預產期當天下午5點半，一覺睡醒， 忽然感覺腰痠背痛 ，腹部有種像來例假一樣的輕微的墜痛感，我還以為是睡多了造成的不適，就沒有往心裡去。 但當我上完洗手間，看到衛生紙上那淡淡的血紅色，咦？ 這不就是傳說中的“見紅”嗎？ 趕緊的通知老公和婆婆，真正的戰鬥打響⚡ ❤孕期在小紅書看了很多過來人分享的生產經歷， 我並沒有特別的慌張，待產包提前幾天就就準備好了， 只需要再收拾幾個洗漱用品。 我雖然也緊張，但在心裡默唸：淡定淡定。 醫院離家有半個小時的路程，在車上，我下腹部的陣痛開始愈來愈頻繁。婆婆讓我靠在她的肩膀上睡一下，但我哪裡還有睡意，只有默默地忍受疼痛。 ❤️來到醫院，老公辦完入院手續，醫生開始給我做傳說中闊怕的內檢⚡️內檢完終於可以回到安排好的病房休息了，陣痛也在夜裡開始變成了五分鐘一次。陣痛的感覺是在臀部中間周圍的地方，從輕微，到愈來愈強的痛，再達到痛的最高點，然後再慢慢減緩至無。每當陣痛來時，我都會在心中數數，每次數完十，一次的陣痛就過去了，數到五時，痛感達到最高點。就這樣，整宿無眠，閉著眼數數，數了一夜。其實陣痛還好，還是可以承受得住的。做媽媽了，要堅強一點。 ❤️在醫院過了一夜，早上八點多起來，接著又是內檢， 被告知開了三指，醫生說開到五指才入產房。吃完早餐到九點多的時候，我被推進產房，此時陣痛已經變成了兩分鐘一次，很難受，但是還是那句話，一定要忍！ ❤️在產房裡，助產士讓我坐在瑜伽球上，上下顛，幫助胎兒下移，還教我做了好些個有利於更好生產的瑜伽動作，然後讓我嘗試自己用力，找到感覺。下午兩三點了，我還是沒有生出來……助產士叫我先起來，做深蹲的動作，我艱難地從產床上起身，扶著床邊，開始上下做深蹲的動作，然後我開始慢慢地找到感覺了！多次努力後，寶寶終於在比較下面的位置了，此時我又被告知，寶寶頭骨好硬，助產士質問我是不是喝了好多牛骨湯導致寶寶頭骨這麼硬還說我盆骨高，接著用我的力。此時已經是下午四點多了吧。產房裡還有兩位和我一樣生產比較困難的準媽媽，這時進來一位身材壯實的醫生，聽護士們稱她為主任，她略帶輕鬆的語氣說：這麼多困難戶啊？準備清場！ 薑還是老的辣，果然氣場很強，心想我有救了於是更來勁了！她讓我在陣痛的時候狠狠發力，幾經努力她說可以看到寶寶的頭了，我欣喜。這時候助產士說家屬要到外邊去等了，我婆婆出去了以後，主任吩咐，準備接生！幾個護士拿了什麼東西開始接住寶寶。接著我又在陣痛開始來時使勁地用力，這時候，那位主任在我的肚子上一按，嘶溜的我感覺到寶寶出來了一截！停！不要用力了！助產士喊道。應該是防止過渡用力引起撕裂。後來，最後那一下我忘了自己有沒有再用力，總之我感覺到寶寶出來啦……陣痛在寶寶出來的瞬間就消失了。此時剛剛是下午5點10分，幾乎折騰了24小時才等到寶寶降臨。後來的後來，聽到護士說是個女寶寶，體重7斤2。兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來說說月子注意事項：
誤區一：坐月子必須躺著
