頸椎病有很多種，如果你長期低頭工作玩手機。你的頸椎生理曲度會變直，引起椎動脈狹窄，導致頭暈噁心等症狀，有很大的安全隱患，而且有富貴包形成影響身體姿態不美觀，建議你保守治療運動康復，手術後一樣要康復訓練，不如先保守治療看看效果

頸椎病如果需要手術的話，我們臨床上是需要保守治療半年以上無療效者，建議手術，如果手術完後，你保養不好，也有可能是要復發的。不如看看我下面給大家介紹的方法：

得了頸椎病，會讓你坐臥不寧嗎？

頸椎病是由於頸椎間盤退行性變以及由此繼發的頸椎軟組織病理變化累及頸神經根、脊髓、椎動脈、交感神經引起一系列臨床症狀和體徵。

臨床上對於頸椎病又是怎樣分型和治療的呢？

1、軟組織型頸椎病 以非手術治療為主，牽引、推拿、理療、針灸均可選用。

2、神經根型頸椎病 以非手術治療為主。牽引有明顯的療效，推拿治療切忌操作粗暴。

3、脊髓性頸椎病 先試行非手術治療，如過沒有明顯療效者應儘早手術治療。該型別較重者禁用牽引治療，特別是大重量牽引，手法治療多視為禁忌症。

4、椎動脈型頸椎病和交感神經型頸椎病 以非手術治療為主。具有以下情況者可考慮手術；有明顯的頸性眩暈或猝倒發作；經非手術治療無效者；經動脈造影證實者。

5、混合型頸椎病 除比較嚴重的脊髓受壓的情況外，其他表現應以非手術治療為主。

我們今天的重點來了，頸椎病的康復治療

1、臥床休息 頸椎病急性發作期或初次發作的患者，要適當注意臥床，病情嚴重者宜臥床休息2～3周。待急性期症狀基本緩解以後，患者可在圍領保護下逐漸離床活動，並積極進行頸背肌肉的功能鍛鍊。臥床休息的作用在於能使頸部肌肉放鬆，減輕由於肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，減少頸部活動，有利於組織充血，水腫的消退，特別是對突出的椎間盤消腫有利。

2、物理治療 急性期減輕神經根的刺激和壓迫、消除神經根炎性水腫，改善神經營養血供，鎮靜止痛；慢性期延緩和減輕椎體及關節囊的、韌帶的鈣化、骨化過程，促進感覺運動神經功能的恢復，減輕神經根的粘連，預防復發。可根據患者的症狀、體徵、病程等特點選用低中頻電療、藥物離子匯入、熱療等。

3、牽引療法 牽引時間一般在15～30分鐘為宜。牽引的角度，根據頸椎病變部位及頸椎生理曲度選擇，以頸椎前傾10°～20°較合適。當牽引力向前傾斜一個角度時，牽引力以頸椎的橫截面垂直，能均勻加寬前後椎間隙，致使椎間孔與椎管均勻擴大，以減輕或消除頸肩部疼痛。前傾8°～10°的牽引力，對牽離被嵌頓的小關節也有作用，並使扭曲於橫突孔中的椎動脈得以伸展，改善頭部的缺血狀況，使頭暈、頭痛、得以減輕或消失。最大牽引力作用的位置與牽引的角度有關。頸椎前傾角度小時，牽引力作用與頸椎，隨頸椎前傾角度的加大，作用力的位置下移。

那麼又有人要問了，是不是牽引的重量越大越好嗎？

牽引重量與患者的年齡、身體狀況、牽引時間、牽引方式等有很大的關係，牽引力為體重的15％～20％左右為佳。若牽引時間短，患者身體狀況好，牽引的重量可適當增加；若牽引時間長，牽引重量要小些。在牽引時，可根據患者的反應坐適當調整。

4、手法治療 推拿治療前對患者的病情應有全面的瞭解，手法得當，切忌粗暴。在頸、肩及背部用揉、拿、推等手法，對神經根型還應包括患側上肢，椎動脈型和交感型應包括頭部。推拿治療頸椎病對手法的要求高，不同型別的頸椎病，其方法、手法差異較大，進行頸部拔伸、推扳等動物必須由有經驗的術者操作。

很多患者問過我，那枕頭又如何選擇呢？

正常情況下，頸椎的生理曲度是維持椎管內外平衡的基本條件，枕頭過高或過低對頸椎都可以產生不利影響。如過枕頭過低，仰臥位曲眠時，頸部處於過伸位，致使前凸曲度加大，椎體前部肌肉和前縱韌帶牽拉容易疲勞。與此同時，椎管後方的黃韌帶則形成皺褶突入椎管，增加了脊髓的壓力，如過已經有椎間盤突出、骨質增生則可誘發症狀。如枕頭過高，仰臥位入眠時頸部過度前屈，後方的肌肉和韌帶緊張，容易疲勞，此時硬膜囊後壁受到牽張，頸髓前移。此時，若伴有椎管狹窄，容易出現脊髓受壓。一般來說，枕頭的高度是患者拳頭的1.5倍高。枕芯填充物不要太軟，最好用蕎麥皮、稻殼、綠豆殼等透氣好、經濟又實惠的物質作為枕芯。

頸椎病是人體一種老化現象，常見症狀是頸肩痛、肢體無力、眩暈等。產生症狀的原因是神經受到壓迫、頸椎失去穩定、血管受到刺激，治療主要是針對這些原因進行相應處理。治療後90%以上的患者症狀可以消除。

頸椎病是人體一種老化現象，常見症狀是頸肩痛、肢體無力、眩暈等。產生症狀的原因是神經受到壓迫、頸椎失去穩定、血管受到刺激，治療主要是針對這些原因進行相應處理。治療後90%以上的患者症狀可以消除。

在臨床上接受系統治療，緩解頸椎病造成的症狀表現是不難的，可以達到臨床治癒的目的，但要恢復正常生活工作，最重要的因素，在於患者自身……在頸椎病 腰椎間盤突出這些脊柱疾病的治療中，無論採取手法 針灸 牽引 手術哪種方法，基本都是為脊椎製造一個相對穩定的環境，儘量減輕關節壓力及神經壓迫，而要維持關節的穩定，則要平時堅持自我保健。適當的功能鍛鍊，保持關節和韌帶的柔韌性，釋放脊柱的壓力，日常生活工作中注意糾正不良習慣，比如長期伏案工作 低頭太久 枕頭過高 睡太軟的床等都是影響脊柱疾病病程的因素，久治不愈經常就和這些不良習慣有關。 無論是保守治療還是手術治療，都可以起緩解症狀 解除神經壓迫的作用，可是如果病情穩定後自身不注意保健 不糾正不良的生活習慣的話，那也是很容易復發的。