要了解痛風這個問題，首先要知道痛風的原因，確切的說，痛風主要表現為高尿酸血癥和關節炎症，典型的症狀就是我們說的腳痛，那病痛起來真是要命，我親眼所見我們這裡有的人得了痛風所經受的痛疼有多厲害。

痛風在我們青島市發病率是很高的，為什麼我們這裡的人得痛風的比較多？都是因為青島有海鮮和啤酒的緣故。

海鮮是高嘌呤食物，非常容易導致尿酸增高，尿酸增高又容易誘發痛風。

青島是個產海鮮的地方，各種海鮮琳琅滿目，青島又是個啤酒之都，很多人從小就養成了吃海鮮喝啤酒的習慣，殊不知也正是由於這個習慣和這些食物，讓許多的青島人得了這個病。

那麼得了痛風該怎麼辦呢？飲食方面，堅決不能吃海鮮和動物的內臟，不能喝酒，如果尿酸很高，要服用降尿酸的藥物進行治療。

董青島供稿。

大家好，今天科普一下痛風的易發人群，平時我們一定要多注意！

通常有痛風家族史的人發病機率會明顯增加，其次，以下幾類也是痛風易發人群；

糖尿病(主要是II型糖尿病)。

肥胖的中年男性及絕經期後的女性。

60歲以上的老年人，無論男、女及是否肥胖。

腎結石，尤其是多發性腎結石及雙側腎結石病人。

高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病(如腦梗死、腦出血)病人。

原因未明的關節炎，尤其是中年以上的病人，以單關節炎發作為特徵。

長期大量食用肉類、海鮮，並有飲酒習慣的中年以上的人，都是痛風病的主要高發人群。

　　為什麼有些地區痛風患者越來越多，怎麼才能更好地有效預防此病?

　　痛風是一種危害很大的疾病，而且治療起來非常困難，此病也帶給患者很多疼痛。而人們一般不重視痛風的預防工作，這就可能會導致此病的頻繁出現。因此大家要及時瞭解痛風的預防方法，才能更健康的生活。下面就來看看痛風的預防有哪些。

　　痛風一級預防

　　是針對易發痛風的危險因素進行預防，預防物件是痛風家族史直系親屬、體力活動少、嗜酒、營養過剩和肥胖者，以及體檢發現血尿酸偏高的高尿酸血癥患者。

　　遠離吸菸、酗酒等不良嗜好。勞逸結合，使腦力活動和體力活動交替進行，並持之以恆。

　　定期體格檢查。體格檢查對預防痛風非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖的男性，應每1~2年作一次體格檢查。包括血尿酸測定，以早期發現高尿酸血癥患者，防止向痛風發展。

　　不可暴飲暴食，避免營養過剩及肥胖，保持理想體重。

　　合理安排生活。生活要有規律及節制，同時培養樂觀主義精神，經常參加文娛及體育活動。

　　痛風二級預防

　　是指對已發生痛風的患者做到早診斷，並及時進行全面的、系統的治療，以防止其病情加重及發生併發症。

　　1、戒除酒類。禁止進食海鮮、肉類，尤其是動物內臟等高嘌呤食物。

　　2、攝入充足的水分。應選用酸鹼度值為7的礦泉水或普通自來水，多飲水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排洩。

　　3、適當的體育鍛煉，仍配合飲食控制，多飲水和鹼化尿液等措施，可有效地預防痛風性腎結石和皮下痛風石的形成。

　　痛風三級預防

　　主要是預防痛風併發症的發生和發展，以提高痛風患者的生活質量。痛風性腎病是痛風常見的一種併發症，也是痛風最常見的死亡原因。尿酸增高是引起痛風性腎症的基礎，控制血尿酸是預防尿酸性腎病的前提。

　　1、服用降低尿酸的藥物：此藥物分兩大類，一是促進尿酸排洩的藥物，如苯溴馬隆。另一類是抑制尿酸生成的藥物，如別嘌呤醇，但該藥有多種副作用，服藥期間須定期檢查肝功能、血常規，如發現異常應立即停藥。

　　2、控制血壓。

　　3、治療尿路感染，做到早治療。

　　4、調整飲食結構。痛風性腎病患者應堅持低鹽飲食，以降低高血壓，減輕浮腫，如已有腎功能損害，應將蛋白質攝入量控制在每日每千克體重0.5—0.8克左右。同時選用高生物效價的優質蛋白質，如雞蛋、牛奶等。

　　上面就是我們比較常見的一些預防痛風的方法，各位一定要好好的瞭解，患上痛風之後。患者的身體健康和生活都會受到比較大的影響，所以我們需要多瞭解多預防，減少疾病的發生，讓身體更加健康!

　1、預防各種感染：適應外界環境的變化，提高機體的免疫功能，積極預防感染，儘量避免包括細菌感染和病毒感染所致的某些疾病，一旦發生感染，應儘快儘早治療，以使感染得到及時有效控制。

　　2、防止過度疲勞：對長期從事腦力勞動及室內辦公性質工作的人，應避免長時間地持續用腦與伏案久坐，注意安排休息和適當的戶外活動，保持勞逸結合，張弛有度，養成有規律的工作生活習慣。不熬夜，不作長途步行跋涉，不參與過度勞累及劇烈的體力活動，同時應儘量避免外傷。這是生活中預防痛風的方法之一。

　　3、注意飲食控制：講究飲食營養衛生，戒除煙、酒，養成良好生活習慣，儘量避免吃高嘌呤食物。多飲水，保持每日有充足的尿量，不要等到口渴明顯時才想到喝水。同時加強運動，力求將體重控制在較理想的範圍。這也是生活中預防痛風的方法之一。

　　4、保持良好的心態：良好的心態是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。這點非常重要。

為什麼有些地區痛風患者越來越多，怎麼才能更好地有效預防此病？

很多慢性病都呈現出不同地域，發病率不一樣的特點，比如克山病，各種癌症各省的發病率也不一樣，高血壓的發病率南北差異很大，說明飲食結構，生活習慣，氣候，環境才是發病的主要因素，而遺傳佔的比例極小。

但實際最主要的因素是沒有健康養生知識，生活不規律，熬夜遊戲，半夜燒烤，猛喝白酒，暴飲暴食，腸胃長期處在超負荷狀態，肝脾也根本得不到休息，在上環境汙染，社會壓力大，這才是得病的主要原因。其他的慢性病，如糖尿病，癌症，心腦血管疾病，也基本差不多。

知道了病因，有利於預防，但預防是一個長期的工作，需要良好的健康意識和堅持不懈的毅力。