女性生產後確實需要休息，但是一味地靜養並不利於產後恢復，因此產婦也要注意合理地運動，讓自己儘快恢復到產前的狀態。其實產婦要儘早下床才是對身體好，躺著會導致腿部的血管僵化，時間長了腿部的機能就會萎縮或者減弱，每天適當的起床走動一下，才是正確的坐月子的方法。同時，血液迴圈好對於恢復也是很有幫助的。月子期間只要不是有側切或者是腹部的傷口牽扯，都是可以做一些簡易的恢復鍛鍊的。鍛鍊有利於加速血液迴圈，對身體有好處。因為月子期間是離生產完最近的時候，這段時間身體和身材就會恢復大半，時間越久是越不好恢復的。
誤區二：坐月子不能洗澡
很多產婦都聽說在坐月子期間不能洗頭、洗澡，否則可能會得月子病。這種想法是完全錯誤的！如果一個月不洗頭、不洗澡，不僅會影響產婦的心情，而且面板黏膜上積累的大量病菌也會乘虛而入，從而引發炎症。月子裡產婦的個人清潔應該說也是需要重視的一項，餐後漱口，早晚刷牙，都是必須的，還有洗腳，洗頭，勤換衣物等。不刷牙不止吃東西噁心，引起口臭，還會導致蛀牙等，會陰部的清潔不到位也會直接導致炎症。
誤區三：坐月子不能吹空調
剛生完小孩的媽媽確實要注意不能著涼，室內也要注意保持適宜的溫度，但並不是完全不能吹空調。月子裡的不能吹風，指的是不能直接吹冷風，但是是需要通風的。如果空氣不流通，可以用風扇對著產婦旁邊的其他地方吹，不能直對孕婦吹，但是可以藉助風扇讓周圍空氣流通，產婦才能更舒適。月子裡不只是不能受涼，也是不能受熱的呢！
誤區四：坐月子不能做任何勞動
坐月子是為了恢復身材還有傷口，適當的運動是可以促進傷口快速恢復的，在剛剛生產後消耗太大不宜活動，但是順產沒有側切的產婦是可以進行簡單的產後恢復鍛鍊的，在產後一週，還可以簡單做些類似擦桌子等輕鬆的家務活。只是不能用大力氣，太大力氣就會引起子宮肌肉收縮，導致體內創口出血或者子宮脫垂等。凡事還是要適度最好。
預產期當天下午5點半，一覺睡醒， 忽然感覺腰痠背痛 ，腹部有種像來例假一樣的輕微的墜痛感，我還以為是睡多了造成的不適，就沒有往心裡去。 但當我上完洗手間，看到衛生紙上那淡淡的血紅色，咦？ 這不就是傳說中的“見紅”嗎？ 趕緊的通知老公和婆婆，真正的戰鬥打響⚡ ❤孕期在小紅書看了很多過來人分享的生產經歷， 我並沒有特別的慌張，待產包提前幾天就就準備好了， 只需要再收拾幾個洗漱用品。 我雖然也緊張，但在心裡默唸：淡定淡定。 醫院離家有半個小時的路程，在車上，我下腹部的陣痛開始愈來愈頻繁。婆婆讓我靠在她的肩膀上睡一下，但我哪裡還有睡意，只有默默地忍受疼痛。 ❤️來到醫院，老公辦完入院手續，醫生開始給我做傳說中闊怕的內檢⚡️內檢完終於可以回到安排好的病房休息了，陣痛也在夜裡開始變成了五分鐘一次。陣痛的感覺是在臀部中間周圍的地方，從輕微，到愈來愈強的痛，再達到痛的最高點，然後再慢慢減緩至無。每當陣痛來時，我都會在心中數數，每次數完十，一次的陣痛就過去了，數到五時，痛感達到最高點。就這樣，整宿無眠，閉著眼數數，數了一夜。其實陣痛還好，還是可以承受得住的。做媽媽了，要堅強一點。 ❤️在醫院過了一夜，早上八點多起來，接著又是內檢， 被告知開了三指，醫生說開到五指才入產房。吃完早餐到九點多的時候，我被推進產房，此時陣痛已經變成了兩分鐘一次，很難受，但是還是那句話，一定要忍！ ❤️在產房裡，助產士讓我坐在瑜伽球上，上下顛，幫助胎兒下移，還教我做了好些個有利於更好生產的瑜伽動作，然後讓我嘗試自己用力，找到感覺。