腦梗是發生在腦血管處的病變，又叫“缺血性腦卒中”，是很嚴重的腦血管疾病。
臨床表現以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言語障礙、智力障礙為主要特徵。
1、劇烈頭痛
雖說很多疾病都會發生頭痛的症狀，例如高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的患者日常也會出現頭痛，但是如果是腦梗之前，頭痛會比較劇烈，甚至還會出現嘔吐的表現。
這就要當心可能是腦梗塞發作了。因為很多腦梗塞患者在發病之前，都會出現不同程度的頭痛。
2、視力間歇性模糊
老年人平時身體可能會出現各種各樣的不適，一旦出現了眼前突然發黑，模糊，看不清物體，在一個小時或者是更短時間內恢復了，大多數人都不會在意。
但其實這是腦梗發生前的訊號之一，由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
3、肢體麻木
一般出現肢體麻木的情況都是身體出現了一些問題，腦梗患者在發病前會出現單側肢體麻木的情況，部分患者活動也會受到限制。
這都是由於血管堵塞而使血液流通不暢所導致的麻木，所以如果你經常出現肢體麻木的情況，很可能是腦梗前期發出的訊號。
4、哈欠連綿
當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。
在腦梗發生以後，根據相關的資料表明，有80%的患者在發病前都出現了頻繁發哈欠的情況，所以這是一個重要的報警訊號。
第一件：吃完就睡覺
在剛剛吃完飯以後，胃部是充滿食物的狀態，血液就會流向胃部，有助於消化，所以腦部的血液就會減少，引起犯困的表現。
這時候如果馬上睡覺，身體的代謝速度回減緩，流向大腦的血液就會更加的少，容易造成大腦區域性供血不足，誘發腦中風發生。
還會增加發生肥胖，三高的機會。
第二件：吃飯後馬上洗澡
剛吃過飯，全身血液集中於胃部，其它器官血液相對減少。
此時洗澡，特別是熱水澡，就會引起全身的血管擴張，面板的毛孔也會開啟。全身的血流量增加，會使得消化器官的血液減少，從而影響消化、吸收。
若洗澡時的水過熱或過量，會使血管流速加快或血管驟然收縮，容易引發猝死。
第三件、飯後立即運動
我們常掛在嘴邊的一句話就是“飯後百步走，活到九十九”，但其實，飯後是不建議馬上進行運動的，最好是吃完飯半小時後運動。
這是因為人到了一定的年紀，心臟功能就有所減退，血管硬化也會硬化，這時候運動，不僅僅會對消化產生影響，還會導致血壓波動。
進而增加了患上心腦血管疾病的可能性。
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
白谷丁桑葉茶
取曬乾的桑葉15g，曬乾的白谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成白谷丁桑葉茶即可。
白谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
第三件：補充卵磷脂
卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。
建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。
第四件：保證充足的睡眠
睡眠對人體健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，
所以，在作息上應當符合當季需要，如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。
無水不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。
腦梗是發生在腦血管處的病變，又叫“缺血性腦卒中”，是很嚴重的腦血管疾病。
臨床表現以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言語障礙、智力障礙為主要特徵。
不想腦梗，識別四個症狀：1、劇烈頭痛
雖說很多疾病都會發生頭痛的症狀，例如高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的患者日常也會出現頭痛，但是如果是腦梗之前，頭痛會比較劇烈，甚至還會出現嘔吐的表現。
這就要當心可能是腦梗塞發作了。因為很多腦梗塞患者在發病之前，都會出現不同程度的頭痛。
2、視力間歇性模糊
老年人平時身體可能會出現各種各樣的不適，一旦出現了眼前突然發黑，模糊，看不清物體，在一個小時或者是更短時間內恢復了，大多數人都不會在意。
但其實這是腦梗發生前的訊號之一，由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
3、肢體麻木
一般出現肢體麻木的情況都是身體出現了一些問題，腦梗患者在發病前會出現單側肢體麻木的情況，部分患者活動也會受到限制。
這都是由於血管堵塞而使血液流通不暢所導致的麻木，所以如果你經常出現肢體麻木的情況，很可能是腦梗前期發出的訊號。
4、哈欠連綿
當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。
在腦梗發生以後，根據相關的資料表明，有80%的患者在發病前都出現了頻繁發哈欠的情況，所以這是一個重要的報警訊號。
想要防腦梗，飯後別做三件事：第一件：吃完就睡覺
在剛剛吃完飯以後，胃部是充滿食物的狀態，血液就會流向胃部，有助於消化，所以腦部的血液就會減少，引起犯困的表現。
這時候如果馬上睡覺，身體的代謝速度回減緩，流向大腦的血液就會更加的少，容易造成大腦區域性供血不足，誘發腦中風發生。
還會增加發生肥胖，三高的機會。
第二件：吃飯後馬上洗澡
剛吃過飯，全身血液集中於胃部，其它器官血液相對減少。
此時洗澡，特別是熱水澡，就會引起全身的血管擴張，面板的毛孔也會開啟。全身的血流量增加，會使得消化器官的血液減少，從而影響消化、吸收。
若洗澡時的水過熱或過量，會使血管流速加快或血管驟然收縮，容易引發猝死。
第三件、飯後立即運動
我們常掛在嘴邊的一句話就是“飯後百步走，活到九十九”，但其實，飯後是不建議馬上進行運動的，最好是吃完飯半小時後運動。
這是因為人到了一定的年紀，心臟功能就有所減退，血管硬化也會硬化，這時候運動，不僅僅會對消化產生影響，還會導致血壓波動。
進而增加了患上心腦血管疾病的可能性。
預防腦梗，四件事情要做好：第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
白谷丁桑葉茶
取曬乾的桑葉15g，曬乾的白谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成白谷丁桑葉茶即可。
白谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
第三件：補充卵磷脂
卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。
建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。
第四件：保證充足的睡眠
睡眠對人體健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，
所以，在作息上應當符合當季需要，如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。
無水不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。