我就是從50歲開始感覺跟你說的一樣，走路腿發軟，上樓下樓膝蓋有響聲，甩腿也會疼。並且還急性發作一次腰病，彎下去起不來，走路都要佝僂著。再就是頸椎骨質增生，疼痛壓迫手臂神經，穿衣都困難。

醫生同事讓我去中醫院找原來的骨科同事醫生檢查。照完片子吳醫生第一句話就是這樣問我: “你有60歲嗎？”？我的天啊！我50歲都還差兩個月才滿呢。 他說你的膝蓋相當於60歲以上了！

我當時那個失望、痛苦哦，無法形容。回到自己醫院，院長給我批了住院的條子，掛號住院（那時還沒有醫保，單位全額報銷）。接下來我比較系統的中醫治療，扎針，電療，理療科的技師專門熬中藥，給病人敷藥然後加溫治療，那個效果似乎還可以。

一個多月下來，雖然急性表徵沒有了，但是膝蓋疼痛還是有。於是藥房的朋友給我開了幾十盒維生素鈣片，我恐怕連續吃了半年。到正式辦理退休手續時（我50歲退休），基本症狀沒有了。

更年期那幾年，我身體明顯差很多。關節腰椎好些了，又時常感冒，稍不注意就感冒了，而且多半都是胃腸型。每次持續時間很長，用很多藥才能慢慢好。有個鄰居大姐，我很痛苦的跟她訴說。她很有經驗的安慰我，你這是更年期症狀，過幾年就會好的。我將信將疑，老公那時還算好，知道我是更年期，愛生氣發脾氣，就儘量不惹我，也不與我計較爭吵。

妹妹那時正在吃保健品，她建議我也吃點。我是從來不願吃藥也不好吃補品的人，病急亂投醫，只要聽別人說吃了好就買來吃，問題是吃啥也不管用。

朋友見我身體這麼差，就拉我去打羽毛球鍛鍊身體，不愛鍛鍊的我被動地接受。誰知道這個球打得太對了，此後我近似於痴迷的打球，每天都去公園找人打。三伏天三九天，只要有人陪我打就去。至今已經堅持15年了！

後來好些了我就跟老伴一起旅行，呵呵，這比打球更管用。在外面那麼大的活動量，我能吃能睡能走，一點不覺得累。出去一個多月吃盡苦頭，回來還胖了。

就這樣，我倆每年都出去旅行，一出去就是一個多月。身體毛病沒有了，還學了很多東西。朋友們見我身體好了，都問我怎麼好的？我毫不誇張的告訴他們，鍛鍊，旅行成就了我。

更年期很多毛病解釋不通，有的女性沒一點感覺就度過了，有的女性可以長達10年。我妹妹就是折騰了10年，抑鬱症都得了，還去看心理醫生。 我的心理變化不是很大，主要表現在身體方面，大概持續了四、五年。

首先你要看醫生，由專業醫生判斷是否更年期引起的疾病。如果這只是個生理現象，你又正好遇上了，要正確面對。你講的這些症狀跟我很相似，積極治療，配合心理治療。在家儘量少生氣，請你丈夫配合照顧你的情緒，少則一兩年，多則三五年就過去了。

不過膝蓋毛病一旦落下了，隨著年齡增長只會越來越嚴重，這就要你自己注意了。適當補鈣只是其中之一，食物補鈣才是長久之計。我現在70歲， 前兩年膝蓋病犯了，透過適當鍛鍊，又緩解了很多。

希望這些經驗能夠對你，對所有即將進入更年期的女性朋友有幫助。妹妹當年更年期綜合徵反應嚴重，經常跟丈夫發作生氣。她那些小姑子講她是故意作，還在婆婆面前挑事。

不是每個人都會有，所以沒有經歷過更年期綜合徵的朋友，請多給予理解！

您知道這是更年期就行！

您五十出頭了才出感覺，我才四十出了一二三個頭就啥感覺都有了，我找誰說理去！真是！

俗話說人過五十天過午，不管你承不承認過了50身體越來越差，以前走路真的是健步如飛，不知道累，一到了五十哎啥毛病都找來了，腰經常痛到醫院一看腰肌勞損，腰肩盤突出，現在坐時間長了起來不能馬上走，得站幾秒才能正常走路，腰受不了。最近腿痠厲害嚴重缺鈣，手麻胳膊麻更不用說了早就有了。所以說這些都反映人老了，沒辦法逆轉，到歲數了零件都不行了，正常現象