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  • 1 # 使用者9642356606239

    如果是疾病引起的白蛋白低,一定要先治療原發疾病,太低的話可以直接輸注白蛋白製劑,這是提升血漿白蛋白最快最有效的方法。當然這只是針對疾病狀態的急診情況,而且輸注的白蛋白也會很快被代謝掉,不能最終解決問題,是一種治標不治本的方法。

    如果因為體質的一些問題,白蛋白一直偏低,可以在平時的日常飲食中適當增加蛋白質食物的攝入。這裡有幾點建議提供給你:

    大家都知道蛋白質是我們機體需要的好東西。那麼怎樣吃才能合理攝入足量的蛋白質呢,這裡有幾項建議送給大家

    1、每天吃1-2個雞蛋,甚至可以更多,不要擔心蛋黃會增高膽固醇,這種觀點已經早被否定了。雞蛋是我們人體吸收最好的食物,儘可以多吃點。

    2、蛋白質食物有動物蛋白和植物蛋白之分,從營養學的角度講動物蛋白遠遠優於植物蛋白。我們把它稱為優質蛋白質。優質蛋白主要包括蛋、奶、魚、肉。適當多攝入一些優質蛋白質。豆類是唯一來自於植物的優質蛋白質,這裡的豆類指的是黃豆和黑豆,紅豆、綠豆、扁豆屬於雜豆類,是屬於糧食類的,不能提供優質蛋白質;

    3、關於肉製品建議多吃白肉,少吃紅肉,不吃加工肉。加工肉已經直接被定性為致癌食物了,像火腿、香腸、燻肉、臘肉等儘可能不吃;關於紅白肉的區別,簡單記住是四條腿的動物(豬牛羊)紅肉多, 沒有腿的(魚蝦)白肉為主,兩條腿的(雞、鴨、鵝)紅白相間,少吃不代表不吃,多吃也不能天天吃,要搭配著吃。每週推薦2~4次,每次50~100g。

    4、如果飲食中蛋白質達不到需要量,可以加服一些乳清蛋白粉。

    5、蛋白質食物最好不要空腹吃,沒有點能量做基礎你吃的蛋白質基本都被當做能量消耗了,浪費了好東西。和其他食物一起吃吸收會更好。比如喝牛奶的時候配幾塊餅乾,蛋白粉加入粥或者果汁裡喝都可以。

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