乏力或者說容易疲勞，是我們在生活中經常會碰到的“常客”。人在身患疾病，亞健康狀態和過度工作時都會感到乏力。對此，許多人會極度擔憂，誤以為乏力就是身體虛弱，需要大量進補。

事實上，乏力並非單純由於身體虛弱所引起。它的出現大多是由於氣血臟腑功能失調所致。正因為如此，患者在乏力的同時，往往還會伴有較頑固頭痛頭暈、胸悶胸痛、心悸失眠、胃口不好、腹脹腹痛、便秘腹瀉、腰痠耳鳴、久咳不愈、口乾口苦、頑固性口腔潰瘍等等症狀。

最重要的是要先調節好身體內的環境，使身體自身的臟腑功能處於正常狀態，消化吸收能力良好了，身體也就好了。值得一提的是，對於那些長期處於生活工作高強度壓力的人們，乏力往往是一些焦慮症的先兆或者提示，大多伴有急躁易怒、心煩失眠。

貧血，可以服用阿膠和當歸，但所有的保健品都只能解決一時之問題，並不是一勞永逸的，所以要從根本問題入首，為什麼會氣血二虛是關鍵，不要發現一個漏洞就想著堵塞，首先思維為什麼出現這個漏洞呢？人體平時的損耗需要精血，造血功能肝，肝工作的時間是晚上10點至12點，所以這個時間段一定要睡覺才能補充每天人的精血需要，如果長期的熬夜，人體內的各個器官必定長期失養，所以會出現氣血二虛的症狀。

還有營養是否均衡，食品是否達到人體每天所需的營養，女性因為月經、減肥等關係很可能每天攝取的鐵等物質達不到身體所需。

運動可以加強你的微迴圈和調節內分泌平衡，再透過飲食營養的搭配，氣血二虛的現像才從根本上得到治癒！