手機現在已經成為我們生活中不可或缺的工具，手機發展到今天尤其是智慧手機的普及，手機已經不再僅僅是通訊工具，它的功能越來越豐富，我們可以透過手機看電影、玩遊戲、工作，而移動支付的興起更是直接推動了智慧手機的普及，我們可以很方便的透過手機就可以完成支付。

據統計，中國是擁有智慧手機最多的國家，智慧手機的普及雖然讓我們的生活越來越多姿多彩，但是任何事情都有利有弊，手機的普及有其優勢的一面也有其劣勢的一面。越來越多的人整天沉迷手機難以自拔，或許連我們自己都沒有發現，我們已經越來越依賴手機了。

不管是在大街小巷還是辦公樓宇，還是乘坐的交通工具裡，人手一部手機，低頭族是智慧手機普及下的產物，似乎除了手機我們已經找不到其他的共同語言。

玩手機產生的危害

每年因為頻繁的玩手機而引發的各類疾病有很多，比如頸椎，長期低頭玩手機對頸椎的傷害非常大，如今，大部分的頸椎病都是由於過度的沉迷手機造成的。

頻繁的玩手機不僅對頸椎傷害大，而且對眼睛非常不利，手機螢幕的藍光對視網膜的傷害非常大，長期近距離玩手機極易造成眼部疲勞，輕者導致近視，嚴重的還會誘發更多的眼部疾病，最終影響視力。

頻繁的玩手機會讓我們對手機的依賴性越來越大，而此時，我們的精神始終保持在高度的緊繃狀態，長期以往極易造成神經衰弱。

經常玩手機會減少你與外界的交流，沉迷虛擬網路，生活圈子會越來越窄，影響你的人際關係，時間長了會變得越來越孤僻。

作為現代人來說，手機是必須的，手機也不可能消失。但是這並不意味著我們不能克服，首先我們要克服對手機的依賴，可以每天給自己定計劃，什麼時間可以玩手機，什麼時間不能玩手機，並嚴格的執行，養成良好的習慣，這樣我們就可以改掉經常玩手機的習慣。

此外，可以多培養培養自己的興趣愛好，讓自己的日常生活變得更加豐富起來，這樣我們在閒下來的時候就不會只想到手機了。另外，我們還可以給自己制定一個健身計劃，鍛鍊自己的體魄，增強自己的免疫力。

任何事情都有兩面性，有好有壞，就看你怎麼去看待和利用了

馬雲說，現在的年輕人不應該用手機去娛樂，而應該用手機去賺錢，所以現在手機已經不再是一個聊天工具，也不是娛樂工具，很可能是賺錢工具了，微商，自媒體等等都有非常好的賺錢途徑

更多的建議是適當利用手機，娛樂消遣也要有，放下手機去和身邊的人聊聊天，分享一下自己，如果可以用手機賺錢當然是最好不過啦