一般情況下（排除新媽媽特殊情況），寶寶出身至6個月時，均已母乳為食。母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)；豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯；免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生；比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。

6個月後，可逐漸增加輔食，這樣一方面可以鍛鍊和增強寶寶的咀嚼、腸胃能力；另一方面，母乳也已漸漸不能滿足嬰兒生長髮育所需要的營養。新增輔食是必要的。

那麼，該如何新增嬰兒輔食呢？

下面是一些簡單的搭配：

×胡蘿蔔

×花椰菜

×胡蘿蔔、菠菜與花椰菜

×蠶豆與花椰菜或胡蘿蔔，外加少量芹菜

×去皮小黃瓜（瓜皮比較苦）

×土豆

可以將製作的混合物冷凍，這樣更可以節省時間和精力。

可以將乳汁與蔬菜水果泥混合，這樣更接近寶寶習慣的口味。

逐漸往蔬菜水果泥中加入其他成分，例如熟透的紅色小扁豆，熟豆芽，熟爛的糙米，牛奶等。

比如：3湯勺的精緻燕麥片，加開水沖泡，然後放置幾分鐘，還可以在其中加入水果泥，香蕉泥，酸奶，乳汁，牛奶或米糊。（粟米片的做法與燕麥片一樣）

等寶寶逐漸長大，就可以用燕麥粥代替燕麥糊，香蕉片代替搗碎的香蕉泥。

寶寶剛開始新增輔食時，要注意單一食物逐漸新增，並在餵食後密切關注寶寶的變化。這樣做的好處是，萬一有過敏情況發生，可以明確判斷寶寶對什麼食物過敏，以便下次新增輔食時注意。對於過敏食物，可能是由於寶寶的消化系統在此階段還沒有足夠的能力消化它，一般不是永久性的，這時，可根據實際情況，過一段時間再嘗試，並注意食物量的多少。

通常情況下，一個嬰兒在出生的第一年中，體重會增加兩倍，身高也會猛長盡一倍。所以0-1歲時嬰兒的營養食譜尤為重要。為其一生的健康打下基礎。

首選食譜，母乳。母乳中正好含有嬰兒所需要的所有營養，同時也為一些常見的嬰兒疾病提供抗體，更為重要的是，它可以防止嬰兒食物過敏。

當嬰兒變得越來越容易飢餓時，最好增加餵食次數。大多數人認為，固體食物應該在4個月以後餵食。也有"專家認為六個月以後。

寶寶的第一餐固體食物最好是麥片。因為它可以被調得很稀。隨後隨著增長，可以逐漸調稠。水果和蔬菜也相對比較容易消化。

一歲後嬰兒的飲食包括：奶，肉，蔬菜，水果，麵包和麥糧食品，量在一湯匙左右。儘量定時有規律地給寶寶餵食，但也要注意其飢餓的任何表現。要給孩子養成良好的飲食習慣，越早開始越好。

①讓幼兒吃得舒適，讓他舒適地坐著，雙腳可以支撐，吃小點心類食物。

②形成一種常規，為正餐和點心確定相應的進食時間。

新生兒階段餵養重點

• 1天大的寶寶胃容量大概是5至7ml, 或是一個玻璃彈子球差不多大小。剛分泌的少量的初乳正好可以滿足寶寶的需求。

• 第3天，新生兒的胃容量增到30 ml左右，或是一個大號玻璃球那麼大。少量，頻繁的餵養能保證寶寶獲得他所需要的母乳量。

• 第7天，新生兒的胃容量大概為60ml左右，或是一個乒乓球大小。繼續頻繁的餵養能保證寶寶獲得他所需要的母乳量，同時也確保媽媽的產奶量能滿足寶寶的需求。

• 未滿月的寶寶，如果一次睡覺超過4小時，應叫醒餵奶。滿月後一般不用刻意叫醒餵奶。

• 大約寶寶10天以後的食量大約為每次90~120ml就足夠了。

• 母乳寶寶按需餵養，不拘泥於具體時間。不要用你吸出來的奶量來衡量寶寶一次吃的量，就認為寶寶吃的不夠。

• 配方奶寶寶在月子裡一般也是隻要寶寶是因為飢餓而哭奶，就應餵養。慢慢寶寶會形成自己的吃奶規律，媽媽細心觀察，就會發現一般每3-4小時寶寶就要吃一次。

1-6個月餵養重點

母乳餵養的寶寶 ：

在一天24小時裡面，通常喂寶寶8-12次。具體餵養時間可以不固定。兩次餵奶間隔可長可短。每天至少會有6次小便(尿溼4-8個尿不溼），通常還會有3-4次大便。滿月時每日攝入奶量大約在720ml左右。

怎麼知道寶寶是否吃飽 ？

• 線索1：看尿布。第個月 每天至少尿溼6次尿布。通常有3-4次大便。隨後大便次數慢慢減少到1天1次或隔天1次。

• 線索2：聽聲音。寶寶吃奶的吞嚥聲，一般連續吸允幾下後就有吞嚥聲。如果寶寶吃完奶後表現的很滿足，說明寶寶吃飽了。

• 線索3：體重增長情況。如果餵養充足，寶寶前3個月每月增加420~840g體重。寶寶在3~6月，體重每月增長在420g左右。

配方奶餵養的寶寶 ：

• 出生幾天，如果是吃配方奶的寶寶，每次食量會達到60~90ml

• 滿月後：每次120ml，每4小時一次

• 第2個月寶寶每次能大約吃完120~150ml的奶

• 寶寶到第4個月可以一次吃完150~180ml的奶，具體攝入量還會因人而異，總攝入量一般在750~900ml

• 寶寶在第5個月，每次吃完180~210ml的奶

• 寶寶在第6個月：每次180~240ml，每天4~5次

寶寶單次吃奶上限最大不能超過240ml,一天總量配方奶不超過960ml；具體到每個寶寶有個體差異性，未必每天，每次都相同，也未必都能達到推薦量。寶寶會根據自己的個體需求不斷調整攝入量，所以不用太糾結某個定量。只要寶寶精神狀態好，生長髮育正常，就是沒問題的。

7~9月寶寶，每天保證600~800ml奶基礎上新增2~3餐輔食

10-12月寶寶，每天保證600ml奶基礎上新增2~3餐輔食

1-2歲寶寶，三餐兩點基礎上保證500ml奶量。

2歲以上寶寶，三餐兩點基礎上保證400ml奶量。