一、反手發急球與發急下旋球
1．特點：球速快、弧線低、前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2．方法：右腳稍前，身體稍向左轉，右手持拍於身體左側；擊球時，持拍手以肘關節為中心，前臂向前方橫擺發力擊球，拍面稍向前傾，擊球的中上部；擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動（圖2）。發急下旋球時，大拇指用力壓拍的左肩，使拍面稍後仰；觸球前，稍向左後上方引拍；當球下降低於網時前臂快速向前下方用力，拍面觸球的中下部；觸球瞬間，手腕附加爆發式下切動作。
3．要點：
（1）擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低處；
（2）注意手腕的抖動發力；
（3）第1落點在本方臺區的端線附近。
二、正手發奔球
1．特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2. 方法：右腳稍後，身體稍向左轉，右手持拍於身體右側；球向上拋起後，持拍手隨即向右後上方引拍，擊球時前臂快速由後向左前方揮動，拇指壓拍，拍面稍前傾並略向左偏斜，球拍沿球的右側中部向中上部摩擦；擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動。
（1）拋球不宜太高；
（2）提高擊球瞬間的揮拍速度；
（3）第一落點要靠近本方檯面的端線；
（4）擊球點與網同高或稍低於網。
（5）站位近臺左腳稍前，身體略向右轉，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放於身前。
（6）拋球同時拍手向右後上方引拍，手腕放鬆拍面較垂直，待球下落至與網同高時，上臂帶動前臂由右後方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉。
（7）擊球剎那拇指壓拍的左側，手腕同時從後向前使勁抖動，球拍沿球的右側中部向側上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。
三、發短球
1.特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
2．方法：主要靠手腕和前臂摩擦發力，控制向前的力量。
（2）擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；
（3）發球的第一落點在球檯中區，不要離網太近；
（4）發球動作儘可能與髮長球相似，使對方不易判斷。
四、正手發轉與不轉球
1．特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似的發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
2．方法：右腳在後，身體稍向右轉，前臂向後上方引拍與肩同高，拍柄朝下（手腕外展），拍面略後仰，擊球時前臂快速向前下方揮動並略外旋，手腕內收發力，摩擦球的中下部。
(1)拋球不宜太高；
(2)發轉球時，拍面稍後仰，切球的中下部；越應注意手臂的前送動作；
(3)發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
五、正手發左側上（下）旋球
1．特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
2．方法：右腳在後，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左；擊球時，手腕和手臂迅速由右向左揮動。
（1）發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；
（2）儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度；
（3）發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦；
（4）發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
六、反手發右側上（下）旋球
1．特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2．方法: 右腳在前，身體向左轉，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍向右；擊球時，前臂和手腕由左向右揮動。
（1）注意收腹和轉腰動作；
（2）充分利用手腕轉動配合前臂發力；
（3）發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；
（4）發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
七、下蹲發球
1．特點：
下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2．方法：
（1）發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方，拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋，從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。
（2）發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方，拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋，從球中部向左下部摩擦為左側下旋。
（3）發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
（1）注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。
（2）發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻。
八、正手高拋發球
1．特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，著臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
2．要點：
（1）拋球勿離臺及身體太遠。
（2）擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15釐米）為好。
（3）儘量加大向內擺動的幅度和弧線。
（4）發左側上、下旋球與低拋發球同。
（5）觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷。
一、反手發急球與發急下旋球
1．特點：球速快、弧線低、前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2．方法：右腳稍前，身體稍向左轉，右手持拍於身體左側；擊球時，持拍手以肘關節為中心，前臂向前方橫擺發力擊球，拍面稍向前傾，擊球的中上部；擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動（圖2）。發急下旋球時，大拇指用力壓拍的左肩，使拍面稍後仰；觸球前，稍向左後上方引拍；當球下降低於網時前臂快速向前下方用力，拍面觸球的中下部；觸球瞬間，手腕附加爆發式下切動作。
3．要點：
（1）擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低處；
（2）注意手腕的抖動發力；
（3）第1落點在本方臺區的端線附近。
二、正手發奔球
1．特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2. 方法：右腳稍後，身體稍向左轉，右手持拍於身體右側；球向上拋起後，持拍手隨即向右後上方引拍，擊球時前臂快速由後向左前方揮動，拇指壓拍，拍面稍前傾並略向左偏斜，球拍沿球的右側中部向中上部摩擦；擊球后，前臂和手腕隨勢向前揮動。
3．要點：
（1）拋球不宜太高；
（2）提高擊球瞬間的揮拍速度；
（3）第一落點要靠近本方檯面的端線；
（4）擊球點與網同高或稍低於網。
（5）站位近臺左腳稍前，身體略向右轉，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放於身前。
（6）拋球同時拍手向右後上方引拍，手腕放鬆拍面較垂直，待球下落至與網同高時，上臂帶動前臂由右後方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉。
（7）擊球剎那拇指壓拍的左側，手腕同時從後向前使勁抖動，球拍沿球的右側中部向側上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。
三、發短球
1.特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
2．方法：主要靠手腕和前臂摩擦發力，控制向前的力量。
3．要點：
（1）拋球不宜太高；
（2）擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；
（3）發球的第一落點在球檯中區，不要離網太近；
（4）發球動作儘可能與髮長球相似，使對方不易判斷。
四、正手發轉與不轉球
1．特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似的發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
2．方法：右腳在後，身體稍向右轉，前臂向後上方引拍與肩同高，拍柄朝下（手腕外展），拍面略後仰，擊球時前臂快速向前下方揮動並略外旋，手腕內收發力，摩擦球的中下部。
3．要點：
(1)拋球不宜太高；
(2)發轉球時，拍面稍後仰，切球的中下部；越應注意手臂的前送動作；
(3)發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
五、正手發左側上（下）旋球
1．特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
2．方法：右腳在後，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左；擊球時，手腕和手臂迅速由右向左揮動。
3．要點：
（1）發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；
（2）儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度；
（3）發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦；
（4）發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
六、反手發右側上（下）旋球
1．特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2．方法: 右腳在前，身體向左轉，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍向右；擊球時，前臂和手腕由左向右揮動。
3．要點：
（1）注意收腹和轉腰動作；
（2）充分利用手腕轉動配合前臂發力；
（3）發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；
（4）發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
七、下蹲發球
1．特點：
下蹲發球屬於上手類發球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2．方法：
（1）發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方，拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋，從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。
（2）發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方，拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋，從球中部向左下部摩擦為左側下旋。
（3）發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
3．要點：
（1）注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。
（2）發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻。
八、正手高拋發球
1．特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，著臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
2．要點：
（1）拋球勿離臺及身體太遠。
（2）擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15釐米）為好。
（3）儘量加大向內擺動的幅度和弧線。
（4）發左側上、下旋球與低拋發球同。
（5）觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷。