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艾草泡腳的功效禁忌你知多少？艾草泡腳怎麼泡才能達到最佳功效？
週末朋友突然發給我一個購物連結，我點開一看，竟然是艾草泡腳藥包，這??90後的我們難道都要變成養生少女了嗎？
這讓我想起我們公司的同事，小戴是一各號稱體溼的女生，她說整日感覺自己油膩膩的、臉上愛冒痘、舌苔厚重、上完廁所也不清爽，學中醫的朋友告訴她可以用艾草泡腳，於是小戴利用國慶假期回老家割了很多艾草，然後曬乾打包帶回了北京，就開始了一日一泡的艾草泡腳，一個禮拜後小戴說她感覺自己清爽了許多，本來一到冬天就手腳冰涼的她也變身為小火爐。但是??連續用了幾個禮拜後，小戴哭著告訴我：艾草養生都是騙人的，動不動就上火可如何是好？
今天，我們就來講一下這個讓小戴又愛又恨的艾草。
艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經常食用，而北方一般藥用較多。艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降溼殺蟲的功效；主治月經不調，痛經，宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，洩瀉久痢，帶下，溼疹，疥癬，癰腫，痔瘡。灸治百病。
艾草與華人的生活有著密切的關係，每至端午節之際，人們總是將艾置於家中以“避邪”，稈枯後的株體泡水燻蒸以達消毒止癢，產婦多用艾水洗澡或燻蒸。傳統藥性理論認為艾葉有理氣血，逐寒溼、溫經、止血、安胎等作用。現代實驗研究證明，艾葉中含有大量的揮發油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分。這些物質能夠有效的調節人體中的需求、同時艾葉具有很好的抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。
艾草可用於艾灸、艾草水洗澡、艾草精油塗抹、食用艾草、艾草泡腳等方法，但是今天我想重點講一下艾草泡腳。
艾草泡腳憑著其方便使用，成為很多人用艾草養生的最佳選擇。
艾草泡腳功效
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病，還可以祛除體內的寒氣溼氣。
1.祛寒、清除體內溼氣、溫養經絡的作用
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。
現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。此外，如果有條件的話，大家可以採用艾條燻灸的方法，效果會更加明顯哦。
2.去虛火和寒火
口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況都是夏天常見的症狀，我們一般情況稱之為“上火”，其實這些情況都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，用藥液泡腳，全身出微汗即可。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3.治療感冒
我們知道泡腳是能夠讓人體發汗，對治療感冒有著一定功效的，那麼艾葉泡腳能治感冒嗎？
在感冒期間用艾葉來泡腳到人體發汗，然後再配合一些其他的食物比如說喝一些生薑水或者是感冒藥，都是有利於人體感冒康復的。人們如果感冒有咳嗽的情況，可以在喝的熱水當中加入幾瓣大蒜多喝幾次讓人體發熱，是會對咳嗽等感冒症狀有所緩解。所以，艾葉泡腳能夠有利於人體感冒的恢復是毋庸置疑的。
4.緩解抽筋
艾葉泡腳，具有促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣的作用。如果在泡完腳後，能堅持按摩效果更佳。具體做法：位於雙腳底內側，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸控有一顆粒的東西，定點按摩可緩解抽筋。
5.除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳怎麼泡？
將艾葉或者艾條撕碎後放入泡腳捅裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完腳後再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，好好休息，一般連泡2?3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。對於身體寒溼重的患者，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
艾葉泡腳的注意事項
1.泡腳時間不宜過長
艾草泡腳以15?30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足，會引起頭暈、頭痛。
2.次數不能夠太多
有些人因為艾草泡腳對身體好就每天都泡腳，於是就出現了副作用，就像我的同事一樣，出現上火等症狀。經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議，如果是身體寒氣以及溼氣比較重的患者，每週用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。並且在泡腳的同時喝上一杯生薑紅棗水。如果身體比較虛弱，那麼可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強了，並且也不容易出現上火的情況了。
3.晚飯後最佳泡腳時間
艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
4.陰虛血熱不宜用艾草泡腳
陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
艾草泡腳小妙招
艾草+花椒
除腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
艾草+紅花
改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻痺和區域性瘀血等情況。
艾草+生薑
有效的治療治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。
