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肥肉是可以吃的，但不能吃的多。下面說一下胖的原因，和脂肪的用處。
人之所以胖是因為能量富餘，就是你攝入的能量大於消耗的能量。而飲食的能量分為三大營養元素，碳水（主食），蛋白質（瘦肉，雞蛋等），脂肪（油，肥肉，）正常人的這三大營養元素能量比是6：2：2。或5：3：2或6：3：1
肥肉是可以吃的，但不能吃的多。下面說一下胖的原因，和脂肪的用處。
人之所以胖是因為能量富餘，就是你攝入的能量大於消耗的能量。而飲食的能量分為三大營養元素，碳水（主食），蛋白質（瘦肉，雞蛋等），脂肪（油，肥肉，）正常人的這三大營養元素能量比是6：2：2。或5：3：2或6：3：1
肥肉是可以吃的，但不能吃的多。下面說一下胖的原因，和脂肪的用處。
人之所以胖是因為能量富餘，就是你攝入的能量大於消耗的能量。而飲食的能量分為三大營養元素，碳水（主食），蛋白質（瘦肉，雞蛋等），脂肪（油，肥肉，）正常人的這三大營養元素能量比是6：2：2。或5：3：2或6：3：1
而脂肪分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，它們的比例1：1最好，而肥肉是飽和脂肪酸。
飽和脂肪是睪酮素的合成材料。不飽和脂肪酸還能軟化心血管。但我們平時吃的食用油基本上都滿足了日常脂肪的需求，平時吃肥肉是可以，但不能吃的多。
因為在日常生活中，你一不小時脂肪的攝入就會超標，一些零食，炒菜，肉類，都含有脂肪。還有胖有時候真不是你脂肪攝入太多，還有就是碳水。
有一種飲食方法叫生酮飲食法，就是專門吃肥肉，同樣能起到減肥效果，這裡就不做闡述了，感興趣的可以去搜搜生酮飲食。