黑白卡訓練寶寶的方法有2種：

1、注視法

拿著高對比度的黑白卡面對你的寶寶，稍等一下，讓寶寶用他們的眼睛去尋找並觀察圖片上的畫面，你要向他們微笑，也可以用明亮清晰溫柔的聲音對寶寶說說卡片上的內容，在這個過程中記得觀察寶寶的反應，如果他們轉移了視線，可以換下一張卡片。

最初，我們可以每天只展示一張卡片，隨著寶寶視覺能力的發育，家長可以逐漸顯示並增加展示卡片的數量，也可以用黑白繪本來給寶寶講故事。記得每次結束後用溫柔的聲音稱讚寶寶哦。

新生寶寶第一次觀看圖片的時間為7~10秒鐘左右，有個別寶寶能盯住10~13秒甚至更長。

2、追視法

寶寶躺在平穩的地方，手持卡片在寶寶眼睛正上方25釐米左右處，說出圖片的名稱，吸引寶寶注視，拿著卡片靜止不動。

當寶寶開始注視到卡片後，開始慢慢往左下方移動卡片，注意寶寶的雙眼是否協同跟著卡片移動。然後再回到正上方，再往右下方移動卡片，重複進行。每次時間控制在20秒以內。

剛開始的時候，每天只給寶寶看一張圖片，逐步就可以增至每天看2張圖卡，3張圖卡或者更多。看過的圖卡，也可以重複使用，以鞏固寶寶的記憶。讓寶寶輕鬆地看看圖卡，溫柔的告訴TA，然後稱讚TA。