第一名：日本
人均壽命83.7
多食菜果、魚類（人均魚類世界消耗量第一），飯菜很清淡,油少鹽少,飯量偏小（很重要！），另與國家政策引導（推廣牛奶等）有關。社會環境穩定、養老制度較完善。
第二名：瑞士——多喝牛奶，環境良好
人均壽命83.4良好的自然環境,一年四季溫差較小，可以說擁有得天獨厚的良好生存環境。愛吃乳酪
對瑞士民眾飲食長期調研發現，瑞士人偏地中海飲食，喜歡食用乳酪、納豆、糙米、湖魚等食物。
適度地食用乳酪、飲用牛奶是延年益壽的作用。
第三名：西班牙——健康的飲食分格
人均壽命83.1“地中海飲食”是使西班牙人長壽的一大功臣。
所謂“地中海飲食”，泛指希臘、西班牙、義大利南部等地處地中海沿岸的南歐各國以蔬菜、水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的一種飲食風格。
西班牙是“地中海飲食”圈的主要國家，其中橄欖油又是一大主料。第四名：澳洲——優良的自然環境人均壽命82.8澳洲空氣中PM10汙染平均只有每立方米13微克（遠低於其他國家），可見環境確實很好，而且澳洲人愛運動，平時的飲食比較注意，。澳洲是農業大國，蔬菜、水果資源豐富。
第五名：義大利——健康的飲食人均壽命82.7義大利人長壽的很大一部分原因是他們對飲食的要求，從來只吃新鮮的水果，三餐搭配均衡，平時喜歡吃水果，一個健康的飲食習慣對於身體很有幫助，加上義大利人喜歡汽車散步這些運動，增強體質。第六名：冰島——心態很重要人均壽命82.5冰島人與 大自然進行著抗衡,在地震、火山的威脅 下頑強生存，他們充分享受大自然賜予 的地熱、漁業資源和旖旎的風光,既形成 了強健的體魄、開闊的心胸，又養成與世 無爭、開朗樂觀的好性情。難怪有人說， 冰島人是世界上活得最開心的人。第七名：瑞典人均壽命82.4
瑞典的自然環境好，這個大家都知道，重點是瑞典人對環境的保護很重視，國內是不允許存在任何有汙染環境的工廠的，而且瑞典的醫療制度相當優越完善，只要你是瑞典公民，治病養老基本是不花錢的。還有一點，瑞典是中立國家，這裡從來就沒發生過戰爭，社會穩定。
第八名：南韓
人均壽命82.4南韓人長壽和他們的飲食習慣有一些關係，南韓人平素喜歡吃都是對身體健康極其有益的：辣椒，大醬，豆類，土豆，地瓜、大蒜，洋蔥，大蔥，紫菜，海帶，玉米，蘑菇、狗肉等。南韓人還有很重要的一點，懂得釋放自己， 心情好，加上健康飲食，身體疾病就少。
第九名：加拿大
人均壽命82.3
加拿大國內醫療制度也是很完善的，加上加拿大是個富財於民的國家，國家人民有安全感，一種內心的安全感很大的降低了個人的一些壓力，生活很輕鬆愉快。
第十名：盧森堡人均壽命82.2
首先盧森堡是個很富有的國家，俗稱“鋼鐵王國”，人民有錢，生活條件好是長壽的一個方面原因，重要的是該過人民注重健康養生，從飲食到睡眠都很注意，做什麼事都養生一個良好的習慣。
第十一名：荷蘭人均壽命82
荷蘭牛奶想必大家都熟悉，牛奶王國，有新鮮優質的牛奶作為日常營養品，加上荷蘭本身的環境良好，在這樣的環境了，一個人的心情也會好。
第十二名：挪威人均壽命81.9
有人說：“挪威人是帶著雪橇出生的。”這話一點不假，挪威人酷愛冰上運動，像滑雪、溜冰，冬奧運的世界冠軍每每是挪威人。
挪威人十分崇尚自然。夏天週末的海灘上，到處是男女老少裸體曬太陽，因為這裡的Sunny很寶貴。
挪威人吃的食物比較簡單，他們愛吃粗麵包、吃生蔬菜、吃蘋果。飲食習慣講究的是營養，而不是味道。
第十三名：馬耳他人均壽命81.8
與歐盟鄰國相比，肥胖和缺乏運動的問題在馬耳他得到了較好的控制。報告還稱讚了馬耳他政府在醫療衛生領域的成就：醫院的床位和護士數量持續增長，人均擁有的醫生數量也高於歐盟平均水平。
第十四名：紐西蘭人均壽命81.7
