關於如何給寶寶有效補鋅的問題，營養專家建議最好最安全的補鋅補鈣方法是透過飲食補充，最符合機體代謝的需要。另外，缺鈣缺鋅較為嚴重的情況也可以服用補鈣補鋅的藥物來適當補充。具體嬰兒補鋅補鈣怎麼補呢？

1、輔加富鋅食品寶寶4-6個月之後就可以新增輔食，可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食，注意飲食的豐富多樣。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。富含鈣質的食物有奶製品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。

2、藥物補鈣補鋅必須經過醫院檢查，確診為明顯缺鈣和鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予相應的鈣和鋅製劑來補充。一般用藥限定時間不可超過2～4個月。要注意，補鈣和補鋅一定要注意用藥劑量，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症；補鈣過量也會給寶寶帶來一系列的負面影響。一般建議，如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話，食補就好了；如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話，可以透過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充。因為有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者並用，效果更佳！ ...嬰兒補鋅補鈣吃什麼好在日常飲食中，爸爸媽媽可以給寶寶多吃一點含鈣量、含鋅量高的食物，這樣的補充方式對於寶Bora說更安全，也更容易被吸收。到底嬰兒缺鈣缺鋅吃什麼好？下面先給媽媽們介紹一下能幫助寶寶補鈣補鋅的食物。1、母乳或配方奶寶寶如果月齡太小，那麼補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。2、牛奶寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。

3、輔食寶寶可以新增輔食後，媽媽們也可以直接透過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補充鈣和鋅。寶寶補鈣的食品主要有奶製品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。嬰兒補鋅補鈣的產品發現寶寶缺鈣缺鋅之後，不少家長都很著急，因此不少家長都選擇透過嬰兒補鋅補鈣的產品來給寶寶補充鈣和鋅。但是，缺鈣和缺鋅必須是經過醫院檢查，確診的確是明顯缺乏這兩種營養素才可以透過藥物給寶寶補充。嬰幼兒補鈣藥和補鋅藥的型別很多，品牌也很多，家長們需要謹慎挑選，給寶寶服用的必須是健康合格的藥物。一般來說，寶寶缺鈣可以服用神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊、恩貝施牛乳鈣軟膠囊、朵望紐西蘭進口乳鈣軟膠囊等等。補鋅的話則可以給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。一般用藥限定時間不可超過2～4個月，複查正常後應及時停藥。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。補鈣也要注意藥物用量，嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以

先來說說補鈣

首先我們要確認寶寶是不是缺鈣，不要盲目的補鈣（營養品），反而會影響寶寶正常的身體發育。

平時注意從食物中攝取鈣元素，比如多攝入含鈣豐富的奶製品，豆類食物，魚類，蝦類等。2歲以內的寶寶可以適當補充維生素D，協助鈣質吸收。大一點的寶寶可以多曬曬太陽，保證孩子每天的戶外活動（不是暴曬），也有助於身體合成維生素D。

再來聊聊補鋅

鋅是人體必需的微量元素之一，鋅在體內的含量僅次於鐵，與兒童智力、生長髮育、新陳代謝、組織修復均密切相關。

同樣的，我們需要先確認寶寶是不是缺鋅，如果發現孩子出現疑似缺鋅的症狀，建議及時到醫院做檢查，在醫生指導下進行鋅劑補充。

因為鋅元素多存在於貝類海產品、紅色肉類、內臟、乾果類等食品中，所以平時我們可以注意這類食物的補充。