健忘：健忘是指記憶力減退，喜忘的一種狀態。 健忘伴有 中醫分析 中成藥 腰痠腰痛和精神疲倦在勞累後加重————腎精氣虧虛—五子衍宗丸 伴失眠，或伴心煩心慌和腰痠—————心腎不交———交泰丸 咯痰多，伴頭暈沉，身體沉重——————痰溼內阻———化痰溼 少氣無力在勞累後加重，面色和指甲色淡少血色——氣血兩虛——人參歸脾丸 身體某處固定刺痛，面色、指甲或口唇青紫—瘀血———血府逐瘀顆粒 健忘不是蠢笨或智慧低下，健忘者智力正常，明曉事理，但善忘前言或前事，在發生健忘之前屬於記憶力正常的人，健忘一般是由於各種原因引起身體內臟虧虛或阻滯不通引起的，多為腎精不足或氣血兩虛。 《黃帝內經》言：“上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也”。這段話的意思是說：（由於各種原因引起）人上部的氣（指頭部和心肺的氣）不夠，下部（腹部）的氣有餘了，氣鬱積在腸胃，心肺的氣虛弱後不能向頭部輸送氣了，頭部缺氣的滋養，時間一長，健忘就出現了。 《黃帝內經》雲：“心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂之智”。這段話的現代解讀是這樣的：心臟主管接收外界的資訊，外界的資訊經心接收後存貯在大腦中，這個存貯的能力由腎所主管，等到需要回憶的時候，又是由心臟主管回憶資訊，各種資訊經過加工處理後形成一定的分析方案，這個加工分析的過程由脾胃所主管，根據資訊加工分析的結果來做好長遠規劃的這個過程稱為“慮”，由“慮）來處理解決各種事務和問題才稱為有“智”（有智慧）。 外界的資訊被人記住並想起有三個步驟：“資訊的接收——儲存——回憶”。外界的資訊由心臟主管接收和回憶，外界的資訊由腎主管儲存，因此，記憶力好壞的核心是由心和腎所主管。有的人在用眼睛看東西好像沒看到；用耳朵聽聲音，這耳朵進，那耳朵出；用鼻子聞氣味時什麼也沒聞到，用手觸控物體時說不出觸控的感覺，這些都是心臟接收外界資訊的能力下降了，需要補心氣和補心血了。 如果當時自覺接收了這些資訊，用腦使勁想記住，就是記不住，背誦不下來，這就是腎儲存的功能下降了，一般認為是腎精不足了，需要補腎添精來調理。 人如果當時記住了事情，事後就是回憶不起來，這種型別在健忘的人中最多見，這是由心所主管的功能，重點要強化心臟的氣血功能。 健忘的人在我們周圍太多了，無論是耋耄老者，還是白領骨幹精英（簡稱為白骨精）；不管是年老體衰造成，還是工作生活壓力過大壓榨引起，都是有著嚴重失調的身體基礎，健忘會嚴重影響人們的工作生活和社交，需要我們高度重視，儘快解決。 我在臨床看病的時候，許多老年人經常會說：哎，現在記憶力太差了，什麼也記不住，剛說過的話就忘了，出門忘了要去辦什麼事，出門前想好到醫院開什麼藥，到了醫院就想不起來了，辛大夫，有什麼藥能提高記憶力啊？ 我碰到這樣的問題，說心裡話，我也沒什麼辦法，因為來找我看病的老人往往都在60歲以上了，中醫理論認為60歲以上人的臟腑功能全部下降了，不僅心、肝、腎的功能全虧虛了，氣血也不足了，而且經絡堵塞，氣機不暢，血脈瘀阻，要想全面恢復記憶力，需要把臟腑功能提升很高，還要疏通氣血通路，這些工作絕不是短期內能做到的，再說回來，人老了以後，身體機能在走下坡路，我們醫生只能是延緩下坡的速度，別讓下降得太快了。 