面對生活的種種壓力，總有一些辦法自我激勵，自我完善，自我提升。

一、在一定年齡之後，如果你認為很多事情都是註定的，那麼你的心態將會發生根本轉變。世界不是以你的意志為轉移的，而是你在事物的發展變化中變與未變。

二、心懷希望總比沒有希望好，Sunny明媚總會好於一團漆團。

三、人必須在起起伏伏中打磨才能不斷走向成熟。如果能夠從以往的失敗中總結經驗教訓並真正引以為戒，才能進步。不懂反思，簡單的重複，只有低端的量變而無質變，甚至會使事物走向反面。

四、經歷的東西越多，廢話就會越少。

五、該來的總會來，該走的總會走，再難的日子也會過去，儲存自己的實力，來日方長。

六、人只要能想的通，就沒有過不去的坎。想不通身體會吃不消，能過去的坎也過不去了。實際上大多是自己心裡過去，別人誰都能過的去。

七、人不需要證明什麼給人看，心安心寧是根本。

八、人生有起就有伏，有喜就有悲，不因一時一地一事得失而過分憂患歡喜，平靜從容，拿得起，放得下，看得開。

九、再爛的時候也會過去，務宜忍耐。

十、忽然想明白某個問題後，人會變得很輕鬆，身心放鬆的狀態是人生比較好的狀態。

十一、對大家的態度好點，會收到意想不到的效果。

十二、人的煩惱，多來於自身的思維方式，其實，思維方式一變，各種煩惱就消除了。

十三、任何時候都要相信美好的明天會到來。

十四、人生大部分的擔憂和焦慮都是無用的，只能徒徒傷害自己。

十五、當你不知道真相時，以為別人說的是那麼回事。當你知道了真相時，心裡會明白不是那麼回事。但你仍舊要在自己的努力下去實現目標。

面對生活種種壓力，我們應該怎樣去化解，去轉化呢？我想說，只要人活著，壓力就是每個人都會面臨的。而且壓力不分時間，不分場合，不分人群，不分年齡，人人都會有。化解壓力最好的方式，學會調解，每個人釋放壓力方式不同，但是都有一個共同點：那就是要學會釋放。1、  找一種最能讓自己輕鬆的方式比如好好的大吃一頓，去KTV用來自靈魂的力量去唱歌，或者矇頭睡一覺，什麼都不去管。2、  找人傾訴可以找你最信任的朋友傾訴一下，把你的壓力苦惱一古腦的吐吐槽。你的好朋友陪你瘋陪你鬧。3、  請個年假，休息幾天。簡單的拎個包，直接去你一直想去而沒有時間去的地方，看看美麗的風景，過幾天鬆散自由的生活，拋開一切工作。最後我想說：不管用什麼方式發洩，釋放後，還需要冷靜下來，用積極的心態去面對，相信時間會治癒，一切都會解決的。面對生活種種壓力，我們應該怎樣去化解，去轉化呢？我想說，只要人活著，壓力就是每個人都會面臨的。而且壓力不分時間，不分場合，不分人群，不分年齡，人人都會有。化解壓力最好的方式，學會調解，每個人釋放壓力方式不同，但是都有一個共同點：那就是要學會釋放。1、  找一種最能讓自己輕鬆的方式比如好好的大吃一頓，去KTV用來自靈魂的力量去唱歌，或者矇頭睡一覺，什麼都不去管。2、  找人傾訴可以找你最信任的朋友傾訴一下，把你的壓力苦惱一古腦的吐吐槽。你的好朋友陪你瘋陪你鬧。3、  請個年假，休息幾天。簡單的拎個包，直接去你一直想去而沒有時間去的地方，看看美麗的風景，過幾天鬆散自由的生活，拋開一切工作。最後我想說：不管用什麼方式發洩，釋放後，還需要冷靜下來，用積極的心態去面對，相信時間會治癒，一切都會解決的。

面對生活中的壓力，首先，冷靜思考分析，想想有哪些解決辦法？怎樣才能解決？並付諸行動，一一解決，自己不能夠解決的，藉助外界力量。

生活不容易，每個人都有壓力，都會遇到各方面的困難和問題，不要慌張，也不能逃避，勇敢地去面對，認真分析總結，為什麼出現問題？問題出在哪？尋找突破口，看問題的關鍵在哪裡？找出解決問題的辦法，去一步一步實施，一個問題一個問題的解決，人就是在不斷髮現問題，分析問題，解決問題中，不斷地樹立信心，不斷地得到成長。

說起來容易，做起來難，特別是人處在低谷時，很多平時沒有遇到的不好情況都出現了，雪上加霜，難以招架，壓得人喘不過氣來，誰遇到了都不好受，甚至很絕望，即使這樣還得靠你自己，不氣餒，不害怕，哪怕有一絲希望也不要放棄，勝利往往就在於堅持一下子，挺過去了，你就贏了。

