到預產期不發動的釘子戶寶寶終於在催產素的作用下退房了打針第一天開始有不規律宮縮第二天晚上見紅第三天下午開兩指，但是到晚上十點仍然兩指，但是期間宮縮已經疼到不行，十二點多護士來聽胎心，直接開到六指，進待產室了因為不想打麻藥，所以直接要求不打無痛，全程硬挺，從開始疼直到生，沒喊一聲
我的助產士說沒見過像我生孩子這麼淡定的，我緩解疼痛的方式就是掐自己，老公和媽媽陪產，不想讓媽媽跟著上火，所以全程憑藉意志力因為第三天打完針就宮縮嚴重，所以一直沒吃東西，到最後真的是沒有體力，整個孕期都有在練瑜伽，上孕婦學校的課，但是我想說當你真正疼起來的時候，什麼拉瑪澤呼吸法根本沒用，因為你已經痛到無法呼吸，大腦空白，之前練過無數遍也沒用，後背被我自己掐的全是手指甲的印，基本都破了，但是完全沒感覺，生完才覺得隱隱疼痛孩子出來的那一瞬間，感覺瞬間很輕鬆，想哭已經沒有力氣了，就是覺得超級餓，餓到虛脫生完當天因為有撕裂，縫針的位置疼，所以除了虛脫沒有其他感覺，第二天覺得整個身體都散架子了，渾身骨頭沒有不疼的，生孩子真的是這輩子幹的最大的體力活
便秘是很痛苦的，後媽媽在坐月子時便秘怎麼辦，應該吃什麼能夠有效地緩解呢？坐月子便秘的原因1、主要引起便秘發原因是腸胃功能減低，蠕動緩慢，腸內容物挺久太久了，水分都被過度吸收，從而引起了便秘。2、產後人體虛弱，排便的力度也減弱了，所以在坐月子期間就會有便秘的現象。3、飲食結構不合理，飲食不當所引起的便秘，例如補充一樣，經常攝入高營養的食物而忽略了蔬菜，水果的攝入。4、妊娠時腹部過度膨脹，致使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱了。坐月子便秘怎麼辦1、適量地運動，可能很多產婦在產後就會長期臥躺在床上，所以不能長時間臥床，需要不定時地下床活動一下。2、在飲食上能夠有所調整，例如多個湯水，每日進餐需要配一定比例發雜糧.。做飯粗細糧搭配；在吃肉方面，能夠多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。3、時刻保持好的狀態。心情開朗，避免不必要的精神刺激，因為不良感情可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。坐月子吃什麼通便比較快1、可以多吃含纖維素的食物，蔬菜或者水果之類的，比如蔬菜可以吃芹菜，韭菜等，而水果方面就吃水分較多的，例如雪梨，香蕉也可以，因為這些都是天然的植物通便劑來的，對於通便是最有效的。2、多吃含脂肪酸的食物，例如花生米，松子仁，黑芝麻等。3、多吃富含有機酸的食物，例如酸奶，這些都可以促進消化，起到通便的功能4、多喝含有一定量油份的湯水，這樣可以起到潤腸促便作用。接下來就我的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。(附圖：產後3個月，肚裡基本平了)其實產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，面板彈性較好修復也比較容易。所以媽媽一定要把握好時間，多注意下面幾點，讓自己的身材儘快恢復
到預產期不發動的釘子戶寶寶終於在催產素的作用下退房了打針第一天開始有不規律宮縮第二天晚上見紅第三天下午開兩指，但是到晚上十點仍然兩指，但是期間宮縮已經疼到不行，十二點多護士來聽胎心，直接開到六指，進待產室了因為不想打麻藥，所以直接要求不打無痛，全程硬挺，從開始疼直到生，沒喊一聲
我的助產士說沒見過像我生孩子這麼淡定的，我緩解疼痛的方式就是掐自己，老公和媽媽陪產，不想讓媽媽跟著上火，所以全程憑藉意志力因為第三天打完針就宮縮嚴重，所以一直沒吃東西，到最後真的是沒有體力，整個孕期都有在練瑜伽，上孕婦學校的課，但是我想說當你真正疼起來的時候，什麼拉瑪澤呼吸法根本沒用，因為你已經痛到無法呼吸，大腦空白，之前練過無數遍也沒用，後背被我自己掐的全是手指甲的印，基本都破了，但是完全沒感覺，生完才覺得隱隱疼痛孩子出來的那一瞬間，感覺瞬間很輕鬆，想哭已經沒有力氣了，就是覺得超級餓，餓到虛脫生完當天因為有撕裂，縫針的位置疼，所以除了虛脫沒有其他感覺，第二天覺得整個身體都散架子了，渾身骨頭沒有不疼的，生孩子真的是這輩子幹的最大的體力活
便秘是很痛苦的，後媽媽在坐月子時便秘怎麼辦，應該吃什麼能夠有效地緩解呢？坐月子便秘的原因1、主要引起便秘發原因是腸胃功能減低，蠕動緩慢，腸內容物挺久太久了，水分都被過度吸收，從而引起了便秘。2、產後人體虛弱，排便的力度也減弱了，所以在坐月子期間就會有便秘的現象。3、飲食結構不合理，飲食不當所引起的便秘，例如補充一樣，經常攝入高營養的食物而忽略了蔬菜，水果的攝入。4、妊娠時腹部過度膨脹，致使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱了。坐月子便秘怎麼辦1、適量地運動，可能很多產婦在產後就會長期臥躺在床上，所以不能長時間臥床，需要不定時地下床活動一下。2、在飲食上能夠有所調整，例如多個湯水，每日進餐需要配一定比例發雜糧.。做飯粗細糧搭配；在吃肉方面，能夠多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。3、時刻保持好的狀態。心情開朗，避免不必要的精神刺激，因為不良感情可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。坐月子吃什麼通便比較快1、可以多吃含纖維素的食物，蔬菜或者水果之類的，比如蔬菜可以吃芹菜，韭菜等，而水果方面就吃水分較多的，例如雪梨，香蕉也可以，因為這些都是天然的植物通便劑來的，對於通便是最有效的。2、多吃含脂肪酸的食物，例如花生米，松子仁，黑芝麻等。3、多吃富含有機酸的食物，例如酸奶，這些都可以促進消化，起到通便的功能4、多喝含有一定量油份的湯水，這樣可以起到潤腸促便作用。接下來就我的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。(附圖：產後3個月，肚裡基本平了)其實產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，面板彈性較好修復也比較容易。所以媽媽一定要把握好時間，多注意下面幾點，讓自己的身材儘快恢復