下午兩三點了，我還是沒有生出來……助產士叫我先起來，做深蹲的動作，我艱難地從產床上起身，扶著床邊，開始上下做深蹲的動作，然後我開始慢慢地找到感覺了！多次努力後，寶寶終於在比較下面的位置了，此時我又被告知，寶寶頭骨好硬，助產士質問我是不是喝了好多牛骨湯導致寶寶頭骨這麼硬還說我盆骨高，接著用我的力。此時已經是下午四點多了吧。產房裡還有兩位和我一樣生產比較困難的準媽媽，這時進來一位身材壯實的醫生，聽護士們稱她為主任，她略帶輕鬆的語氣說：這麼多困難戶啊？準備清場！ 薑還是老的辣，果然氣場很強，心想我有救了於是更來勁了！她讓我在陣痛的時候狠狠發力，幾經努力她說可以看到寶寶的頭了，我欣喜。這時候助產士說家屬要到外邊去等了，我婆婆出去了以後，主任吩咐，準備接生！幾個護士拿了什麼東西開始接住寶寶。接著我又在陣痛開始來時使勁地用力，這時候，那位主任在我的肚子上一按，嘶溜的我感覺到寶寶出來了一截！停！不要用力了！助產士喊道。應該是防止過渡用力引起撕裂。後來，最後那一下我忘了自己有沒有再用力，總之我感覺到寶寶出來啦……陣痛在寶寶出來的瞬間就消失了。此時剛剛是下午5點10分，幾乎折騰了24小時才等到寶寶降臨。後來的後來，聽到護士說是個女寶寶，體重7斤2。兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來說說月子注意事項：
誤區一：坐月子必須躺著
女性生產後確實需要休息，但是一味地靜養並不利於產後恢復，因此產婦也要注意合理地運動，讓自己儘快恢復到產前的狀態。其實產婦要儘早下床才是對身體好，躺著會導致腿部的血管僵化，時間長了腿部的機能就會萎縮或者減弱，每天適當的起床走動一下，才是正確的坐月子的方法。同時，血液迴圈好對於恢復也是很有幫助的。月子期間只要不是有側切或者是腹部的傷口牽扯，都是可以做一些簡易的恢復鍛鍊的。鍛鍊有利於加速血液迴圈，對身體有好處。因為月子期間是離生產完最近的時候，這段時間身體和身材就會恢復大半，時間越久是越不好恢復的。
誤區二：坐月子不能洗澡
很多產婦都聽說在坐月子期間不能洗頭、洗澡，否則可能會得月子病。這種想法是完全錯誤的！如果一個月不洗頭、不洗澡，不僅會影響產婦的心情，而且面板黏膜上積累的大量病菌也會乘虛而入，從而引發炎症。月子裡產婦的個人清潔應該說也是需要重視的一項，餐後漱口，早晚刷牙，都是必須的，還有洗腳，洗頭，勤換衣物等。不刷牙不止吃東西噁心，引起口臭，還會導致蛀牙等，會陰部的清潔不到位也會直接導致炎症。
誤區三：坐月子不能吹空調
剛生完小孩的媽媽確實要注意不能著涼，室內也要注意保持適宜的溫度，但並不是完全不能吹空調。月子裡的不能吹風，指的是不能直接吹冷風，但是是需要通風的。如果空氣不流通，可以用風扇對著產婦旁邊的其他地方吹，不能直對孕婦吹，但是可以藉助風扇讓周圍空氣流通，產婦才能更舒適。月子裡不只是不能受涼，也是不能受熱的呢！
誤區四：坐月子不能做任何勞動
坐月子是為了恢復身材還有傷口，適當的運動是可以促進傷口快速恢復的，在剛剛生產後消耗太大不宜活動，但是順產沒有側切的產婦是可以進行簡單的產後恢復鍛鍊的，在產後一週，還可以簡單做些類似擦桌子等輕鬆的家務活。只是不能用大力氣，太大力氣就會引起子宮肌肉收縮，導致體內創口出血或者子宮脫垂等。凡事還是要適度最好。