首先有幸回答這個問題，在打籃球上我還是比較感興趣的，也是一種愛好，打全場首先保持體力是第1位的，因為來回跑動的話，需要消耗大量的體力，所以說在這個過程中我們要多傳球，多和隊友配合，畢竟籃球是一項團隊運動，而且要打出節奏來，不要像打半場一樣的快，要不然你的體力不支，在幾回合就倒下了，就被成為臺下觀眾啊，或者是被替補出局了，其次還要提高你的命中率，提高觀賞性。總而言之要少推快攻，多練內功，拋準長傳，傳球第一，提高傳球接球的意識，而且全場體力的消耗和半場絕對不是一個等級的，所以說分配好體力更重要，用一位籃球名人的話說，沒空位就跑位，沒有球就擋拆，外線學會無球跑位，內線學會要球，運球要抬起頭，積極防守，回防速度要快，接球先瞄藍球框，學會飛享球權，如果有美女在場邊看，我想你肯定不會累的，祝你玩得開心。

上學的時候，壓根就不曉得什麼叫累，從早打到晚，就怕下場，因為一個半場7-8支隊，基本上等一輪半個鍾。

建議下午3點多收拾裝備，然後去場地熱身，大概4點半左右開打，不要打全場，除非你是專業的或者組織裡的，如果是一群朋友組的隊，會讓你跑的懷疑人生，壓根摸不到球，基本上不帶傳球的。

可以選擇半場4V4的形式，也是本人的最愛。為什麼建議打這種，3V3在野球場意味著每個持球人單打，另外四個人在旁邊跑來跑去或者聊天，對個人的籃球水平和意識幫助實在有限，隨著隊友持續單幹，動起來的積極性降低，也起不了鍛煉出汗的目的;相比之下4V4無限接近全場比賽的人員半場配比，在有限的空間內，要想完成投籃，就必須移動，否則極難挪出進攻空間，同時隨著人員密度的增加，持球人面對的防守壓力加大，往往不得不選擇傳球和外線三分投射，或者硬擠出空間，加大身體對抗，種種原因都會讓你對這項運動更加熱愛。

值得注意的是，運動過程中務必注意對水的攝入。不要急喝水，不要喝冰水，不要一次性大量攝入水（一口一瓶那種），這樣的喝水方式都會給身體帶來極大傷害。我一般常備運動飲料，如脈動、尖叫和寶礦力，補充水的同時補充電解質，雖然感覺不出來什麼效果。另外你也可以選擇喝椰汁水，最初，椰子水的應用大多是在健身，很多專業的訓練師會推薦運動員使用椰子水和蛋白粉搭配進行增肌。椰子水的功能並不僅僅是增肌，首先椰子水可以快速的補充水分，而且沒有任何副作用。其次，椰子水的熱量和脂肪含量都很低，並且含有適量的纖維，可以減輕球員的飢餓感以及緩解球員的肌肉疲勞，最重要的一點是因為低熱量和低脂肪，喝椰子汁並不會讓人發胖。第三，因為椰子汁中含有賈和糖，它可以快速補充電解質，增加球員的幸福度，易建聯就經常喝椰汁水。

首先，覺得要糾正此問題概念上的說法，打籃球需要的是體能；其次運動消耗的熱量包括食物營養儲備、脂肪消和肌肉轉化，應稱之為體能消耗與補充。

至於打一場全場籃球所需要多少的體能，與運動的激烈程度、比賽層次要求和參與者自身投入的方式有關。一名專業球員打滿一場比賽，其跑動距離在4000一一6000米之間，其中加速跑動在4000米左右，業餘比賽一般只相當專業的三分之二，甚至更少點。

打完籃球后，要及時給身體補充所消耗的能量，比如水、碳水化合物和蛋白質。白水即可，碳水化合物像香蕉、蘋果、葡萄等果蔬，蛋白質以雞蛋、脫脂奶、魚蝦瘦肉為主。然後就是臥床休息睡覺緩解疲勞，待體力恢復後進行增肌力量訓練，為保持良好的體能做好儲備。其過程以熱量消耗與吸收達到平衡為最佳。

籃球是一項綜合性很強的全身運動專案，能起到增強心肺功能、改善身體代謝、增加肌力和提高靈敏性。其娛樂和觀賞性也很強，對調節人的植物神經反應、克服負面情緒、構建健康人際關係有積極的促進作用。青少年兒童打籃球，更是具有增加身高、激發學習興趣、培養吃苦耐勞與團隊合作精神的作用，有助於他們身心的健康發展。

如果不是職業球員，我們多數人打籃球的目的就是鍛鍊身體和娛樂，透過對籃球的喜愛，為自己的生活增加有趣的內容，讓人生變得更加豐富多彩，讓愛與愛好把自己變得熱情Sunny，成為一個受歡迎的人。基於這點，請記住:一生堅持愛打籃球，科學練習技術，賽前做準備運動後做拉伸，與人友善講合作，合理遠動減少受傷，避免過度疲勞；與籃球成為一生的朋友！

根據自身體質而定，因為每個人的體質都不相同！

打全場在普遍球友的心中，是一項非常累人的事，因為光是來回折返跑就已經夠嗆了，更別說持球進攻等，需要多少體力？這是要看你自身的體質，在保證不疲勞過度的情況繼續拼博，一旦越過這條紅線，你的身體就開始無法跟上你的節奏，嚴重時會嘔吐，休克，抽筋，這些都是非常危險的，一定要清楚自身的體能況且還能夠支撐自己繼續戰鬥，體力透支出現脫水的情況是得不償失的！！

打全場之前要充分熱身，拉伸手腳的各部位，保證讓身體能夠正常活動，在球場跑動起來順暢，快攻中，對抗中，配合中，都有可能遭受身體對抗，對意志和體力都是嚴峻的考驗，而需要多少體力就變成了如何合理分配自身的體力，在有效的時間裡讓自己為球隊作出最大的貢獻，需要多少體力這是一個沒有答案的命題，但只有你自身能夠解開這道題！！！

關於樓主提出的“打籃球全場來回需要多少體力”，作為一個喜歡足球、籃球、跑步等運動的體育達人，分享一下個人的看法。

如果涉及到球場面積，肯定足球場的面積要高於籃球場的面積，那自然而然足球消耗要高於籃球。而對於喜好打籃球的朋友，打籃球分打半場和打全場，結合樓主提出的問題，我們就按打全場籃球來回答這個問題。

如果是籃球打全場，確實需要集聚充沛的體力，因為打籃球全場都是在不停的做來回折返跑，這也是我們經常會看到運動員訓練有折返跑這個專案一說。

打完一場全場籃球，個人認為不亞於跑完一場半程馬拉松的消耗，這個時候人的體力消耗會非常大，身體裡面水分大量流失，呼吸會有種呼吸不上來的感覺。

一般在這個時候，一定要有休息，同時身體要補充水和功能飲料。同時在球場上要學會合理分配自己的體能，多與隊友打打配合，做有效果的奔跑，平時訓練過程中也要給自己儲備更多的體能。