總之，面對生活中的種種壓力，要勇敢去面對，冷靜對待，認真分折總結，尋求最好的解決辦法。

人生不如意事十之八九，常想一二。人或許無法一直處在最好的狀態，但心中一定要有最好狀態的樣子，努力將剩下的那一二過成簡單溫暖。

生活本就不是一件容易的事，過得去的，過不去的，明天還是要繼續；試著將壓力轉化，讓生活得以繼續，明天就算不是風和日麗，可偶爾的雲卻也改不了天空的蔚藍本色。

二、讓自己有事可做，天道酬勤，人怎麼能四體不勤？沒有付出的日子終究是沒有回報的，而在這一天天的沒有回報中，日積月累的，壓力又大了，人也消磨了，本來看得見的生活也似鏡花水月般遠了。沒有什麼比從現在開始努力更振奮人心的，或許你所做的並不是你所期待的，也不妨想想：天下之大，又有幾人是做著自己喜歡又想做的事情？所以，在沒有其它更好選擇之前，不要猶豫，做好當下的，畢竟它會一點點改變你的生活，幫助你離喜歡想做的事情近一點。

四、多轉移注意力，一直盯著的東西可能被放大，讓我們迷失了自己。人不是永動機，既已知了生活的壓力層層疊疊不可避免，就要學會苦中作樂，忙裡偷閒。有時候，一直盯著黑點看的我們會眼花繚亂，看不清黑點原來的樣子，可是，抬眼四望，新景應接不暇之後再看黑點，輕鬆感覺到它只不過如此而已。同樣的，跳出壓力的怪圈，愉悅一下自我，看罷周遭人與物，豁然發現，解壓的過程也是一種自我放鬆的過程。

生活中都會遇到這樣那樣的壓力，面對壓力我們一定要堅強，辦法總是比困難多，要相信自己，只要自己肯努力，一切問題都會解決的，問題解決了壓力自然就沒了。很多事情說起來容易但做起來就難了。我現在也面對著很大的壓力，我上有年邁的父母，下有兩個年幼的兒子，一家六口人全靠我一個人上班來生活，我小兒子因為早產體弱多病，一感冒就住院，基本上一兩個月就住一次院，我又在外地工作，之前每次住院顧不過來就得回去，一來一回都要花好多錢，今年生活越來越拮据，再加上前不久我又做了闌尾炎手術，現在還借了不上錢了。今天我兒子又感冒住院了，生活的壓力是越來越大，我總是不斷的告訴自己，好好努力，一切都會好起來，有壓力才有動力嘛。人生那有一帆風順的呢。沒有波折和壓力的人生怎麼會有意義呢。面對壓力要永不退縮，頂著壓力繼續前行，黑暗過後就是黎明。

感到壓力往往是我們把注意力太多放在了外在，放大了外在事物對自己的影響力！當我們只關注自我如何去把每件事情做到極致時，我們創造的結果就很少讓我們會感到壓力了！注意力在哪裡結果就在哪裡！調整自己吧！做一個境隨心轉的人而不是一個心隨境轉的人，你覺得呢？

所謂的壓力都是自己找來的，自己找來壓力，又不想要這個壓力，千方百計想化解，這種思路不能理解。這裡麵包含了一個思想死結，你到底是想不想要這個壓力呢？如果不想要，你幹嘛要自己找來擔在自己肩上，如果你想要，那你幹嘛又要去化解，化解了壓力，那你還想要什麼呢？壓力是沒有了，但你想要的也就沒有了，這樣沒頭沒腦的忙來忙去，你到底是為了什麼而忙碌呢？

人生在世絕不能事事如意。如果眼前的困難沒有發展到一發不可收拾的地步。一定不要只想到痛苦，痛苦會讓你想到放棄，沒有人能預料到最後的結果。不妨在多堅持一分鐘，微笑著面對困難也許下一分鐘你就戰勝眼前的困難。

通常我在感到有壓力開始焦慮的時候。我會把遇到的這些個問題分三個步驟來想。第一步，我會給自己一個裡暗示我要坦然對待我將要面對的最不好的結果。第二步，我鼓勵自己勇敢去接受這個最不好的結果。第三步，投入我所有的時間和精力去改變這一個最壞的結果。

有時候有些人總是埋怨條件不好啊，大環境差，困難重重啊！這只不過是給自己找的用來開脫的理由。生活中所有的逆境都是一種挑戰，我們要做的不是去抱怨這些逆境，而是淡定的接受他們。用自己的行動來戰勝這些逆境和劣勢。

人的一生中都面對著壓力，可以說沒有壓力，你這輩子將一事無成，壓力能使我們進步，成長。有了壓力，就有了動力，就能使我們的理想變為現實。

偶爾給自己的心靈放個假，一直緊繃遲早要出問題。當然生活中的壓力，要逐個分解，解決問題才是正確的思路。而不是一味的焦慮而不付出任何努力