我會給他們開些中成藥比如五子衍宗丸或人參歸脾丸，同時再動員他們做些針灸治療，疏通經絡氣血通道，再給他們一些食療的方法。 健忘伴有腰痠腰痛和精神疲倦在勞累後加重 健忘的人如果伴有腰痠腰痛，精神疲倦，屬於腎精不足型，往往還伴有頭髮脫落或乾枯易白易脫，牙齒鬆動，或耳鳴聽力下降，可用五子衍宗丸來調理，可參考前面嗜睡篇中腎精氣虧虛的調理方法。 健忘伴有失眠，或伴心煩心慌和腰痠 健忘的人如果還失眠，或有心煩心慌和腰痠，就屬於心腎不交型，這些人往往還有潮熱或盜汗，心腎不交是指心火旺於上，腎水虧於下，上下水火不能交通，治療的辦法是將心火引導下來溫暖腎水，可以用交泰丸來調理，也可應用著名的中醫方劑——黃連阿膠湯。 我在這裡介紹一個針對心腎不交的小辦法：在腳心湧泉穴帖中藥。具體是：從中藥店買來吳茱萸30－50克，用醋調均勻後敷在腳心湧泉穴上；或者乾脆可以這樣：把吳茱萸縫在鞋墊上腳心踩的位置，每天走路時，吳茱萸就在刺激湧泉穴，這樣堅持一段時間，往往會有出乎意料的效果。 近代偉大的中醫張錫純在其名著《醫學衷中參西錄》中介紹了道家交通心腎的妙法，此法可以交通心腎，使心火不旺，腎陰不虛，溫暖周身內外而能治療各種失眠腰痠腰痛尿頻形寒肢冷等症狀，方法巧妙，功效神奇，道出了道家養生修煉的秘密。方法是：人盤坐好後，以呼吸為重點，吸氣時默想氣從尾骨下沿督脈上升，呼氣時默想氣從心口向下直達肚臍下三寸丹田處，注意要點是不能過度呼吸，身體不能隨呼吸而動，而應是默默冥想，意念在若有若無之間，如此則心腎自然相交而水火既濟。 健忘伴有咯痰多，伴頭暈沉，身體沉重 健忘者如果晨起咯痰較多，平時容易頭暈睏倦，身體沉重，或見腹脹胸悶，就屬於痰溼內阻型，可以參考肥胖篇中痰溼困脾的調理方法，可用中成藥香砂六君子顆粒。自我穴位按摩：公孫、豐隆、足三里。 食療養生：南瓜、薏米、白蘿蔔、冬瓜子、絲瓜、赤小豆鯉魚湯。 健忘伴有少氣無力在勞累後加重，面色和指甲色淡少血色 健忘者如果伴氣短，面色指甲色淡無血色，容易出現頭暈、失眠或手腳麻木，屬於氣血虧虛型，需要補益心脾氣血兩虛，可以參見脾胃系統脾氣血生化不足篇，可用人參歸脾丸調理。 健忘伴有身體某處固定刺痛，面色、或口唇青紫 健忘者如果出現頭部或胸腹部固定位置疼痛，面部、嘴唇或指甲顏色青紫，屬於瘀血阻滯型，可用著名的中醫方劑“血府逐瘀湯”，現在有成藥血府逐瘀顆粒。自我按摩的方法是：找到疼痛的地方反覆按揉，再按揉身體上下左右對稱的位置，比如左臂疼痛，左右臂都要按揉，頭部或脖子有痛點，左右側頭或脖子相同位置按揉，再按揉腳或腳踝（俗稱為腳脖子），如果以上辦法還不行，您可要再費些勁了，敲打全身十二正經，同時每天按揉整個腹部和頭部，只要持之以恆，往往會見效的。 健忘者如果既有以上虛的表現（如腎精氣虧虛），也有痰溼或血瘀的表現時，應先解決哪個問題，再消除哪個障礙，這就需要注意養生調理的順序，養生保健的原則是先使氣血道路疏通，消除痰溼或血瘀阻塞；再補益氣血或腎精。
