1.起勢
2.並步點劍
3.弓步斜削
4.提膝劈劍
5.左弓步攔
6.左虛步撩
7.右弓步撩
8.提膝捧劍
9.蹬腳前刺
10.跳步平刺
11.轉身下刺
12.弓步平斬
13.弓步崩劍
14.歇步壓劍
15.進步絞劍
16.提膝上刺
17.虛步下截
18.左右平帶(右,左)
19.弓步劈劍
20.丁步託劍
21.分腳後點
22.僕步穿刺
23.蹬腳架劍
24.提膝點劍
25.僕步橫掃
26.弓步下截(右,左)
27.弓步下刺
28.右左雲抹(右,左)
29.右弓步劈
30.後舉腿架劍
31.丁步點劍
32.馬步推劍
33.獨立上託
34.掛劍前點
35.歇步崩劍
36.弓步反刺
37.轉身下刺
38.提膝提劍
39.行步穿劍
40.擺腿架劍
41.弓步直刺
42.收勢
42式太極劍的練法
1、上下肢運動要節節貫串
週而復始，即依腳(邁步)、腿(換重)、腰(轉腰帶上身動)、手(沉肩升降，肘臂屈伸、手腕開合轉動顯出劍法招式)順序，迴圈而動，即可顯出上下相隨，前後相連之體態。
2、身體左右兩側動作要陰陽迴圈互變，方顯出左右相顧，式式相連在由下至上節節貫串地完成動作的同時，身體左右兩側，即握劍手與握劍訣指手應顯出陰陽動靜的相互交替，此起彼落，先後參差地迴圈互換，互相配合，不宜一同動作，一齊停頓。如右手握劍向右擊去，則劍先行，左手劍訣指從之;右手劍向左去，則劍訣指先行，而劍從之。當劍作前後、上下運動時，也是這個原則。如果是分勢，則右劍、左指相分，劍為動為主，劍訣指相對為靜為從。當劍取直線動作如劈、刺時，劍訣指執行自然是取弧線，思想意識上則以劍為主體，劍訣指處於從屬地位，它帶領劍行是為了出劍顯招。對主從兩者，在神態、勁力方面都要分出輕重。
3、練太極劍也和打太極劍一樣，必須運用圓活勁力，不要用僵勁和指力圓活之勁來源於腰的轉動，以緩慢細膩的轉腰運動帶支上體移動，肩關節要鬆開沉得下，最忌聳肩縮頸縮膊。肘關節要隨腰動勢作開閤中有屈伸的靈活運動。持劍的手腕轉動而圓活有勁。持劍執行時，劍與劍訣指的運動始終突出一個“圓”字，如無端的玉環執行路線處處圓滿，環環相連。特別是手臂的屈伸旋動，要突出螺旋纏絲的勁路。這樣才會產生圓活連貫、運勁如抽絲的細緻圓弧形運動，具有均勻、圓活、沾隨之妙，顯示出太極劍與其他劍術截然不同的內家劍特色。要顯均勻圓活之妙，除如上述要用腰轉帶動上身作弧形纏繞運動外，同時還應以腰轉帶動下肢形成圓形運動。不論腳步之進退和轉換重心，均應以腰轉帶動下身，使腰部轉動帶動下肢自然地出現圓弧形變換重心，而不宜用腿腳蹬地面，直線地轉換成弓步或坐步。使步形隨腰轉及劍勢的執行而圓轉變換，方顯出上下渾然一體之圓活之妙，否則便會上圓下方，上下脫節，影響上下相隨，協調一致。
4、練太極劍還要注意使全套動作過程速度均勻，還要忽快忽慢如果在每一招式中都能做到上述各點，則自然會使演練速度雖慢而不停，運劍勢勢相連，綿綿不斷，在均勻當中顯得有規律、有節奏。
此時，習練者在獲得柔和圓活的身體鍛鍊效果外，還可使大腦入靜、精神舒暢，調節心境情緒。較之練太極劍，另有一番情趣。再者，練太極劍時還要注意保持頭腦清靜，全神貫注劍尖，意想氣貫穿出劍尖之外延伸。此意念便可顯露不一般的神采，即具有“精、氣、神”中的“神”。
此外，還可透過與有相當水平的對手練習對劍，使兩把劍作圓形互相迴圈來往粘引運動，尤如太極推手那樣，可以幫助形成粘引和攻防意識。由此逐步練成運劍如粘膠著漆的外在觀感。兩人對練可以由定步開展至走步、自由活步對練，逐步達到身劍合一，意到劍到的境界。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，練習的時候需要全神貫注。
