1、重塑性格任何人都可以養成堅強的性格，不過軟弱的人大多有內向的氣質，養成外向型堅強性格確很困難。但是內向型堅強性格卻是可以鍛煉出來的。內向型堅強性格有三個特點：不鋒芒畢露但有韌性，不熱情奔放但有主見，不強詞奪理但能堅持正確意見。

2、堅持自己弗蘭克林1951年首先發現脫氧核糖核酸的螺旋結構，但因受到“強人”的責難，竟承認這個發現是錯誤的，後來兩位科學家1953年重新發現這一結構，並獲諾貝爾獎金。由於不敢堅持自己將自己在生物學上劃時代的發現拱手讓人，多麼痛惜！戰勝軟弱的心理基礎是自己看得起自己，敢於堅持自己，尤其是面對飛揚跋扈的所謂“強人”的時候。

3、敢於反擊先是學會發怒。軟弱的人多沒有當眾發脾氣的體驗，而習慣於沉默忍受。堅持自己，就要敢於適時發怒，可以逐漸學起。你可以選擇經常粗暴對待顧客的售貨員為物件，準備好“臺詞”：“這樣對待顧客，太不像話，豈有此理！”說罷，儘管揚長而去。

4、直接反駁軟弱者對於別人的誤解與無端的責難總習慣妥協。戰勝軟弱就要學會直接反駁，不做妥協。

5、行為武裝心理學也認為改善行為不端可以改善心理素質。你如果軟弱，就從行為不端上這樣武裝自己：（1）遇見你有點害怕的人，不要繞道走，徑直迎著對方過去；（2）身體站直，挺起胸膛與對方講話；（3）講話時盯住對方的眼睛，開始做不到，就先盯住他的鼻樑；（4）聲音洪亮，如果對方聲音超過你，就突然把聲音變輕；（5）保持對話時的沉默間隔，不要急不可耐；（6）不輕易用“對不起”之類的話。這樣強化了自己的行為，你就會感到自己突然變得堅強膽壯了。

女士：如果你攤上了這麼個性格懦弱，又沒有男人脾氣的男人，那隻能註定你就是這個家的一家之主，是這個家的脊樑了。

很多性格懦弱的男人是天生的，從小就是在父母的庇護下長大的男人，素來就沒主見。當初你能看上他，無非是覺得這人很可靠，甚至可以隨時駕馭，所以你才願意和他在一起。但沒想到的是，久而久之後，你又覺得太累了，心裡缺乏一個靠山，做個當家人太累人，是不是這樣？

其實遇上這麼個老公也有他的好處，至少在很多問題上他不會和你發生爭執，讓你有很強的自主權和決策權，自由度很大，成就感很強，很適合讓你做個女強人，別人想達到這一點都還沒機會呢。

更何況這種男人的最大優點是，你讓他往左，他絕不敢往右。你安排他做的事，可以百分百的放心，他可以做到細如髮絲，一絲不苟，當你心情不好時衝發他發火發牢騷，他絕對不會反彈，甘當出氣筒。

如果你覺得他老是這個樣子是你所不希望的，那就努力去培養他的自信，有意識地責成他自主完成一些事，適當誇他的本事，更重要的是叫他別總是遇事膽小怕事，先由他出面，後續你可以做他的後盾，慢慢的他也會有所改變。畢竟骨子裡他依然還是個男人，一定的男人本質還是存在的，只是別期望他能達到別的男人那種氣質就行了。