紐西蘭是一個高度發達的資本主義國家。世界銀行將紐西蘭列為世界上最方便營商的國家之一，其經濟成功地從以農業為主，轉型為具有國際競爭力的工業化自由市場經濟。鹿茸、羊肉、奶製品和粗羊毛的出口值皆為世界第一
第十五名：奧地利人均壽命81.6
奧華人著重互相尊重，不會去幹涉其它人的私事，但同時也期望他人不妨礙其個人生活。也就是說，一個人在奧國要如何過日子，沒有人會去管，不會如在國內一般會有來自家庭或社會的壓力干涉個人生活，身心的自由，加上比較富裕的生活，健康就可以有所提高
第十六名：愛爾蘭人均壽命81.5
愛爾蘭人給人活潑大膽，無拘無束，不太注重禮節，敢於打破陳規的感覺，好多作家都為有愛爾蘭血統而自豪，為什麼？獲得灑脫！
第十七名：英華人均壽命81.4
英國在現代史裡面，國內一直都處於比較穩定，經濟發達，人民生活比較滋潤，社會安定，人們自己的時間久比較多，英華人也很注重保養，這是他們壽命平均比較高的原因之一
第十八名：比利時人均壽命81.2
比利時是一個高度發達的資本主義國家，外貿為其經濟命脈，是世界十大商品進出口國之一。
生活富裕真的很重要啊！第十九名：葡萄牙人均壽命81.1
葡萄牙的葡萄酒一直是美名在外的，葡萄牙人既會飲酒，也會釀酒，對葡萄酒的偏愛使得幾乎所有葡萄牙人都將它作為餐前開胃飲品，為這樣的習慣也有利於用餐消化和對老人的心腦血管軟化提供幫助；此外，蜿蜒的海岸線為葡萄牙帶來了豐富的海味菜餚，而他們對一些事物也十分偏愛，愛吃魚蝦海鮮等水產品，而對於蔬菜的選擇，保持了歐洲人一貫對土豆、胡蘿蔔、捲心菜的喜愛，辣椒、茄子、西紅柿也是其作為營養搭配的選擇。
第二十名：芬蘭人均壽命81.1
芬蘭是一個高度發達的資本主義國家，也是一個高度工業化、自由化的市場經濟體，芬蘭是歐盟成員國之一，但人均產出遠高於歐盟平均水平，與其鄰國瑞典相當。國民享有極高標準的生活品質，芬蘭政府公務員清廉高效，並且在社會形成廣泛共識。
第一名：日本
人均壽命83.7
多食菜果、魚類（人均魚類世界消耗量第一），飯菜很清淡,油少鹽少,飯量偏小（很重要！），另與國家政策引導（推廣牛奶等）有關。社會環境穩定、養老制度較完善。
第二名：瑞士——多喝牛奶，環境良好
人均壽命83.4良好的自然環境,一年四季溫差較小，可以說擁有得天獨厚的良好生存環境。愛吃乳酪
對瑞士民眾飲食長期調研發現，瑞士人偏地中海飲食，喜歡食用乳酪、納豆、糙米、湖魚等食物。
適度地食用乳酪、飲用牛奶是延年益壽的作用。
第三名：西班牙——健康的飲食分格
人均壽命83.1“地中海飲食”是使西班牙人長壽的一大功臣。
所謂“地中海飲食”，泛指希臘、西班牙、義大利南部等地處地中海沿岸的南歐各國以蔬菜、水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的一種飲食風格。
西班牙是“地中海飲食”圈的主要國家，其中橄欖油又是一大主料。第四名：澳洲——優良的自然環境人均壽命82.8澳洲空氣中PM10汙染平均只有每立方米13微克（遠低於其他國家），可見環境確實很好，而且澳洲人愛運動，平時的飲食比較注意，。澳洲是農業大國，蔬菜、水果資源豐富。
第五名：義大利——健康的飲食人均壽命82.7義大利人長壽的很大一部分原因是他們對飲食的要求，從來只吃新鮮的水果，三餐搭配均衡，平時喜歡吃水果，一個健康的飲食習慣對於身體很有幫助，加上義大利人喜歡汽車散步這些運動，增強體質。第六名：冰島——心態很重要人均壽命82.5冰島人與 大自然進行著抗衡,在地震、火山的威脅 下頑強生存，他們充分享受大自然賜予 的地熱、漁業資源和旖旎的風光,既形成 了強健的體魄、開闊的心胸，又養成與世 無爭、開朗樂觀的好性情。難怪有人說， 冰島人是世界上活得最開心的人。第七名：瑞典人均壽命82.4