1.起勢
2.並步點劍
3.弓步斜削
4.提膝劈劍
5.左弓步攔
6.左虛步撩
7.右弓步撩
8.提膝捧劍
9.蹬腳前刺
10.跳步平刺
11.轉身下刺
12.弓步平斬
13.弓步崩劍
14.歇步壓劍
15.進步絞劍
16.提膝上刺
17.虛步下截
18.左右平帶(右,左)
19.弓步劈劍
20.丁步託劍
21.分腳後點
22.僕步穿刺
23.蹬腳架劍
24.提膝點劍
25.僕步橫掃
26.弓步下截(右,左)
27.弓步下刺
28.右左雲抹(右,左)
29.右弓步劈
30.後舉腿架劍
31.丁步點劍
32.馬步推劍
33.獨立上託
34.掛劍前點
35.歇步崩劍
36.弓步反刺
37.轉身下刺
38.提膝提劍
39.行步穿劍
40.擺腿架劍
41.弓步直刺
42.收勢
42式太極劍的練法
1、上下肢運動要節節貫串
週而復始，即依腳(邁步)、腿(換重)、腰(轉腰帶上身動)、手(沉肩升降，肘臂屈伸、手腕開合轉動顯出劍法招式)順序，迴圈而動，即可顯出上下相隨，前後相連之體態。
2、身體左右兩側動作要陰陽迴圈互變，方顯出左右相顧，式式相連在由下至上節節貫串地完成動作的同時，身體左右兩側，即握劍手與握劍訣指手應顯出陰陽動靜的相互交替，此起彼落，先後參差地迴圈互換，互相配合，不宜一同動作，一齊停頓。如右手握劍向右擊去，則劍先行，左手劍訣指從之;右手劍向左去，則劍訣指先行，而劍從之。當劍作前後、上下運動時，也是這個原則。如果是分勢，則右劍、左指相分，劍為動為主，劍訣指相對為靜為從。當劍取直線動作如劈、刺時，劍訣指執行自然是取弧線，思想意識上則以劍為主體，劍訣指處於從屬地位，它帶領劍行是為了出劍顯招。對主從兩者，在神態、勁力方面都要分出輕重。
3、練太極劍也和打太極劍一樣，必須運用圓活勁力，不要用僵勁和指力圓活之勁來源於腰的轉動，以緩慢細膩的轉腰運動帶支上體移動，肩關節要鬆開沉得下，最忌聳肩縮頸縮膊。肘關節要隨腰動勢作開閤中有屈伸的靈活運動。持劍的手腕轉動而圓活有勁。持劍執行時，劍與劍訣指的運動始終突出一個“圓”字，如無端的玉環執行路線處處圓滿，環環相連。特別是手臂的屈伸旋動，要突出螺旋纏絲的勁路。這樣才會產生圓活連貫、運勁如抽絲的細緻圓弧形運動，具有均勻、圓活、沾隨之妙，顯示出太極劍與其他劍術截然不同的內家劍特色。要顯均勻圓活之妙，除如上述要用腰轉帶動上身作弧形纏繞運動外，同時還應以腰轉帶動下肢形成圓形運動。不論腳步之進退和轉換重心，均應以腰轉帶動下身，使腰部轉動帶動下肢自然地出現圓弧形變換重心，而不宜用腿腳蹬地面，直線地轉換成弓步或坐步。使步形隨腰轉及劍勢的執行而圓轉變換，方顯出上下渾然一體之圓活之妙，否則便會上圓下方，上下脫節，影響上下相隨，協調一致。
4、練太極劍還要注意使全套動作過程速度均勻，還要忽快忽慢如果在每一招式中都能做到上述各點，則自然會使演練速度雖慢而不停，運劍勢勢相連，綿綿不斷，在均勻當中顯得有規律、有節奏。
此時，習練者在獲得柔和圓活的身體鍛鍊效果外，還可使大腦入靜、精神舒暢，調節心境情緒。較之練太極劍，另有一番情趣。再者，練太極劍時還要注意保持頭腦清靜，全神貫注劍尖，意想氣貫穿出劍尖之外延伸。此意念便可顯露不一般的神采，即具有“精、氣、神”中的“神”。
此外，還可透過與有相當水平的對手練習對劍，使兩把劍作圓形互相迴圈來往粘引運動，尤如太極推手那樣，可以幫助形成粘引和攻防意識。由此逐步練成運劍如粘膠著漆的外在觀感。兩人對練可以由定步開展至走步、自由活步對練，逐步達到身劍合一，意到劍到的境界。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，練習的時候需要全神貫注。