謝謝你提的問題？如果想要系統的回答你的問題，我覺得專業的牙科醫生應該是最有權威的，我只能簡單地回答，日常生活中不同的人，其中也涵蓋地域，民族，信仰等不同，生活習慣都會有或多或少的會有差異，我個人瞭解的有：抽菸的、飯後用牙籤或者其它的硬物挑牙齒縫的、有長期喜歡用一邊牙齒咀嚼食物或者咬硬物的（這個跟職業習慣有很大的關係，你比如木工，他們大部分從業者都喜歡用牙含咬鐵釘等）、還有刷牙不規範的等等。我所知道的大概有如上這幾點吧。

牙周疾病是發生在牙周支援組織的疾病。牙周疾病的主要病因是牙菌斑，牙菌斑內的細菌以及細菌所產生的毒素。

牙菌斑是一種稠密的、不定型的、黏附在牙齒表面的、以細菌為主的薄膜。用肉眼是看不清牙菌斑的，而用牙菌斑顯示劑才能顯示出來。牙菌斑最容易黏附於牙頸部、鄰面、窩溝和牙齦下。

牙菌斑的粘著性很強，用漱口的方法是不能清除牙菌斑而必須徹底地刷牙才能清除。鄰面的牙菌斑可使用牙線、牙間刷或牙籤清除。

牙石是鈣化了的牙菌斑，在牙周疾病的發展方面起重要的作用。此外，糖尿病、營養不良等全身疾病以及吸菸和牙周疾病的發生和發展也存在著密切的關係。

牙周疾病在早期只侵犯牙齦組織，稱為牙齦炎。牙齦炎的早期症狀是牙齦輕度充血、水腫，患者無任何不適感。當疾病繼續發展時，則充血、腫脹明顯，於刷牙或咬食物時有出血症狀。這種症狀是自行診斷牙齦炎的重要標誌。出現這種症狀時應及時進行治療，牙齦很快就可恢復健康，否則病情可繼續發展而形成牙周炎。牙周炎的主要症狀是形成牙周袋、牙周溢膿、牙齒鬆動，是人類喪失牙齒的主要原因之一。有牙周炎的人還有不同程度的口臭。

牙菌斑是齲病和牙周疾病的主要致病因素。

牙周疾病的預防

牙周疾病的預防主要是以自我口腔保健為主，即每天進行有效地刷牙。有效地刷牙可以清除黏附在牙齒表面的牙菌斑，而起到清潔牙齒、預防牙周疾病的作用。

刷牙時要使用保健牙刷。保健牙刷的特點是刷頭小、刷毛軟、有彈性、刷毛末端經過磨圓、毛束稀疏適當。其優點是使用靈活，可到達所有牙齒的所有牙面，刷毛不損傷牙齦，不損傷牙釉質，刷毛可以進入牙齦溝和牙間隙，而且適用於戴義齒(假牙)、戴矯正器以及牙本質過敏的人。幼兒要選用幼兒牙刷，小學生選用小學生牙刷。

牙線可以有效地清除鄰面的牙菌斑。在牙間隙大的情況下，可使用牙間刷或牙籤。

潔治是口腔專業人員用潔治器清除牙石和牙菌斑的一種預防牙周疾病的有效方法，建議每半年或一年潔治一次。

定期進行口腔檢查是早期防治牙周疾病的有效措施，可一年或半年到醫院檢查一次。

總的預防牙周疾病的原則是一生中要不斷地、徹底地，有效地清除牙菌斑。

希望每個人都開始重視牙周病，而不僅僅是牙周病患者牙周病目前已經成為華人牙齒脫落的主要原因。

很多人會有“等牙齒掉光了再鑲全口牙”的想法，可是牙周病你只會引起牙齒脫落，而且會使牙槽骨嚴重吸收，當牙床因為牙槽骨吸收而變得不再豐滿，即使做了全口義齒，也會出現吸附力不足、固位力不夠的情況，也就是戴不住，容易掉。

要預防牙周病首先要了解它的主要致病因素—菌斑。菌斑是“肉眼可見的細菌”，它是由細菌和其分泌的黏性基質組成的完整生態系統。表層是有氧環境，深層則是無氧環境，無氧條件下產酸也可以引起齲齒。

菌斑以牙齦為界分為齦上菌斑和齦下菌斑。而牙結石可以作為菌斑的載體，同時牙結石可以對牙齦產生機械刺激，加劇了菌斑造成的牙齦炎症。當菌斑沒有得到及時清理，會逐漸向根方蔓延。此時的牙齦會發生一系列改變：顏色由粉紅到鮮紅、暗紅；由質地堅韌逐漸轉變為充血、脆弱；由緊貼牙根到與牙根分離。這些都為菌斑向根方堆積提供有利條件。

正常齦溝的探診深度<3mm，此時的炎症都可以成為牙齦炎。當探診深度>3mm時預示著牙齦已經存在附著喪失，牙齦炎也正式發展為牙周病了。

說了這麼多，大家肯定可以明白了：所有有利於菌斑存在的習慣都可能引起牙周病！像刷牙方式不正確、從來不洗牙、不習慣清理牙縫等等。

牙周病雖然兇猛，但也是慢性的過程，在它將要發生甚至發展期間都是有機會預防和治療的。

例如掌握正確的刷牙方式；定期洗牙（最重要）；學會使用牙線、牙間隙刷、衝牙器清潔牙縫；已經患牙周病的要主動且配合醫生接受治療，並戒除吸菸、咀嚼檳榔等促進牙周病發展的不良因素，輔助使用具有抗菌消炎的漱口水等等。

比如沒有早晚刷牙，牙菌斑堆積越多，就容易鈣化成牙結石，從而刺激牙齦，還有經常不洗牙的，隱蔽角落牙結石附著，還會引起牙槽骨吸收，齦乳頭腫脹，另外牙齒排列不齊，飯後沒有牙線清理，也會殘渣嵌塞，長期吸菸，散發的焦油會讓牙菌斑形成更快。

哪些方法能治療牙周病？

1、先拍片檢查牙槽骨情況，三度鬆動的牙齒沒有治療意義，就得拔除，能保留的要牙周基礎治療，超聲波洗牙清除牙結石，已經退縮的牙齦，如果牙周袋較深，齦下還有感染物，得齦下刮治，利用刮治器刮掉根部髒東西。

2、嚴重的還得切除病變肉芽組織，炎症初步控制後，對於多顆松牙會進行修復，牙周夾板固定，讓咀嚼力更集中，也能避免鬆動加深，針對牙齦萎縮，輕者可能牙齒痠痛，可以kin吉蘭抗過敏牙膏脫敏，保持清潔即可，重者就得移植結締組織補上。

預防牙周病要怎麼做？

1、很簡單，就是控制牙菌斑增長，刷牙能機械性去除一部分，單漱口不能去除，牙菌斑表面有層黏膜保護，而且粗糙，基本食物殘渣會挨在一起，牙線作為輔助，牙齒周圍清除最佳，假設你晚上都不刷牙，黃色牙垢將堆積更多，分泌毒素就會增加。

2、洗牙確保牙結石不再結團擴大，牙齦萎縮、牙縫變大等都是牙結石的結果，洗牙只是還原真相，讓牙齦得到解放，炎症才能逐漸恢復，儘量不要吸菸，如果牙齒不齊，可以透過正畸方式，來矯正牙齒回到正常位置，刷牙頻繁出血的要及時就診。

注意口腔衛生，定期洗牙，維護好牙周，防止牙齒脫落。