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艾草泡腳的功效禁忌你知多少？艾草泡腳怎麼泡才能達到最佳功效？
週末朋友突然發給我一個購物連結，我點開一看，竟然是艾草泡腳藥包，這??90後的我們難道都要變成養生少女了嗎？
這讓我想起我們公司的同事，小戴是一各號稱體溼的女生，她說整日感覺自己油膩膩的、臉上愛冒痘、舌苔厚重、上完廁所也不清爽，學中醫的朋友告訴她可以用艾草泡腳，於是小戴利用國慶假期回老家割了很多艾草，然後曬乾打包帶回了北京，就開始了一日一泡的艾草泡腳，一個禮拜後小戴說她感覺自己清爽了許多，本來一到冬天就手腳冰涼的她也變身為小火爐。但是??連續用了幾個禮拜後，小戴哭著告訴我：艾草養生都是騙人的，動不動就上火可如何是好？
今天，我們就來講一下這個讓小戴又愛又恨的艾草。
艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經常食用，而北方一般藥用較多。艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降溼殺蟲的功效；主治月經不調，痛經，宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，洩瀉久痢，帶下，溼疹，疥癬，癰腫，痔瘡。灸治百病。
艾草與華人的生活有著密切的關係，每至端午節之際，人們總是將艾置於家中以“避邪”，稈枯後的株體泡水燻蒸以達消毒止癢，產婦多用艾水洗澡或燻蒸。傳統藥性理論認為艾葉有理氣血，逐寒溼、溫經、止血、安胎等作用。現代實驗研究證明，艾葉中含有大量的揮發油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分。這些物質能夠有效的調節人體中的需求、同時艾葉具有很好的抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。
艾草可用於艾灸、艾草水洗澡、艾草精油塗抹、食用艾草、艾草泡腳等方法，但是今天我想重點講一下艾草泡腳。
艾草泡腳憑著其方便使用，成為很多人用艾草養生的最佳選擇。
艾草泡腳功效
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病，還可以祛除體內的寒氣溼氣。
1.祛寒、清除體內溼氣、溫養經絡的作用
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。
現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。此外，如果有條件的話，大家可以採用艾條燻灸的方法，效果會更加明顯哦。
2.去虛火和寒火
口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況都是夏天常見的症狀，我們一般情況稱之為“上火”，其實這些情況都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，用藥液泡腳，全身出微汗即可。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3.治療感冒
我們知道泡腳是能夠讓人體發汗，對治療感冒有著一定功效的，那麼艾葉泡腳能治感冒嗎？
在感冒期間用艾葉來泡腳到人體發汗，然後再配合一些其他的食物比如說喝一些生薑水或者是感冒藥，都是有利於人體感冒康復的。人們如果感冒有咳嗽的情況，可以在喝的熱水當中加入幾瓣大蒜多喝幾次讓人體發熱，是會對咳嗽等感冒症狀有所緩解。所以，艾葉泡腳能夠有利於人體感冒的恢復是毋庸置疑的。
4.緩解抽筋
艾葉泡腳，具有促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣的作用。如果在泡完腳後，能堅持按摩效果更佳。具體做法：位於雙腳底內側，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸控有一顆粒的東西，定點按摩可緩解抽筋。
5.除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳怎麼泡？
將艾葉或者艾條撕碎後放入泡腳捅裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完腳後再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，好好休息，一般連泡2?3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。對於身體寒溼重的患者，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
艾葉泡腳的注意事項
1.泡腳時間不宜過長
艾草泡腳以15?30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足，會引起頭暈、頭痛。
2.次數不能夠太多
有些人因為艾草泡腳對身體好就每天都泡腳，於是就出現了副作用，就像我的同事一樣，出現上火等症狀。經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議，如果是身體寒氣以及溼氣比較重的患者，每週用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。並且在泡腳的同時喝上一杯生薑紅棗水。如果身體比較虛弱，那麼可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強了，並且也不容易出現上火的情況了。
3.晚飯後最佳泡腳時間
艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
4.陰虛血熱不宜用艾草泡腳
陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
艾草泡腳小妙招
艾草+花椒
除腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
艾草+紅花
改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻痺和區域性瘀血等情況。
艾草+生薑
有效的治療治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。