健忘：健忘是指記憶力減退，喜忘的一種狀態。 健忘伴有 中醫分析 中成藥 腰痠腰痛和精神疲倦在勞累後加重————腎精氣虧虛—五子衍宗丸 伴失眠，或伴心煩心慌和腰痠—————心腎不交———交泰丸 咯痰多，伴頭暈沉，身體沉重——————痰溼內阻———化痰溼 少氣無力在勞累後加重，面色和指甲色淡少血色——氣血兩虛——人參歸脾丸 身體某處固定刺痛，面色、指甲或口唇青紫—瘀血———血府逐瘀顆粒 健忘不是蠢笨或智慧低下，健忘者智力正常，明曉事理，但善忘前言或前事，在發生健忘之前屬於記憶力正常的人，健忘一般是由於各種原因引起身體內臟虧虛或阻滯不通引起的，多為腎精不足或氣血兩虛。 《黃帝內經》言：“上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也”。這段話的意思是說：（由於各種原因引起）人上部的氣（指頭部和心肺的氣）不夠，下部（腹部）的氣有餘了，氣鬱積在腸胃，心肺的氣虛弱後不能向頭部輸送氣了，頭部缺氣的滋養，時間一長，健忘就出現了。 《黃帝內經》雲：“心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂之智”。這段話的現代解讀是這樣的：心臟主管接收外界的資訊，外界的資訊經心接收後存貯在大腦中，這個存貯的能力由腎所主管，等到需要回憶的時候，又是由心臟主管回憶資訊，各種資訊經過加工處理後形成一定的分析方案，這個加工分析的過程由脾胃所主管，根據資訊加工分析的結果來做好長遠規劃的這個過程稱為“慮”，由“慮）來處理解決各種事務和問題才稱為有“智”（有智慧）。 外界的資訊被人記住並想起有三個步驟：“資訊的接收——儲存——回憶”。外界的資訊由心臟主管接收和回憶，外界的資訊由腎主管儲存，因此，記憶力好壞的核心是由心和腎所主管。有的人在用眼睛看東西好像沒看到；用耳朵聽聲音，這耳朵進，那耳朵出；用鼻子聞氣味時什麼也沒聞到，用手觸控物體時說不出觸控的感覺，這些都是心臟接收外界資訊的能力下降了，需要補心氣和補心血了。 如果當時自覺接收了這些資訊，用腦使勁想記住，就是記不住，背誦不下來，這就是腎儲存的功能下降了，一般認為是腎精不足了，需要補腎添精來調理。 人如果當時記住了事情，事後就是回憶不起來，這種型別在健忘的人中最多見，這是由心所主管的功能，重點要強化心臟的氣血功能。 健忘的人在我們周圍太多了，無論是耋耄老者，還是白領骨幹精英（簡稱為白骨精）；不管是年老體衰造成，還是工作生活壓力過大壓榨引起，都是有著嚴重失調的身體基礎，健忘會嚴重影響人們的工作生活和社交，需要我們高度重視，儘快解決。 我在臨床看病的時候，許多老年人經常會說：哎，現在記憶力太差了，什麼也記不住，剛說過的話就忘了，出門忘了要去辦什麼事，出門前想好到醫院開什麼藥，到了醫院就想不起來了，辛大夫，有什麼藥能提高記憶力啊？ 我碰到這樣的問題，說心裡話，我也沒什麼辦法，因為來找我看病的老人往往都在60歲以上了，中醫理論認為60歲以上人的臟腑功能全部下降了，不僅心、肝、腎的功能全虧虛了，氣血也不足了，而且經絡堵塞，氣機不暢，血脈瘀阻，要想全面恢復記憶力，需要把臟腑功能提升很高，還要疏通氣血通路，這些工作絕不是短期內能做到的，再說回來，人老了以後，身體機能在走下坡路，我們醫生只能是延緩下坡的速度，別讓下降得太快了。 