在去年醫學權威雜誌《柳葉刀》上，就已經發表過一篇文章，說明了酒精對人類而言，有害無益。只要喝酒，就會增加全因死亡率，即使少量飲酒，也會增加患心血管疾病的風險。說明了飲酒根本就沒有“適量可以活血”的說法。

但喝酒與不喝酒，是一個“見仁見智”的問題。在遠古時期，古猿們貯藏水果。但水果放久了之後會發酵產生酒精，結果那些可以分解酒精的古猿們可以食用發酵的水果，獲得更多的食物來源而更容易存活。而那些不能分解酒精的古猿們，則會慢慢被嚴苛的自然進化所淘汰。所以說，由古猿進化的現代人類，大多數都對酒精有一種發自基因的熱愛。

而且喝酒與吸菸、嚼食檳榔相比，對人體的傷害更小一些。“兩害相權取其輕”，在諸多可以帶給人類刺激的不良惡習中，相對而言喝酒更“安全”一些。而且酒對於華人來說，更是一種文化。從古至今，關於酒的詩詞佳句層出不窮，世界上幾乎每個民族都有自己的“祝酒歌”。不可想象，如果所有國家一起禁酒，這個世界會變成什麼樣。

科學會告訴人們什麼有害，什麼有益。但每個人有權利選擇自己想要的生活，擔心的人自然會不喝。華子認為，只要把握好自己的酒量，不借酒消愁，不爛醉如泥，不撒酒瘋，冒著一點風險享受微醺的感覺，也挺好。

國內媒體搞出來的這個東西其實是把2018年和2019年發表的兩項研究雜糅在一起的一個雜燴。

2019年3月份發表的英國南安普頓大學完成的研究只是透過對已經公開發表的資料進行大資料再分析，將喝酒與吸菸致癌危險性的相當量進行了比較，沒有涉及“適量飲酒對身體也有害”這個說法。

研究的結論是：

每週喝一瓶葡萄酒致癌風險增加“吸菸當量”是每週吸10支香菸。

具體來說，每週喝一瓶葡萄酒致癌風險增加“香菸當量”在男性相當於每週吸5支菸，在女性為吸10支菸。

一瓶葡萄酒的酒精含量大致是10個英國飲酒單位，每個飲酒單位含10毫升或8克純酒精。

這樣，喝下去的酒精如果換算成50°白酒，僅相當於4兩。

那麼，每週喝4兩50°白酒，即每天平均喝6錢，致癌風險有多大呢？

相當於每1000名男性有10人會在生命的某個階段因喝酒患上癌症。

如果是女性，相當於每1000人中有14人因此患上癌症。

如果這種致癌風險增加，在男性主要涉及胃腸道癌，在女性主要增加乳腺癌風險。

如果每週喝3瓶或10大玻璃杯葡萄酒，與每週喝一瓶比較，癌症風險加倍。

即每1000名男性中有19名，每1000名女性中的36名，最終會在生命的某個階段因此患上癌症。

換成是50°白酒，相當於每週喝1斤2兩，每天平均不到2兩。

這是全球疾病負擔研究的子專案，發表在權威的柳葉刀的論文包含195個國家和地區，共計2800萬人口的大型的研究得出相同結論是：

人口總體健康風險（全因死亡率）隨著飲酒量的增加而呈現單向線性升高；保證最小健康損失的喝酒水平是零。

這項研究之所以重要，是因為先前很多研究認為喝酒量與心血管病風險、心血管病死亡率以及全因死亡率之間存在所謂“J”形曲線關係，即少量喝酒具有保護作用，大量喝酒才加大健康風險，並隨著喝酒量增加而增加。

柳葉刀大型研究一舉否定了喝酒與健康之間多年來的“主流”觀點，具有撥亂反正的意義，自然舉足輕重。

早在2012年，由英國首席醫療官莎莉·戴維斯女爵士為首的，包括英國皇家醫師學會前會長 ，和英倫各國首席醫療官組成的專家組就開始組織專家對有關喝酒的最新科學研究證據進行系統審查，以此作為依據，於2016年修訂了被稱為 “低風險”飲酒指南的國家飲酒指南。

實際上，所謂適量飲酒是美國等國家炮製的一個概念，認為在一定飲酒量水平以下不增加健康風險。美國適量喝酒的標準是，男性每天不超過2標準杯（每杯含14克純酒精），每週不超過14標準杯；女性減半。

從英國新飲酒指南的名字就可以看出，喝酒沒有安全劑量標準，即使少量喝酒也並非全無風險，而是“低風險”。

“對於任何人來說，喝酒並沒有安全水平標準”，這一立場也直接寫進了新的指南。

莎莉·戴維斯爵士多次親自出馬為新的飲酒指南站臺，三番五次強調：

人們此前一直被告知的“每天喝一杯紅酒，有益於健康”的說法純屬“無稽之談”（“oldwives" tale”）。

適量飲酒對身體傷害不大，不建議長期大量飲酒，尤其是有基礎疾病的朋友，能不喝酒就儘量不喝酒，拿高血壓舉例。

眾所周知喝酒有時候能夠給人們帶來心情愉悅，可以改善迴圈，但是長期大量飲酒對身體並沒有明顯益處，長期大量飲酒能夠損傷肝臟等重要臟器，並且會有酒精性腦病、酒精性肝病，而高血壓患者由於血壓升高，飲酒危害更大。

少量飲酒很多人可以擴血管，但是每日大量飲酒或者是間斷大量飲酒，並且在飲酒過程中有精神亢奮等症狀，會在合併高血壓的情況下，出現血管急性變化，在大量飲酒過程中，有可能會出現脂源性胰腺炎發作，大劑量飲酒後還會出現酒精性肝病，而且合併有高血壓的患者，會出現急性腦血管意外或者是心血管意外，這一類患者在發病過程中經常會被人們忽視，當出現意識不好或者是頭疼的時候，人們往往會認為和酒後有關，並不認為和基礎疾病有關係，所以會延誤就診。

建議高血壓患者儘量少飲酒或者不飲酒，如果一定要飲酒，在血壓控制好的情況下，適當飲酒，並且在飲酒過程中避免過度情緒激動。

飲酒會增加乳腺癌的患病風險！

在我們的飲食習慣中，酒具有活血化瘀的作用。即使是在現在，每天一杯葡萄酒，也是許多人嚮往的一個健康生活方式，而事實上。酒精飲料，研究顯示，無論是白酒，紅酒，還是白葡萄酒，都會增加乳腺癌的患癌風險。

研究如下：

1.飲酒會透過增加內源性雌激素和雄激素水平以及增加對乳腺組織的DNA損傷而增加乳癌風險。

2.酒精攝入會影響激素受體狀態，這本身與乳腺癌死亡率有關。

3.研究結果表明，65歲以上患有乳腺癌家族史並且每週飲酒量超過3杯的女性患乳腺癌的風險更高。

4.長期飲酒會使肝臟功能下降，雌激素滅活量減少，血中雌激素水平升高，從而誘發乳癌。

因此，為了乳腺健康，女性朋友遠離酒精，三甲醫院乳腺科主治醫師，為女性朋友的乳房健康保駕護航！