心情不好時人是處於低能量狀態的，聽一些能量音樂可以補充能量，起到治癒的作用。

但並不是心情不好的時候隨便聽什麼音樂都有效果。有時候是因人而異。有時候也是取決於是不是能量音樂，比如人難過的時候還聽抑鬱難受的音樂只會讓人更痛苦。

人難過的時候要聽的音樂應該是比自己情緒能量層級要高的，如果比自己層級還低，只會更難受。

所以適當的音樂可以撫慰心靈，難過的時候聽很好

聽音樂確實可以起到療愈的效果，但是要選擇音樂，並不是所有的音樂都可以療愈。現在已經發展出了很多專門療愈疾病的音樂。專門針對人體不同器官的疾病而設計開發出來。

其實音樂也是一種聲音，它是一種“經過程式設計”的比較特殊的聲音，聲音的本質是一種能量的波動。而生命的本質也是一種能量的波動。當這兩種波動的頻率相和諧的時候，就能起到療愈的效果。

其實在中國古代，幾千年前就已經用聲音進行療愈了。比如說六字氣訣：噓、呵、呼、欷、吹、嘻，針對人的心肝脾肺腎進行專門的療愈。六字氣訣需要自己念出來，利用聲波的震動來調整身體氣場。

另外還有佛教當中的六字大明咒：唵嘛呢叭咪吽。也有極強的療愈作用。很多的咒語其實都是同理。這絕對不是迷信，這是一種科學中的科學。

中國的五音六律也有很強的能量，不同韻律的曲子對人的療愈效果也不相同。

如果要起到很理想的療愈效果，必須對音律非常的熟悉，我們必須要找到相對應的音律才行。在情緒低沉的時候，鼓聲對人的情緒很有振作的作用。在心情煩亂的時候聽一下古箏，對人的情緒也有很好的平復作用。

不同的心情需要不同的聲音來調理。這與對症實治道理都是相同的，不同的病需要用不同的藥才能治療，但本質上沒有任何不同之處。

那你相信，本來挺好的心情，聽音樂聽的情緒變低落，而後變得傷心難過？

世上沒有絕對的事兒，如果你只是身體有點疲憊，聽音樂可以讓你放鬆。如果失眠，聽聽輕音樂，可以助眠。如果無聊時，聽著傷感的情歌，也許就會讓你想起前任或傷感的事兒，這有可能就會給你帶來低落的情緒。

不同場景，可以聽不同的音樂。如果針對心情不好，建議躺著閉目，多聽一些大自然的聲音，讓自己感受大自然中的各種聲音，如各種生物、流水、輕風等聲音，感受自己沐浴在負氧離子的森林中。

較好條件：房間有新風系統與恆溫恆溼系統，因為它能起到新鮮空氣淨化與輸送，同時降低室內噪音。

次好條件：房間有空氣清淨機與空調，窗戶微開，因為沒有新鮮空氣輸送，容易缺氧，空氣清淨機只能淨化空氣，但不能製氧。戴著耳機，因為此時室外噪音會入內。

一般條件：房間有空調，窗戶微開，戴著耳機。

有空時可以多讀一下推薦的經論，可以開發智慧。

那要看你是不是懂音樂，會欣賞！別人說的未必是合適你的！心情不好先先找出為啥不開心，再想法子去解決，而不是用音樂把心情變好！本末倒置會讓你不僅心情好不起來可能會更糟。每個人都有自己不爽的心情，為了生活，我們忍耐，或許得不到愛人我們痛苦，得不到好工作我們鬱悶，我們因此心情而變得狂躁，不好。其實很多時候都是自己的不對，努力的方向不對，再堅持也是白費力氣。不愛你的人你感動不了，更不會愛你。努力的把充實，豐富自己的才幹，心情會越來越好，有喜歡的音樂，更能讓你給心靈得到沐浴，好似獲得重生！所以有的人音樂帶來了心生，解決了困惑，而最為關鍵的一步還是要靠自己悟，才得解脫。因為那音樂只是讓你去除壞心情的工具而已！

當一個人心情不好時停聽聽音樂確實能療傷，我也試過，特別是一個人的心理或者精神出現低落情緒和不穩定因素，就可以透過試聽悠揚的輕音樂、雄渾的交響樂或者混響音樂、歡快的華爾茲、交誼舞曲、民族音樂、歡快的民族器樂曲等，可以陶冶情操、調節情緒或氣氛，甚至給予自己鼓舞，開啟心結、忘掉煩惱、培養積極樂觀心態，從而達到預期效果。

當自己心情不好時，去聽音樂，我們會選擇自己喜歡的或者與自己現下心情差不多的音樂，這也是和自己心理達成共鳴。這種共鳴存在可以讓自己的身心放鬆下來，則心情會有所好轉

這應該是真的。

當我們心情不好時，就會情緒低落，內心煩躁，不想做任何事情。這時，如果選擇合適的音樂聽一聽，情緒就會慢慢好起來。

因為首先，聽音樂能讓人放鬆心情，暫時忘掉心中的不快。

其次，音樂能引起感情的共鳴，把你帶到樂曲動人的氛圍中。比如，有一首歌大概叫作《祖國不會忘記》吧，曲調慷慨激昂，歌詞生動感人！“在茫茫的人海中，我是哪一個，在滾滾的浪花中，我是那一朵，……不需要你認識我，不需要記住我，祖國不會忘記，不會忘記我”！每當我聽到這首歌時，心情無比激動，周身的熱血似乎在沸騰！真有投身偉大的事業大幹一場的衝動！什麼低落的情緒，內心的煩惱，一下子拋到九霄雲外去了！這就是音樂的魅力！

所以說，音樂可以療傷，可以改變不良的情緒，讓人從困境中走出來。

當然，萬事都有個度，什麼事情都不是絕對的，如果一個人受到了重大的傷害，幾乎連死的心都有了，那就不是聽幾首音樂能解決的問題了，要尋求心理醫生或專業醫生的幫助，音樂可作為輔助治療，才能收到好的效果。

總之，音樂確實能改變人的消極心情的，希望大家能喜歡，以樂觀向上的態度來過好每一天！

簡單來說，凡是能寄託精神的興趣愛好都能轉移注意力，幫助療傷，音樂只是其中之一。

具體得看你平時愛幹什麼，就是那種你閒下來不知不覺主動去做的事情。有人是聽音樂，有人是看電影或劇集，我爸是修理家電和傢俱，我是看小說。當然，也可以邊看小說，邊修家電邊聽音樂，只要樂在其中心情就會變好。

最近喜歡《深夜食堂》的插曲《都是夜歸人》，覺得男聲合唱很溫柔，是治癒系的音樂，你聽聽看。以前愛聽西方古典音樂，口味小眾，不好找知音，莫扎特的K299長笛與豎琴協奏非常動聽，也是治癒系的，推薦給你。