寶寶多大開始吃乾飯

寶寶6～12個月就可以吃米飯。寶貝的口腔和腸胃都十分嬌嫩，消化能力很有限，暫時不宜給他們吃纖維太高的食。在新增含大米主食的時候，要以粥、高蛋白米粉和膨化米食為主、注意質地柔軟、細膩，要充分加熱煮透。

寶寶六個月之前，一般是以母乳餵養為主，這是很重要的一種餵養方式。不過，寶寶六個月以後，母乳的分泌量已經不能夠滿足寶寶的食慾了，這個時候就需要為寶寶新增輔食。

但是，寶寶的胃部還不能夠消化較硬的食物。因此，這個時期的輔食可以選擇一些軟的食物，比如一些面線或者是湯類的食物，還可以選擇一些粥類。我們需要讓寶寶先適應這些種類的輔食。然後等到寶寶7個月之後，寶寶對於輔食已經有所適應了，家長就可以嘗試為寶寶準備米飯了。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

寶長牙後，很多媽媽會將大人吃的飯菜餵給寶寶吃，認為這讓可以增強寶寶的咀嚼能力。卻不知這樣對寶寶的發育造成傷害。

應為寶寶專門準備食譜

“很多人以為寶寶長牙後，就可以和大人一塊兒吃飯。”

其實不然，這個階段應該專門給孩子準備食譜，因為鈉超標的話不光會引起高血壓，還會影響鈣吸收，影響骨骼發育，使寶寶身體發育遲緩，個子矮小。

6個月後應及時補充含鐵輔食

嬰幼兒時期，很多寶寶因為輔食新增不正確，從而導致缺鐵性貧血非常普遍。

6個月以後，嬰兒從母體中帶來的鐵的儲存量基本消耗殆盡，需要從膳食中補充鐵，要給孩子及時新增強化鐵的米粉，並陸續新增魚泥、肉泥、肝泥等含有豐富血紅素鐵的動物性食品。

注意補充富含鋅的食物　　

孩子缺鋅一般表現為頭髮黃，食慾減退，視力下降，免疫力低下，經常感冒發燒，生長髮育緩慢，注意力不集中等。

鋅含量前10位的動物性食物分別是：生蠔、扇貝、赤貝、海蠣子、牛肚、河蚌、羊肉（瘦）、牛肉、鱒魚等。可見，貝類在鋅含量上具有很大的優勢，日常飲食中可以適當吃一些。

過早吃“大人飯”對寶寶的傷害

一、咀嚼能力弱，增加腸胃負擔

嬰幼兒吃飯時不懂得仔細咀嚼食物，喜歡嚼兩口就吞到肚子中。當寶寶比較飢餓時，甚至都不再咀嚼，就囫圇個的吞下。沒有經過分解過的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會造成寶寶出現消化不良的情況。

再者，寶寶沒有掌握熟練的吃飯技巧和喜吞食的進餐習慣，遇到纖維粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、嗆住致使嘔吐或窒息。

二、調味料過早攝入，增加患病機率

大人的飯菜口味是很豐富，寶寶也確實喜愛吃，但要喂寶寶的話，家長可要三思啊~在寶寶味覺發育時期，攝入過重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好，養成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜鹹，偏食或挑食。日積月累的重口味，易增加寶寶成年後患高血壓、肥胖症等疾病的機率。到時候，想讓寶寶再吃清淡點都難咯。

三、影響鈣吸收，造成寶寶發育遲緩

成人飯口味偏重，假如寶寶較早食用成人飯，攝入的鹽超標不僅會增加寶寶患高血壓的風險，還會影響寶寶鈣吸收，造成寶寶發育遲緩。過量的話，還會因此而喪命。

小貼士：鹽會增加寶寶腎臟負擔，所以1歲以內的嬰兒不主張吃鹽。而且在很多天然食物中，本身也含有一點點鹽，如香蕉、蔬菜等。對於1歲以上的孩子，可以嘗試著逐漸少加一點點鹽，尤其在孩子不愛吃的食物中，如菜葉、雞蛋羹中少加一點鹽調味。3歲以上的幼兒，可以每天吃4克以下鹽。建議：對於1歲以內剛開始新增輔食的寶寶，最好不要吃鹽及任何調味品。

那麼，寶寶到底幾歲才能吃大人飯？

在寶寶2歲之後，可以逐步讓寶寶吃大人飯。初期需要家長做飯時，改變以往的烹飪習慣。如：

1、飯菜提倡清淡，忌放過多調味料。所謂的“兒童醬油”也是噱頭十足，其糖、鹽、香精的含量也不低，所以依靠它來補充營養，是不明智的做法。

2、寶寶攝食技能不熟練，在寶寶吃魚肉時，家長應幫忙剔除掉魚刺和骨頭，以免發生嗆卡喉嚨的情況。

3、注意少食多餐，水果、蔬菜、飯類等食物攝取均衡。

4、不要追餵飯，不要在寶寶吃飯時逗樂寶寶，以免發生窒息危險。

食育比智育重要

兒童時期的營養是一生健康的基礎，好壞決定了人一生的健康。

專家指出，在孩子每日食物的安排上，主食應講究谷、豆，粗、細搭配，使人體必需氨基酸各類齊全，互相補充，力求食物多樣化，一週內飯菜花樣不重複。

專家提醒，無論是在日本、南韓或是美國，在對孩子的教育中都有食育教育。所謂“食育”，就是良好飲食習慣的培養，食育比智育重要。另外，父母的飲食習慣會直接影響孩子的飲食習慣，大人吃什麼，孩子一般就愛吃什麼，大人吃肉，一般孩子吃得更多。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥識字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。