，有福女多肉肉，女人美要有肉，女人有膘那是要有肉，不可太瘦，肉不輔骨。有膘即是看上去要有肉，方圓有致，肉能輔骨，該圓要圓，該肉要肉。當然要適可而止。給人略有膘，有圓圓肉肉感就好，那是美而有健有福的表現。但膘肥太過，即肥胖臃腫了就屬病態不好了。看好女要有膘，是感覺肉肉略肥為美為福。好男有毛，好女有膘，是符合大多數人的心理選擇要求的。

三寸有壽，四寸無憂。這是在說人選用枕頭時所要注意的高度。三寸約相當於十釐米，這是合一般人用枕的最好高度。人的睡眠好壞關係人的健康壽命，所以選用枕頭要用合適的高度，這在說明三寸枕是最好的，能助人睡好而益壽。高枕無憂，四寸枕算高了，在憂與無憂上是無憂，但長期用高枕對睡眠對健康不利，這要注意。