有的真的是催吐的，看網上有人爆料的，催吐的在用生命吃播……

有的是真的真能吃，日本木下吃的很多，胃在吃完比正常人大六十六倍！

但發現沒，做正經吃播的（不是快手那種）都是可瘦可美的小姐姐！表白甄能吃嘻嘻

日本最火的大胃王——木下佑香，幾個月前在微博上尷尬宣佈，自己發胖了，要開始節食了。

影片裡確實能看出，原本瘦得像竹竿一樣的木下，臉頰也有了多餘的肉肉，T恤的袖子完全遮不住手臂外側的凸起。

她說，自己胖了14斤。

不看吃播的人可能對她比較陌生，這個來自日本的嬌小櫻花妹，是從YouTube上走紅的，走紅的原因是因為能吃。

比如，一口氣吃100個壽司。

一次吃完100個炸雞塊。

或者，一頓吃下10碗泡麵，連湯帶面，一滴不剩。

開吃播的大胃王那麼多，只有木下佑香火到人盡皆知，也和她吃的東西有關。

大部分吃播up主都會為了省時間，到各個餐廳直播，而木下的食物，大多數都是自己親手做的。

簡單易上手，沒有考驗技術的煎烤烹炸，是非常典型的日式家常料理。

你可以說這是吃播，也可以說是美食教學，更氣人的是，她做飯的過程比吃飯還誘人，每次看完都手癢，想去廚房操刀。

吃不下這麼大份的，做個一人食，解解饞也不錯。

明太子奶油烏冬麵

Step1- 明太子碾成泥，放入黑胡椒、鹽、檸檬汁調味。

建議去淘寶買速食包裝的，隨吃隨用。市場上的新鮮明太子往往很腥，不大好處理。

Step2- 煮烏冬麵，煮熟撈出，放入一小塊黃油，利用麵條餘溫，把黃油融化，攪拌均勻。

Step3- 乾淨的鍋裡倒入無糖牛奶，不加水，加入鹽、黑胡椒、20克左右的黃油，煮開。

Step4- 放上切碎的紫蘇葉和海苔，鋪上明太子。

和風牛排蓋飯

Step1- 大米加水，加蒜末，加醬油，煲出蒜香米飯。

也可以多加些配料，比如香菇丁，胡蘿蔔丁，青豆。

Step2- 洋蔥進微波爐叮2分鐘，至變軟，鍋內放油，鹽，味啉（或醬油+糖+料酒），把豆芽炒至變軟，放入洋蔥，一起攪拌。

Step3- 牛排撒上鹽和黑胡椒，醃製15分鐘。鍋內放油，放牛排雙面煎到自己喜歡的程度。

Step4- 米飯上鋪滿炒好的豆芽和洋蔥，牛排切塊，放在最上層，四周用蔬菜點綴。

可以用水加鹽，煮西蘭花、空心菜或是苦苣。

醬油雞蛋汁拌飯

Step1- 生食雞蛋放入保鮮盒，進冰箱冷凍12小時以上，拿出，在室溫下解凍1小時。

一定要用可生食的無菌雞蛋，沒有腥味，生雞蛋恐懼症也可以嘗試。家樂福等大超市就可以買到。

Step2- 把雞蛋打在米飯上。

冷凍過的蛋清會更稀，蛋黃會變成半固體。

Step3- 撒上海苔碎，淋上壽司醬油。

喜歡吃辣，也可以淋上辣油和麻油。

和大多數大胃王吃播博主比起來，木下佑香算是健康的，不常吃高糖高卡的我外賣或油炸，都是自己動手做。

可即便如此，木下佑香平均每頓飯也要吃8盒米飯，還有無法計數的配菜和湯。

算重量的話，大概5KG/餐，相當於兩個新生嬰兒。

很多人羨慕這種狂吃不胖的胃。可是，你以為她那容量巨大羨煞旁人的胃，是天生的嗎？

胃腸學專家馬克萊文說：大胃王並不是天生的，是靠長年累月進食越來越多的食物練出來的，並且學會克服飽腹感，從而減少胃蠕動次數，能容納的食物自然也就會越來越多。

木下佑香在參加一場綜藝秀時，配合醫務人員做了觀測，吃飽之後的胃，要比沒吃飯的胃大了66倍。

被食物撐大的胃佔滿了整個體腔，很有可能造成內分泌失調，胃腸系統混亂。如果加上催吐，更會引起身體浮腫。

如果食道和胃被撐大到一定程度，將無法恢復原來的形狀，甚至將來不得不接受胃切除手術，來恢復正常飲食功能。

《實習醫生格蕾》一劇中，一位年輕的大胃王就因為食道被撕裂而口吐鮮血倒在比賽場地。

而且由於經常大幅度的吞嚥動作，大多數大胃王還會患上下顎炎症。

暴食的危害，不僅僅是發胖。大胃王的成名之路也並沒有我們想象的那麼幸福美好，老祖宗教導我們細嚼慢嚥也不無道理。

國內最火的大胃王——密子君，也被粉絲吐槽，比前兩年憔悴了很多。

事實上證明，狂吃不胖這種事，只能想一想了。木下佑香的暴飲暴食學不得，但自制美食還是可以get的！

今朝有酒今朝醉，朝朝有酒朝朝醉。好吃的那麼多，我們得慢慢來。

所以，不是不胖，時候未到，一直像吃播主播們那樣透支消耗身體，總有一天，身體會受不了的。