長期腰背痠痛，勞累後或天氣變化時加重，應該是腰肌勞損，不是腰椎間盤突出症。腰肌勞損病纏綿難愈，應做好長期治療的打算，推拿按摩，功能鍛鍊，補肝腎強筋骨治療，忌重體力勞動，方可好轉。

現在得這病的年輕人真多。首先我也是腰間盤突出。疼的都起不了床。我是找的中醫看的吃的中藥吃好的。也別問我藥方什麼的我也不知道。醫生不可能把藥方告訴我和任何人。

如果你是北方人有炕睡熱炕最好。城裡的那一買電熱毯睡不能涼到。買腰痛寧膠囊吃一下在配合這方面的藥貼。就這些了說多了搞的我推銷藥一樣被罵騙子什麼老被噴。

27歲，在腰椎病患者中，屬於相對年輕的，做CT的時候，發現腰椎間盤突出及輕微骨質增生，對於一個長期腰痠背痛的患者這是極其正常的，一直在科普，有症狀觀察一下長期不消失，儘可能早治療，也是這個原因。

下背部疼痛

把你的腰痠背痛都歸於下背部疼痛，也就是腰部整個一段不適來分析，不牽扯到上背部，對於一個長期下背部疼痛的人，肌肉一定會勞損，肌力變差對於脊柱的輔助就會變差，小關節紊亂、骨質增生、椎間盤突出可隨之發生。

哪個先出現

未必就是先有腰椎間盤突出或者骨質增生，才會出現腰痠背痛的，一定要謹記這句話，對於腰痠背痛，最常見的原因是腰肌勞損，主要表現是在彎腰的時候感覺到腰部兩側的痠痛，陰天和降溫時可有臨時性症狀的加重。

腰椎小關節紊亂

如果你是在久坐、久站的時候感覺到腰痠背痛，活動起來反而沒什麼症狀，這個要考慮腰椎小關節紊亂的可能性，不要認為小關節錯位就一定會很痛，可有很多不同的症狀表現形式，小到不滿十歲的人都可能會出現這個問題。

如何進行處理

對於腰肌勞損的患者，可以試著透過按摩球滾壓腰部兩側勞損的肌肉，讓其恢復正常的彈性和功能來消除症狀，腰椎小關節紊亂如果較輕，休息時是可以自己歸位的，如果錯位較重，那要在放鬆肌肉之後進行正骨操作。

長期的腰痠背痛，建議去找醫生分析診斷，做相應的處理，一般都是一個較為複雜性的問題，不是自己就一定可以做好的，趁著現在還年輕，問題也只體現在腰上，如果變成腰腿痛就要考慮腰椎間盤突出症，康復會更麻煩！

此人不僅有腰間盤突出，並且伴有腰肌勞損，是否打過封閉針，不得而知，增生決大部分原因是封閉或激素藥物引起的，如果沒有用藥治療的話，只須推胸肌、腰肌、兩側椎管神經外加腰俞神鎮，幾次就會痊癒。

腰椎間盤突從前多是中老年的專屬疾病但是現在越來越年輕化，我這裡最小的患者是十六歲的高中生你敢相信嗎？為什麼會現在頸椎腰椎疾病越來越年輕化呢?一方面是手機的原因越來越多的低頭族頸椎的問題越來越多，另一個方面是現在年輕人的壓力大天天勞累工作腰椎負重大，還有就是上班族天天的坐在辦公桌前怎麼可能不有頸椎腰椎的問題！

椎間盤，夾在兩段椎骨中間，就像一塊圓圓的軟墊，避免兩塊椎骨直接碰撞和摩擦。它在人體裡非常重要：維持椎體關節穩定、調節脊柱的順應性、緩衝震動和降低脆性。

　　而腰椎間盤突出，是一種退行性疾病(也就是老化)，此外，腰部過度負荷，長期從事重體力勞動、劇烈咳嗽打噴嚏、長期姿勢不當、過度肥胖、受寒、吸菸等，都是腰椎間盤突出的誘發因素。腰突的實質，就是包裹髓核的纖維環破了，髓核跑出來了，壓到了神經根，就產生了腰脹、腰痛、腿麻、發涼、跛行、甚至性功能障礙等症狀。

　腰椎間盤突出症的治療方法，有2大類：手術治療，非手術治療。

　　當然，首選是非手術治療。而且從疾病的發展來講，80%-90%的腰椎間盤突出症患者，都可以透過保守治療得到治癒，或者讓症狀長期緩解，得到非常好的改善。

保守治療

一：藥物 活血止痛類藥物 主要用於緩解疼痛

二：正骨 正骨治療能夠放鬆骨與筋膜之間的壓力有的病號會減輕很多，有好多正骨復位的老是標榜什麼腰突一次正骨復位就會好，這個不可能也是不現實的正完會減輕但是解決不了，要針灸為正骨為輔的綜合治療。但是一定要找專業的大夫治療有危險性！

三：針灸 傳統針灸加上董氏奇穴治療效果比較好，但是治療時間長而且安全，這個病段時間內是好不了的一定要一段時間才會好，不要相信什麼三次五次好的忽悠不可能，要有信心這個病保守的針灸治療效果很好的！

手術治療

長期保守治療症狀無緩解、甚至加重的患者才需要手術治療，只有10%-15%的病人需要手術治療。比如，如果是巨大的椎間盤突出壓迫了馬尾神經，造成大小便功能障礙，此時建議患者儘可能在24小時內進行手術。

保守治療無效症狀比較重的要及時的選擇手術治療，不到萬不得已不要選擇手術治療，因為手術是不可逆的而且有危險，最重要的是動了手術後每個人的術後效果是不同的！不盲目治療不盲目輕信！

對於腰椎間盤突出預防很重要治療再好不如不得病

預防腰痛的方法

　　1、當較長時間站立幹活時，可以把一隻腳放在30釐米左右高的高臺兒上，並且不時地輪換兩隻腳。即在幹活兒當中一會兒重心在左腳，一會兒在右腳，這樣站立可避免腰部肌肉緊張。

　　2、在椅子上就坐時，以膝關節比髖關節高些為好。為此，腳應墊高些，墊一隻腳也成。

　　3、在高椅子上就坐而腳又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。

　　4、盤腿坐時，屁股下面應墊個墊兒。若隨便席地而坐，則會增加腰部骨肉的負擔。

　　5、勿坐太矮的椅子和又軟又低的沙發。抑靠的姿勢會使脊柱過度彎曲。

　　6、做飯或洗臉時，應採取略稍微彎膝上身前傾的姿勢。

　　7、從地板上撿東西時，無論物品輕重，都應蹲下再撿。站立時也要靠兩膝支撐起身體。

　　8、抱沉重物品時，應使其緊貼身體並微屈兩腿，以減輕腰部肌肉的負擔。

建議您多做理療進行背部拉伸，就是做一些脊柱的牽引，這是比較好的方法。如可以利用護脊床墊（也稱為昂首床墊）來利用睡覺時間進行，一次三個小時左右，完成後放上枕頭就是一個一般的床墊，效果比較好，請參考！