1、食慾大增

對於糖尿病患者典型的症狀是食慾大增，吃得多，但不管吃多少，總感覺有飢餓感，是因為體內糖分作為尿糖排洩出去，尿糖大量流失，人體基本需求的熱量不足，會感覺異常飢餓，食慾大增。

2、尿頻

患者排尿次數明顯增加，尤其是夜間，頻繁要去廁所排尿，無法擁有一個“安穩覺”，主要由於糖尿病患者的體內血糖濃度超高，大量排出尿糖，從而導致人體的尿量增多。

3、口乾舌燥

由於患者的尿頻導致體內的水分大量流失，甚至刺激神經中樞和細胞體內脫水，所以出現口乾舌燥的症狀，需要頻繁喝水。

4、體重驟降

糖尿病患者體內會產生胰島素敏感性降低或者胰島素不足的症狀，無法充分利用葡萄糖，導致脂肪和蛋白質分解加速、體內供能營養素被大量消耗、體內水分大量流失，會出現人體體重嚴重下降。

堅持四個好習慣，降血糖，遠離糖尿病

1、良好的健康飲食

正確的飲食習慣對於人體健康起到舉足輕重的影響，預防糖尿病，平日要多食用高膳食纖維的食物，如新鮮的瓜果蔬菜、五穀雜糧等，與此同時，要保證人體攝入的食物是低糖、低鹽、低熱量的。

平時吃飯時養成細嚼慢嚥的好習慣，最好讓食物在口腔內咀嚼20下左右，並且控制每餐進食時間在15到20分鐘左右，有利於在充足的時間內讓胃飽腹感傳輸到大腦皮層。

平日生活中，為了更多保留食物本身的營養，最好將高膳食纖維的蔬菜進行清炒、清蒸、涼拌，促使人體更好吸收蔬菜內的營養素。

2、良好的作息時間

控制好良好的作息時間，有利於減小患慢性疾病的風險性。

避免熬夜，長期睡眠不足，會降低人體免疫力，同時還會刺激人的到皮層，刺激下丘腦的交感神經中樞異常興奮，抑制胰島素的分泌，致使人體血糖升高。

建議晚上，最好保證在11點之前入睡，每日保證擁有7-8小時的睡眠時間，讓身體有足夠的時間進行排毒和休整。

3、飲好水、喝好茶

平時我們應該多喝水，減少攝入酒精、咖啡、各種調兌飲品等，促進人體內毒素有效排出，減少肝臟代謝的負擔。

喝水的同時，可以放些小植物，有利於血糖的控制。將桑葉、蕎麥子搭配一起，製成代茶飲，熱水衝飲，可以促進身體排毒、改善血粘稠狀態、暢通血管、降低血糖血脂，達到有效預防糖尿病的作用。

桑葉蕎子茶：殺菌、降血脂、降血糖，預防糖尿病。

研究發現，胰島素抵抗和炎症反應的關係緊密。

桑葉，人稱“神仙葉”，是一種常見的植物，其中含有大量的生物鹼能夠對糖代謝過程中的酶起到抑制作用，因為多醣可以促進細胞對糖的作用，有利於促進β細胞分析胰島素，所以，桑葉泡水飲用可以起到達到降血糖作用，預防糖尿病。

蕎麥子具有安神、清腸通便、強心抗炎等功效，降低血液粘稠度、紅細胞的壓積，從而改善血液濃粘狀態 ，具有強有效的降脂、降血糖作用。

兩者搭配在一起，堅持泡水飲用，具有降血糖作用，有助於改善糖尿病患者的口乾舌燥的等不良症狀，大大減小患糖尿病的風險率。

4、多走路、多運動

中國研究發現，“多走路”對於高血糖患者，可以減少40%的病變成糖尿病風險率。

預防糖尿病和控制血糖，適量運動是必不可少的。對於糖尿病患者，在運動的過程中，做好足部保護，平時多穿舒適的軟底鞋，避免面板破損。

建議一週內做到運動3到5次的運動，可以選擇30分鐘左右的慢走等適量運動。在運動的過程中，避免膝蓋受損，切勿過量、過度。

糖尿病典型的症狀可歸納為“三多一少”,即多飲、多尿多食,體重減少。

一、多飲

血糖是決定血漿滲透壓的重要因子,血糖增高,血漿的滲透壓就會增高。而血漿滲透壓的增高會刺激腦內的滲透壓感受器(又稱口渴中樞),使人產生口渴的感覺。此外,糖尿病時尿量的增加,使體內的水分丟失,也會感覺口渴思飲,飲水量就會大增,以補充體液,這是機體的保護性反應,若尿量增加而病人無口渴飲水的慾望,則易發生脫水甚至高滲性昏迷。

二、多尿

正常人尿液中是不含葡萄糖的,因為腎臟就像一道大壩阻擋著葡萄糖的排出,經過腎臟濾出的葡萄糖會被腎小管重吸收入血,只有當血糖超過10毫摩/升(180毫克分升)時,尿中才會出現葡萄糖,開始排出尿糖的這個血糖值又稱為腎糖閥,糖尿病患者的血糖大多遠超過腎糖。所以尿中葡萄糖增多,繼面出現溶質性利尿,帶走大量水分,因此出現多尿。

三、多食

糖尿病時,食物的消化吸收並沒有障碼,但由於胰素缺乏或胰島素作用缺陷,即使血液中的葡萄精濃度很高,葡萄糖也不能進入細胞內,使肝糖原,肌糖原的合成儲減少,各系統器官,組織細胞對葡萄糖的攝取、利用也減少,而大部分需萄糖從尿中排出,致使體內缺乏熱能,所以病人常感覺飢餓,食慾旺盛,攝食增多。

四、體重減輕

由於胰島素是一個合成代謝的激素,當它不足時,分解代謝的作用便相對增強,糖原合成減少,機體透過脂肪,蛋白質分解代謝加速以代替葡萄糖提供熱能,所以身體連漸消瘦,體重下降。

糖尿病的治療要遵循以下幾點

1、飲食療法

飲食治療是糖尿病一切治療的基礎,不論糖尿病型別、病情輕重、併發症及藥物治療情況如何,都應該嚴格堅持科學地進餐,使糖尿病病人體重、血糖、血脂維持在標準範圍。

2、運動療法

運動療法可改善周圍組織對胰島素的敏感性,降低血糖、血脂,減輕體重,防止併發症發生,並改善病人的體力和精神狀態。

3、自我監測血糖

高血糖是引起糖尿病症狀和併發症的主要原因,控制高血糖是治療糖尿病的關鍵。教育並教會糖尿病病人自我監測血糖,有利於血糖良好控制,減少併發症發生。血糖監測可使病人瞭解糖尿病控制情況,以便及時調整治療

4、心理療法

幫助糖尿病病人克服各種心理障礙,有利於患者正確、客觀地分析病情,樂觀、科學地戰勝疾病,從而獲得真正的健康。

5、藥物治療

根據糖尿病型別、病情選擇個體化的治療藥物以有效控制糖尿病。