我會給他們開些中成藥比如五子衍宗丸或人參歸脾丸，同時再動員他們做些針灸治療，疏通經絡氣血通道，再給他們一些食療的方法。 健忘伴有腰痠腰痛和精神疲倦在勞累後加重 健忘的人如果伴有腰痠腰痛，精神疲倦，屬於腎精不足型，往往還伴有頭髮脫落或乾枯易白易脫，牙齒鬆動，或耳鳴聽力下降，可用五子衍宗丸來調理，可參考前面嗜睡篇中腎精氣虧虛的調理方法。 健忘伴有失眠，或伴心煩心慌和腰痠 健忘的人如果還失眠，或有心煩心慌和腰痠，就屬於心腎不交型，這些人往往還有潮熱或盜汗，心腎不交是指心火旺於上，腎水虧於下，上下水火不能交通，治療的辦法是將心火引導下來溫暖腎水，可以用交泰丸來調理，也可應用著名的中醫方劑——黃連阿膠湯。 我在這裡介紹一個針對心腎不交的小辦法：在腳心湧泉穴帖中藥。具體是：從中藥店買來吳茱萸30－50克，用醋調均勻後敷在腳心湧泉穴上；或者乾脆可以這樣：把吳茱萸縫在鞋墊上腳心踩的位置，每天走路時，吳茱萸就在刺激湧泉穴，這樣堅持一段時間，往往會有出乎意料的效果。 近代偉大的中醫張錫純在其名著《醫學衷中參西錄》中介紹了道家交通心腎的妙法，此法可以交通心腎，使心火不旺，腎陰不虛，溫暖周身內外而能治療各種失眠腰痠腰痛尿頻形寒肢冷等症狀，方法巧妙，功效神奇，道出了道家養生修煉的秘密。方法是：人盤坐好後，以呼吸為重點，吸氣時默想氣從尾骨下沿督脈上升，呼氣時默想氣從心口向下直達肚臍下三寸丹田處，注意要點是不能過度呼吸，身體不能隨呼吸而動，而應是默默冥想，意念在若有若無之間，如此則心腎自然相交而水火既濟。 健忘伴有咯痰多，伴頭暈沉，身體沉重 健忘者如果晨起咯痰較多，平時容易頭暈睏倦，身體沉重，或見腹脹胸悶，就屬於痰溼內阻型，可以參考肥胖篇中痰溼困脾的調理方法，可用中成藥香砂六君子顆粒。自我穴位按摩：公孫、豐隆、足三里。 食療養生：南瓜、薏米、白蘿蔔、冬瓜子、絲瓜、赤小豆鯉魚湯。 健忘伴有少氣無力在勞累後加重，面色和指甲色淡少血色 健忘者如果伴氣短，面色指甲色淡無血色，容易出現頭暈、失眠或手腳麻木，屬於氣血虧虛型，需要補益心脾氣血兩虛，可以參見脾胃系統脾氣血生化不足篇，可用人參歸脾丸調理。 健忘伴有身體某處固定刺痛，面色、或口唇青紫 健忘者如果出現頭部或胸腹部固定位置疼痛，面部、嘴唇或指甲顏色青紫，屬於瘀血阻滯型，可用著名的中醫方劑“血府逐瘀湯”，現在有成藥血府逐瘀顆粒。自我按摩的方法是：找到疼痛的地方反覆按揉，再按揉身體上下左右對稱的位置，比如左臂疼痛，左右臂都要按揉，頭部或脖子有痛點，左右側頭或脖子相同位置按揉，再按揉腳或腳踝（俗稱為腳脖子），如果以上辦法還不行，您可要再費些勁了，敲打全身十二正經，同時每天按揉整個腹部和頭部，只要持之以恆，往往會見效的。 健忘者如果既有以上虛的表現（如腎精氣虧虛），也有痰溼或血瘀的表現時，應先解決哪個問題，再消除哪個障礙，這就需要注意養生調理的順序，養生保健的原則是先使氣血道路疏通，消除痰溼或血瘀阻塞；再補益氣血或腎精。