一般來說小孩子的失眠原因涉及三大因素：

1、心理社會因素

一般是指在矛盾、衝突、意外事件，人際關係緊張、考試成績欠佳、考前焦慮等現象，會造成小孩晚上睡不好或是睡不著的現象出現，父母的關係會對小朋友的心理有很大的影響，導致失眠問題的發生。

2、環境因素

一般指睡眠環境和生活環境，如天氣變化，睡眠嘈雜，燈光太亮，室內溫度過熱過冷，床鋪不適等現象，這些問題都是造成晚上失眠的原因。

3、軀體因素

小孩身體上的原因，如軀體不適、過飢、過飽、疼痛、慢性軀體疾病等症狀都可能導致小孩失眠。

不良的睡眠方式也會導致小朋友的失眠，小孩子愛動，喜歡在床上翻滾打鬧，這與家長的撫養方法有很大關係，這個時候可以陪同孩子一起睡覺，抱著等孩子睡著手可將其放在床上就行，可以慢慢調節，睡睡健就很不錯。

小孩子也會有習慣性失眠，小朋友的內心都很脆弱，在認知上面比較短淺，對睡眠有恐懼的心理，特別是對於睡覺產生的夢境產生恐懼，不理解睡眠的真正意義。

小朋友的睡眠不好也可能是睡眠節律紊亂，因為小朋友的控制能力差，貪玩，喜歡遊戲，夜間學習時間太長，看電視太晚都是造成小朋友失眠的原因 ，在加上小朋友都對於飲料都有獨特的愛好，來者不拒，咖啡，可樂等都屬於興奮性飲料，會造成失眠的現象。

對於孩子的失眠家長一定要重視，因為會影響到小朋友的生長和發育，對於孩子的生活方式，飲食及心理都要加以調節，有好的睡眠，才會有好的身體。