預防心肌炎有以下5個方面：

1.預防感染。病毒性心肌炎是感染病毒引起的，因此防止病毒的侵入是十分重要的，尤其是呼吸道感染腸道感染的預防。一些容易感冒的患者在平時應多注意身體對於營養的攝入和吸收，避免過於勞累，選擇適當的體育活動來增強體質，提高機體抗病能力。在流行感冒期間最好佩戴口罩，減少去人口擁擠的場所，減少去人多的活動地帶。

2.勞逸結合。注意保持情緒的穩定性，避免突然激動。不要由於過度地從事體力活動造成身體疲勞，導致機體免疫力、抗病能力下降。

3.適當休息。屬於急性發作期的患者，應臥床休息2-4周；急性期後仍需要休息2-3個月；患有嚴重心肌炎伴心界擴大的患者，應休息6-12個月，只有心界恢復正常，症狀消失的時候才可以慢慢開始工作、學習；具有心肌炎後遺症的患者，雖然能夠同正常人一樣的生活、工作，但看書時間、工作時間不宜過長，尤其不要熬夜。

4.飲食搭配。患有心肌炎的患者在飲食過程中最好多攝入一些高蛋白、高熱量、高維生素的食物，這樣有助於心肌的恢復。多食用新鮮的蔬菜、水果對疾病的恢復也有一定的好處。不要暴飲暴食，忌具有辛、辣等具有刺激性氣味的食品，少吃或不吃燻烤、煎炸的食品，同時應戒菸忌酒。可用食療來緩解並治療該病。

5.體育鍛煉。處於恢復期的患者可以根據自身能力來參加適當的體育鍛煉，使得身體早日康復並避免後遺症。持之以恆的鍛鍊，對心肌炎以及心肌炎後遺症的康復是有一定積極意義的。但要注意，患有

嚴重的心律失常的心肌患者，應儘量多休息，不要參加強度較大的體育鍛煉。可以選擇的運動有游泳，健身房中的動感單車運動和慢跑等。

希望這些內容對大家會有一些幫助。

今年6月初，華西四院院長李某某出差歸來時出現感冒症狀，本來以為只是勞累過度引發的感冒，但是後來病情加重，出現心慌、胸悶等症狀，經醫院檢查，確診為爆發性病毒性心肌炎。然而7月4日，李院長因心肌炎併發症顱內出血醫治無效去世，享年57歲。令人惋惜！

如果感冒後還有心慌、氣短、胸悶、胸痛的症狀，那可千萬要當心了，因為這很可能是被一種叫“心肌炎”的疾病糾纏上了！

急性心肌炎初期診斷困難，病情發展快，在早期易被誤診為上呼吸道感染或消化道疾病，導致失治誤治，因其發病迅速，使誤治患者在後續搶救中成功率極低！那麼出現哪些症狀應當警惕心肌炎呢？

1.心慌、心悸

心肌炎時常常會有房性早搏、室性早搏甚至室速等心律失常，所以患者常會感覺到心慌、心悸等症狀，有時也會伴有胸痛。

2.胸悶、胸痛

由於心肌炎症浸潤，常常會有胸悶、胸痛的症狀，並且會反覆發作，甚至還有加重的可能。

3.頭暈、昏倒

部分心肌炎可引起竇性停搏或房室傳導阻滯，可導致頭昏甚至昏倒。

4.氣急、休克

心肌炎患者出現氣急症狀，往往是左心功能受損。如果進而出現低血壓、脈搏弱而快、四肢冷，則很可能會休克。這種情況多為“爆發性心肌炎”。