你好，也就是說你查的肝功能提示蛋白低，這個首先要看看血壓高不高。如果血壓不高，腎功能正常，那可以補充蛋白。像蛋白粉、蛋清、瘦肉、牛奶都可以補充蛋白質。雖然蛋白低，也不是補的越多越好，補多了會加重腎臟負擔。

蛋白質的組成部分是氨基酸，是人體重要的營養素之一，是人體不可卻是的物質。孕期因為要給胎兒提供大量的生長所需營養素，像蛋白質這種人體不可缺少的營養素，孕期的需求量比起平時就好很多了。但是也不是說因為孕期消耗量大，就要多多補充的。只要孕婦自身身體健康，營養全面，就不必格外補充蛋白質，除非孕檢中檢查後患有低蛋白症的，才有必要補充蛋白質。

孕期如果需要補充蛋白質，應該從食物中攝取，而不是直接使用蛋白粉。蛋白質含量高的食物有蛋、肉類、大豆製品、牛奶等，孕期都可以多多食用。不管是什麼樣的營養物質，過量補充都對身體不利，孕期蛋白質補充過度，會導致孕期體重上升過快，胎兒也會生長過大，不利於順利分娩。因此，孕期蛋白質的補充要適量，透過飲食平衡各種營養素的攝入是孕期最健康的膳食方式。

所有蛋白質含量高的食物，並不是食物的總重量就等於所含蛋白質的含量，比如蛋類，蛋白質的含量在去皮雞蛋的重量中只佔14％，而牛奶中蛋白質含量是3.5％。因此孕期所需的蛋白質要計算食物中的蛋白質含量，而不是吃下含有蛋白質含量的食物總重量。孕期因為要給胎兒提供足夠生長髮育所需的蛋白質，就會比平常沒有懷孕的婦女所需蛋白質要高很多。蛋白質粉的吸收因人而異，有的孕婦體質吸收不好的，飲用蛋白質粉效果反而不好，不如採取食補的方法，更為安全有效。

孕婦缺少蛋白質應從食物中（蛋、肉類、大豆、牛奶）攝取。這樣比吃蛋白質粉更能被人體吸收。蛋白質粉也是可以吃的，一定要注意量，太多會增加腎臟負擔，補少了同樣達不到健康效果！最好是定期去醫院檢查，根據需要進行補充！

孕婦需要的蛋白質比正常人的要高，怎麼補？

孕婦需要的蛋白質，可以從以下幾種食材裡補充：肉類、魚類、豆類，這幾種都屬於高蛋白的食物，很適合補充蛋白質來食用，每天保證食用一部分即可。

怎麼吃不會超？還補的合理？我們女性的手掌心為50克，正常來講如果每天吃到這個量基本上可以滿足蛋白質的需要量，其實很好補充每天吃一小塊肉或者魚或者蝦基本上就可以達到量，同時適當的加一點豆製品以及奶製品，如果是孕中後期（4個月之後）建議每天最好是一斤牛奶，基本上滿足身體的需求量。

每天儘量不要超過上述量，尤其是肉類和魚類，儘量放在炒菜中吃，有喜歡葷菜的人群很容易之單純的吃肉或者魚，這樣就容易超量，儘量葷素搭配，營養更好。