父親已不在三年了，始終還是愧疚，父親是個軍人，抗美援朝的志願兵，然後讀齊齊哈爾軍校，分配到江蘇圍海造田的部隊，文革部隊解散回老家務農，工作通知書被人埋沒，幾經周折從工人幹起到幹部一直退休，父親是個倔子，什麼節不節的不在乎，更何況這個屬於他的節日是後來才有的，也不知道他懂不懂，記得有一次是農家節，因為整條線動工修路當中又下大雨，我問他是否回去，他說不用回，我媽卻喊我回去。

那就看你爸多大年紀喜好什麼了，其時做為父親根本沒什麼挑踢，在他們心目中只要兒女生活的好，每天平安快樂就好。主要是平時生活中多關心點，沒事打打電話微信留言均可，不要只給點錢或買些東西就完事啦！尤其年紀大的老爸精神安慰是主要的，所以沒事的時候多陪陪，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待的道理誰都明白，關鍵要去做呀！

有句老話說“前三十年睡不醒，後三十年睡不著”，失眠似乎是很多中老年人會遇到的問題，特別夏天一到，天氣悶熱，長期睡不好，容易導致免疫力下降，還可能會增加患高血壓、冠心病的機率。

所以，父親節就別光在朋友圈曬照表“孝心”了，還是要多關心下父親的睡眠問題。可以的話回家陪陪他，瞭解他的睡眠狀況。不能回家就多打電話問候，讓他擁有愉悅心情，是利於改善睡眠的！

此外，睡眠環境也要留意，關注下他睡得枕頭、涼蓆是否合適？中老年人可以用記憶枕，因為記憶枕能依靠壓力塑形，給予脊椎的力較小。

涼蓆可選亞麻席、冰絲席等，涼性較溫和，而竹蓆這類性涼、溼氣重的，最好不要使用啦！

若自己父親有睡前抽菸喝酒的習慣，就勸他戒一戒，這都是不利於睡眠的。有時間就陪他參加些低強度的活動，比如打太極、慢跑等。

雖然，父親的角色似乎總是不善言辭，甚至有些嚴厲，但他一直像一位超級英雄一樣，守護我們長大。現在，該換你，來守護他的健康了！

我是一個5歲多女兒的爸爸。她叫開心，我很幸福！

在她眼中，我是一個很醜、很傻、很懶、沒文化的臭爸爸。媽媽永遠是最美、最智慧、最勤奮、博覽群書的優秀榜樣。事實也是如此。

我做了一個艱難的決定，不去跟媽媽比較“誰更優秀”，而是做一個很接地氣的“反面教材”。

爸爸的愛，像榴蓮，用意很深

媽媽教孩子勤奮，我就教如何偷懶； 媽媽教各種禮儀，我就教擠眉弄眼； 媽媽教怎樣正直，我就教如何柔軟； 媽媽教文化歷史，我就教道聽途說； 媽媽教說話要誠實，我就教保留小秘密……

記得有一次，為了撿起一個距離10m左右的東西，我和我閨女探討了半個小時，互相“指揮”對方去拿……老婆開始很無語，最後“噗嗤”笑了。沒辦法，在她世界裡，還蠻“無聊”的，我們卻樂此不疲。

我很願意跟孩子討價還價，針鋒相對的，甚至最後鬧得很“僵”，互相誰也不理誰，哈哈哈。過一會兒，她還會跟沒事兒人似的回來，繼續重新“戰鬥”，可能是為了買一個玩具，可能是為了想吃某個零食。

孩子，是蠻有靈性的，很知道跟誰在一起，就會用誰的模式，拿到自己想要的好處。我們不需要太早給孩子建立很高的道德標準，失去那種天真的樂趣。

這並不是跟媽媽對著幹，是很有樂趣的方式。我希望她能看到不一樣的世界，不一樣的態度，不一樣的生活方式，並在這種切換中找到樂趣。 孩子們，平時吃慣了各種好看的水果，也要換個口味。就像榴蓮一樣，長得雖然難看，但是，你敢開啟，還是會有驚喜的。

我不是好爸爸，因為太壞了

“爸爸，我不理你了！” 這是女兒經常說的，說完就跑了。 她唱歌，我經常跑調； 她算數，我經常胡說； 她遊戲，我經常亂入； 她講課，我經常路過；

總之，我就是很“壞”，喜歡搞“破壞”。 有些時候，操作不當，我也把閨女氣哭過，然後，道個歉，繼續做鬼臉。然後，正義化身的媽媽就可以出現了，代表月亮消滅我！再然後，我們三個人就打成了一片，笑聲又回來了。

我必須承認，從一開始就沒打算當個“好爸爸”，希望讓他看到更真實的我，貪吃、懶惰、磨蹭、宅、不正經…… 這些毛病，其實每個人都有，是人性的一面。我不希望她看到，一面是完美的、無法超越的道德模範爸爸，另一面是各種壞毛病的、滿嘴仁義道德的裝腔作勢爸爸。

我希望，她能看見真實的我，當然，我也要誠實的對待我自己，我沒那麼優秀，也沒那麼完美，這並不妨礙，我愛她，她愛我…… 因此，老婆經常出差，總是跟我說，要不我跟你們約一下出去玩的場地。我經常的回覆是“太熱了，不想去，讓她體驗一下慵懶的生活吧。”

這樣的模式，我很輕鬆，孩子也舒服了。她可以學會放鬆，學會享受無所事事的快樂，可以安靜地不被打擾的做自己的事情，可以沒有任何評判的發呆，“浪費時間”也無所謂……

壞爸爸，很甜蜜

每次我們仨一起散步，開心走累了，都會先跑到我這裡來，兩手一伸，啥也不說。我就裝作不知道，問“你要做啥”。她就一個字“抱！”我繼續裝傻。她就會很甜的說“爸比，請你抱我！”然後，就得逞了。

她特別喜歡給我畫臉，全家最配合的一張臉，沒有之一。她可以在我的臉上、胳膊上、腿上任意塗鴉，無條件的允許……在閨女面前，我要臉做啥，就是一張畫布。

她很喜歡當媽媽的小助手，尤其是在做針灸的時候，在安全可控的條件下，我是鼓勵她在我身上操作，給我拔針，給我扎針。（正如，我支援老婆一樣，她學習完針灸，第一個拿我當試驗品，我身上已經被扎過幾百針，是有的）。

在這個世界上，我是相信她的，也要在行為上，讓她感受到爸爸的相信。 在她的內心裡，她看見人性光輝和溫暖的一面更多來自媽媽，看到人性敦厚和堅定的那一面更多來自爸爸。我不需要去爭奪媽媽的光芒，只需要做好我的角色，一個可愛的壞爸爸。

就在這個父親節，祝福各位默默地付出的爸爸們，節日快樂！

你們是悄無聲息的，讓孩子感受到，父愛的深沉和厚重，辛苦啦！