因為沒有工作，掙不到錢，或者有工作，累得要死掙錢太少，難以養家餬口，結不起婚，買不起房，看不起病，養不起孩子，延遲退休……再看網上明星富二代天天炫富，心理落差巨大，終於崩潰抑鬱了。

因為現在的年輕人工作壓力大，家庭負擔重，生活水平又高，單單一個房貸壓力就能讓人喘不過氣來，還有其它來自學習的壓力，情感的困惑，婚姻的不幸，職場的競爭，求職的失敗，身體的疾病等，隨便來一個都能讓人壓出個抑鬱症來。

中國特色經濟下的壓力

院心理所的一篇調研顯示：20-30歲的人群是現階段華人中精神壓力最大的人群。他們主要面臨著社會環境、工作壓力、個人成就、經濟收入、人際關係、社會支援、家庭、住房、子女和個人生活等壓力，導致很多年輕人患有嚴重的焦慮，繼而引發抑鬱症的產生。

企業KPI考核，人才的競爭越演越烈，讓大部分年輕人喘不過氣來，極大程度的加重了就業者的危機感和壓力，尤其是位於北上廣深等一線城市。

每年的房租上漲飛快，工資的漲幅無法跟上去，導致於辛辛苦苦做了一個月只夠交房租和養活自己。年輕人對於未來的迷茫和焦灼感進一步加劇，這些不良感受都會誘發抑鬱症。

現在在不少單位24小時隨叫隨到，加班加點已經成為很多職場人的常態。過度使用電腦、手機讓人的大腦處於一種高度的緊繃狀態，整個人的自我調節能力被極度的削弱，出現睡眠障礙、食慾不振、精神衰弱等症狀，繼而易引發抑鬱。

高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食健康，常吃垃圾食品果腹。

有研究證明，食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑鬱症之間存在著直接的聯絡，經常以快餐為食的人患抑鬱症的機率比那些不吃或者極少吃的人高出51%，即使少量進食這類食品，也會明顯增加抑鬱症的發病率。

加班可謂是現階段年輕職場人的第一大敵，這種身心俱疲的現象遠不是“感覺身體被掏空”能夠形容的。

但隨著社會競爭力的加大，越來越多的企業採用了996工作制，甚至有很多企業都是9點上班，下班時間不定，每週無休的情況都時常出現，從而使許多年輕人長期處於精神高度緊張的狀態。

這種狀態一旦長時間持續，將為罹患抑鬱症埋下伏筆。

雖然年輕人把自己大部分的時間都奉獻給工作，但悲哀的是，在財富積累初期，他們所獲得的工作報酬難以支撐自己立足，毫不誇張地說，在貧瘠的經濟基礎上，年輕人的婚戀、購房和社會交往等方面的壓力也是致鬱的重要原因。

以購房為例，雖然中國的人均收入尚低於世界平均水平，但房價卻高得世界領先。如此環境下，中國的年輕人若想僅憑一己之力買房，無異於痴人說夢，如果想在北上深這樣的一線城市擁有自己的房子，更是遙不可及。

抑鬱症是一種很常見的心理疾病，雖然看不到，但是它卻無形中的存在。因為抑鬱症死亡的人不在少數，更有一些公眾人物就是死於抑鬱症，所以人們也不能理解，為什麼明星名利雙收、衣食無憂，怎麼還會得抑鬱症呢？為什麼越來越多的年輕人患上抑鬱症？心理醫生認為，主要源自三個根本原因。

第一：家庭原因導致抑鬱症

據說“孩子們的性格和才能，歸根結底是受到家庭、父母的影響”，可見一個家庭對孩子的影響有多麼重要。小時候就在不幸福的家庭環境中生活，在孩子成長的過程中，一定會給心理上留下陰影，相比在幸福家庭中成長的孩子，更容易患上抑鬱症。比如，貧窮的家庭，如果父母沒有正確的引導，孩子的心理上會漸漸產生自卑，這種負面心理會給孩子造成性格扭曲。比如，父母的感情不和，經常當著孩子的面吵架，孩子會整天鬱鬱寡歡，性格內向，有自閉症的情況。總而言之，孩子成長在一個不幸福的家庭，無法使孩子身心健康。聰明的父母，一定會極力給孩子創造一個良好的生活環境。

第二：工作原因導致抑鬱症

工作，最基本的功能首先就是掙錢，然後才是實現自我價值、充實生活、提高自我。成年之後步入社會，剛剛進入職場，有很多事情不瞭解，也會遇到很多麻煩，例如因為工作沒有做好導致被上級領導批評、和新同事相處不順利、面臨失業、工作量大等等各種問題，這些都會影響到個人心理，導致情緒低落、消極、容易激動，如果沒有找到宣洩口，所有的負面情緒都堆積在自己心裡，時間一長很容易導致抑鬱症。據瞭解，現在很多年輕人的抑鬱症都是來自於工作，特別是男人，男人肩上承擔著養家餬口的責任，成家的男人上有老下有下，經濟壓力大，心理負擔中。

每一個人都要工作，在工作中遇到挫折這也是不可避免的，成年人不僅要學會解決工作中的種種問題，更是要學會釋放工作帶來的壓力，要做到勞逸結合，才能降低工作中帶來的困擾，降低患上抑鬱症的機率。

第三：疾病或變故導致抑鬱症

原本身體很健康的人，如果突然之間患上了難以治癒的疾病，那麼很容易給患者造成一定的心理陰影，如果沒有及時給患者做心理疏導，患者的精神會被慢慢消磨，對生活沒有信心，身心都會承受巨大的折磨，可能會造成抑鬱症。

另外，遭遇過重大變故的人，也很容易患上抑鬱症，比如突然之間失去了最親的人，或者是家庭環境突然變得窘迫，在沒有心理準備的情況下發生了一些重大事故，難以從悲痛的情緒中走出，把自己封閉起來，就很容易患上抑鬱症。

抑鬱症也是一種疾病，雖然不同於身體上的疼痛，但是如果嚴重了後果不堪設想。以上三個是導致抑鬱症的主要原因，無論如何，我們應該是學會調節自己的情緒，勞逸結合，擺脫抑鬱症的困擾，做個身心都健康的人。

生存壓力大。現在年輕人面臨的壓力多：你買房看看就知道啥叫錢，你去醫院就知道錢不值錢。這些問題你希望透過奮鬥可以解決實際你可能得到但很累。當你疲憊時又不得喘息憂鬱來襲。我們的生活壓力主要來自社會，我們想擺脫憂鬱就是放棄物質的追求也不必追求生活得完美，我們能把每一天過好讓每一天心情愉快就好。