瑞典的自然環境好，這個大家都知道，重點是瑞典人對環境的保護很重視，國內是不允許存在任何有汙染環境的工廠的，而且瑞典的醫療制度相當優越完善，只要你是瑞典公民，治病養老基本是不花錢的。還有一點，瑞典是中立國家，這裡從來就沒發生過戰爭，社會穩定。
第八名：南韓
人均壽命82.4南韓人長壽和他們的飲食習慣有一些關係，南韓人平素喜歡吃都是對身體健康極其有益的：辣椒，大醬，豆類，土豆，地瓜、大蒜，洋蔥，大蔥，紫菜，海帶，玉米，蘑菇、狗肉等。南韓人還有很重要的一點，懂得釋放自己， 心情好，加上健康飲食，身體疾病就少。
第九名：加拿大
人均壽命82.3
加拿大國內醫療制度也是很完善的，加上加拿大是個富財於民的國家，國家人民有安全感，一種內心的安全感很大的降低了個人的一些壓力，生活很輕鬆愉快。
第十名：盧森堡人均壽命82.2
首先盧森堡是個很富有的國家，俗稱“鋼鐵王國”，人民有錢，生活條件好是長壽的一個方面原因，重要的是該過人民注重健康養生，從飲食到睡眠都很注意，做什麼事都養生一個良好的習慣。
第十一名：荷蘭人均壽命82
荷蘭牛奶想必大家都熟悉，牛奶王國，有新鮮優質的牛奶作為日常營養品，加上荷蘭本身的環境良好，在這樣的環境了，一個人的心情也會好。
第十二名：挪威人均壽命81.9
有人說：“挪威人是帶著雪橇出生的。”這話一點不假，挪威人酷愛冰上運動，像滑雪、溜冰，冬奧運的世界冠軍每每是挪威人。
挪威人十分崇尚自然。夏天週末的海灘上，到處是男女老少裸體曬太陽，因為這裡的Sunny很寶貴。
挪威人吃的食物比較簡單，他們愛吃粗麵包、吃生蔬菜、吃蘋果。飲食習慣講究的是營養，而不是味道。
第十三名：馬耳他人均壽命81.8
與歐盟鄰國相比，肥胖和缺乏運動的問題在馬耳他得到了較好的控制。報告還稱讚了馬耳他政府在醫療衛生領域的成就：醫院的床位和護士數量持續增長，人均擁有的醫生數量也高於歐盟平均水平。
第十四名：紐西蘭人均壽命81.7
紐西蘭是一個高度發達的資本主義國家。世界銀行將紐西蘭列為世界上最方便營商的國家之一，其經濟成功地從以農業為主，轉型為具有國際競爭力的工業化自由市場經濟。鹿茸、羊肉、奶製品和粗羊毛的出口值皆為世界第一
第十五名：奧地利人均壽命81.6
奧華人著重互相尊重，不會去幹涉其它人的私事，但同時也期望他人不妨礙其個人生活。也就是說，一個人在奧國要如何過日子，沒有人會去管，不會如在國內一般會有來自家庭或社會的壓力干涉個人生活，身心的自由，加上比較富裕的生活，健康就可以有所提高
第十六名：愛爾蘭人均壽命81.5
愛爾蘭人給人活潑大膽，無拘無束，不太注重禮節，敢於打破陳規的感覺，好多作家都為有愛爾蘭血統而自豪，為什麼？獲得灑脫！
第十七名：英華人均壽命81.4
英國在現代史裡面，國內一直都處於比較穩定，經濟發達，人民生活比較滋潤，社會安定，人們自己的時間久比較多，英華人也很注重保養，這是他們壽命平均比較高的原因之一
第十八名：比利時人均壽命81.2
比利時是一個高度發達的資本主義國家，外貿為其經濟命脈，是世界十大商品進出口國之一。
生活富裕真的很重要啊！第十九名：葡萄牙人均壽命81.1
葡萄牙的葡萄酒一直是美名在外的，葡萄牙人既會飲酒，也會釀酒，對葡萄酒的偏愛使得幾乎所有葡萄牙人都將它作為餐前開胃飲品，為這樣的習慣也有利於用餐消化和對老人的心腦血管軟化提供幫助；此外，蜿蜒的海岸線為葡萄牙帶來了豐富的海味菜餚，而他們對一些事物也十分偏愛，愛吃魚蝦海鮮等水產品，而對於蔬菜的選擇，保持了歐洲人一貫對土豆、胡蘿蔔、捲心菜的喜愛，辣椒、茄子、西紅柿也是其作為營養搭配的選擇。
第二十名：芬蘭人均壽命81.1
芬蘭是一個高度發達的資本主義國家，也是一個高度工業化、自由化的市場經濟體，芬蘭是歐盟成員國之一，但人均產出遠高於歐盟平均水平，與其鄰國瑞典相當。國民享有極高標準的生活品質，芬蘭政府公務員清廉高效，並且在社會形成廣泛共識。