秋葵籽曬乾泡水喝，有以下幾點好處

1、預防貧血

秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

2、保護胃壁粘液

秋葵的粘液，含有豐富的營養成分，可以附著在胃粘膜上，保護胃壁，就是俗話說的護胃。

3、糖尿病症狀減輕

服用秋葵籽可以使糖尿病的症狀減輕，血糖較易得到控制，秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。

4、防癌抗癌

秋葵果膠和多糖可以透過誘導腫瘤細胞凋亡和抑制腫瘤細胞增殖從而起到預防和治療腫瘤的效果。

5、降血壓

秋葵籽曬乾泡水喝能減少脂肪吸收，降低膽固醇，有助於預防飯後血糖上升過快。

6、減肥

秋葵籽曬乾泡水喝能減少脂肪吸收，降低膽固醇，有助於減肥，需要減肥的小夥伴，可以每天喝上一兩杯。

秋葵籽降血壓是沒聽說有這方面功效。我認為不會降血壓。只是起輔助作用，它只是一種蔬菜，和吃醋浸花生和大豆一樣，只是起到輔助作用。高血壓還得控制飲食，做到少油，少鹽，六畜內臟不吃，含有膽固醇高的食物不吃，天天堅持鍛鍊，每天快走一萬步以上或其它運動一小時以上才會降低血壓，如果是遺傳的那還得吃藥才行。

只有護胃，美容減肥，降血糖，補鈣，補腎壯陽等起一定輔助作用。

秋葵是近幾年風糜的一種所謂的保健食品，由於外形和口感的特別被人追捧。我選了紅、黃、白三個品種的秋葵，種了幾年，非常好種植，歸類於懶漢蔬菜類(不用施肥、不用刻意澆水，靠天收)。也吃了不少。用整秋葵和曬乾後的秋葵籽泡過水喝。除了口感上有新奇感，對三高症狀沒有特別明顯的改善，只是一種心理上的輔導。

秋葵籽一般是指黃秋葵的種子，其含有高水平的賴氨酸， 可作為主要膳食結構為穀類食品的有益補充， 其種子裡的油類類似於其他十八烯酸， 常規脂肪酸含量較低， 是潛在的高蛋白源。

黃秋葵的藥效早在 《本草綱目》 中已有記載，黃秋葵根、 莖、 花、 種子等均可入藥， 具有一定的抗癌作用， 其根利水消腫， 治肺熱咳嗽， 種子補脾健胃， 治消化不良等。

藥理研究表明，黃秋葵種皮和種子粉末具有對抗糖尿病和抗高血脂的生理活性， 在抗腫瘤、 降血糖等方面的活性突出，具有良好的藥用價值。

哈哈哈哈啊哈哈哈！

世界萬人，世界萬物！

難道每個人都會想到一種食物來降血壓嗎？

你們是高估自己還是小瞧醫學及疾病嗎？

如果疾病那麼簡單，神農何必冒死嘗百草？

每年國家要投資那麼多錢及人力去研究藥物，真是很莫名其妙一件事。

只要是食物，就會有人想到這個東西能不能降血壓，也不知道是為了自己的血壓找個好方法，還是想獲得諾貝爾醫學獎。

但科學沒那麼簡單，疾病更沒那麼容易，要是靠食物都能治病，《新聞聯播》一播即可，省事利民。

別自欺欺人或出來拿著不好調的方法來糊弄高血壓，一次兩次無所謂，多次如果造成高血壓沒有得到有效控制，出現腦出血、腦梗死、心肌梗死……誰負責？

秋葵就是普通的蔬菜，王醫生也喜歡這個口感，白灼秋葵不錯。

但只是蔬菜，而非降壓食物；食用沒有降壓的。

降壓只能靠健康生活方式＋降壓藥。

健康生活包括健康飲食，健康飲食裡面包括秋葵吧。

秋葵，根據理論研究有很多作用:

1、幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

2、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

3、含有維生素A和β—胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。

4、秋葵的鈣含量也很豐富。

5、秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，享有“植物偉哥”之美譽。

當然，所有的食物都是理論上由這方面的功效，但其所含有效治療成分非常低，所以，食物不能替代藥物起到治療作用。

我們吃東西吃的就是健康，而不是治療，健康飲食本身就能預防疾病，而不是靠某種食材就能治病！

其實，儘量在家吃飯，至少油放心，鹽可以控制！

秋葵喜歡就去吃，但別指望降壓！

您聽說過誰吃了秋葵低血壓嗎？

秋葵原產非洲，外來物種，上世紀進入中國，被稱為“植物黃金”，

1，秋葵含有的黏液會降低人體對葡萄糖吸收，還能減少飲食對膽固醇吸收。

2，秋葵含有鋅，硒的微量元素，長期吃可助人以抗癌，防癌。

4，秋葵之所被冠以“植物黃金”著稱，還能降脂，降糖，增加人體免疫功能。

5，秋葵提供豐富人體需要有益成份。

可惜不能降低血壓。

秋葵分為黃秋葵和紅秋葵，每百克黃秋葵可提供150千焦的能量，但脂肪含量僅2%，可以增強身體耐力，特別適合快速消除疲勞。

秋葵吃法很多，由於秋葵的籽和膠液有獨特的保健功效，所以最好整根、對半切、切段食用，儘量不切薄片或細絲，涼拌和炒食之前要在沸水中焯3~5分鐘去澀。

秋葵屬於性偏寒的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多吃。

蒜香秋葵

黃秋葵200克，用淡鹽水略泡，洗去絨毛，去根切小段。兩瓣蒜切碎，平底鍋燒熱後放入一湯匙植物油，小火爆香蒜米，然後放入切好的秋葵，略炒一會，放入半茶匙鹽，翻炒均勻後關火。

秋葵炒蛋

3根秋葵洗淨切小段，兩顆雞蛋打勻。鍋內放入適量的食油，中火炒秋葵至6成熟，加入蛋液翻炒，蓋上蓋子燜1分鐘，然後加入適量的鹽、胡椒粉炒勻。

涼拌秋葵

4根秋葵去毛洗淨，對半切開。鍋中放些水，燒開後將秋葵放進水中汆3~5分鐘，顏色變為翠綠色即可撈出，然後放入備好的冷水中過一下，瀝乾水分，放進盤子裡。加入適量蠔油、生抽、蒜茸和香油，與秋葵混合拌勻。