早上跟晚上喝牛奶最好

牛奶營養豐富，最有蛋白質，脂肪，多種微量元素.對人體來說易吸收，且具有睡眠因子。

人體經過一晚後，喝牛奶加早餐可以補充身體營養，晚上睡前喝牛奶可促進睡眠質量

謝謝邀請！只代表個人觀點！從中醫角度看，牛奶屬於寒性食物，不易多食，兒童處於生長期可以適度食用，過了哺乳期最好還是少喝吧！如果對牛奶能夠接受的情況下晚上睡前喝是比較好的，但是補充蛋白有好多途徑，不只有牛奶，優質的魚肉蛋白，牛肉，還有一些白肉蛋白都可以，這裡的白肉是指雞鴨魚蝦之類的肉類。

感謝邀請！首先我不知道多大的孩子喝，然後也不知道你說的是配方奶粉牛奶還是純牛奶。我們家寶寶是兩歲三個月，喝配方奶粉，早晚喝，有時候中午也喝，目前身高體重大小便都很好，不可否認孩子喝點配方奶或者牛奶是絕對有很大好處的，但是寶貝有牙釉質損壞的現象，一直有堅持口腔清潔，不知道是不是喝奶粉的原因，尤其是晚上喝，一定要堅持口腔清潔。

睡覺前喝牛奶最好，因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，使人容易犯困，而且睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用，睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡，此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一，晚上睡前喝，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以綜上來說睡前喝牛奶好。

因為孩子在長個子時，急需含鈣高、乳蛋白高、安全有機的奶製品，所以建議在孩子晚上睡覺前給孩子準備一杯牛奶，牛奶儘量選擇安全可溯源、營養成份高、口感醇厚的，畢竟給孩子喝，牛奶品質再好也不為過。現在，中國的乳製品行業的水平在世界上也是數得上了，比如國內乳業領航者伊利，它的檢測標準比很多乳業強國都要高，最近聽聞伊利還獲得中國質量領域的最高獎項——中國質量獎提名獎的認可，給孩子喝獲得過這種品質認可的牛奶，很放心。