剖腹產的產婦減肥最佳時間就在產後三個月內，或者說是產後42天內，這期間要綁收腹帶，堅持每天都綁，飲食也要格外注意，才能保證不影響哺乳還能健康瘦身。下面分幾點細節闡述下注意事項：

第一，堅持母乳餵養，這個方法最有效。不管順產還是剖腹產堅持哺乳都會減肥。母乳由高營養元素組成，堅持哺乳能消耗媽媽的高營養脂肪或者其他營養元素。母乳餵養可以刺激子宮收縮，有助於身體恢復。

第二，產後堅持使用束縛帶，能瘦肚子。生完回到家就要每天堅持綁腹帶大概2個小時。睡覺時可以不帶，或者感覺肚子不舒服可以不帶。收腹帶可以收腹收胯，達到塑身塑型的效果。

第三，產後20天內最好平躺，讓身體的各個器官很好的歸位，保持好身材。但也不能一直躺著，剖腹產產婦適當活動，有助於傷口癒合。

第四，可以練習產後瑜伽，有培訓教師一對一指導最好。練習瑜伽力度要小，注意把握好，不要過度勞累。天氣良好的時候，就出門活動下，散散步。

第五，飲食方面可以清淡些，少吃多餐。可以喝都豆漿，可以喝黑芝麻粥，絲瓜雞蛋粥，藕片粥，這些都是補血補氣的食物，不含高脂肪，下奶效果也好。寶媽要營養均衡，保持食物的多樣性。

第六，堅持不懈，持之以恆。減肥是個堅持的過程，不能三天打魚兩天曬網。可以買電子秤監督自己，有個參照系數，三個月後減肥才更有效果。