美國心理學家丹尼爾·卡尼曼，也是行動經濟學家，他將源於心理學的綜合研究應用於經濟學，並獲得2002年諾貝爾經濟學獎。他有一個著名的“峰終定律”，理論認為：人們對過去體驗的總體評價，主要反映了體驗過程中的感受最強烈的時刻，以及結束的時刻，而忽略了整個體驗持續了多久。卡尼曼稱這種現象為“過程忽略”。其中一項實驗研究，A組人的手放入冰水中60秒拿出，B組人的手同樣放入冰水中60秒，然後水溫升高1度，再停留30秒拿出，結論是：B組人即使呆在水中的時間更久，但體驗更好。

所以人們對快樂的判斷，很多時候是有誤解的，我們根本不會在乎快樂體驗多久，而是快樂強度。

如果我們不想春節假期過得枯燥無味，利用心理學相關原理，遵循以下六大原則，我們是可以人為的設計出開心、健康、有意義的幸福假日。

第二，活動安排。幸福在於行動，生命在於運動。我們記憶中往往是那些陪伴型的體驗和活動，不妨回憶一下過去春節的記憶畫面：團圓飯、包餃子、貼春聯、放鞭炮等。所以我們需要安排有意義、有價值的陪伴活動。城裡現在不讓放鞭炮了，但我們可以和家人、朋友一起外出旅行、爬山、徒步、唱歌、看電影等。這些更健康、更時尚的刻意安排的活動，是形成未來我們美好回憶的基石。

第三，留念。智慧手機的出現，方便了我們大眾生活，同時也增加了我們重構美好時光的幸福感。值得留念的照片、影片、錄音等，都可以上傳到網路，隨時隨地分享我們的快樂，記錄我們的生活。我們應該接受、理解和包容手機曬幸福，只為回憶，別無他意。

第四，心流體驗。生活中我們會經歷很多很多事情，但大腦真正記住的是一段經歷的突出感受或結區域性分。這些特別激動、特別亢奮、特別幸福的心流體驗，我們是可以設計出來的。

所謂心流是指人們在做某件事情時，全神貫注、物我兩忘的一種沉浸心理狀態。它的特點是注意力集中，自我意識消失，時間飛逝，有掌控感，沉浸其中。心流的條件是有清晰的目標，能得到及時的反饋，個人能力和挑戰相匹配。按照這些標準，我們可以設計要做的事情，從中獲取無比喜悅的幸福感。

第五，美好結尾。把一些最有可能快樂的事情，留到假期即將結束去做，否則會患“上班恐懼症”。臨近上班時間，我們可以安排一些安靜、休閒的活動，比如看電影、聽音樂會、和朋友聚會等。結局好，一切才好，結局也是新的開始。

第六，做有意義的事。有價值才有意義，有挑戰才有意義。春節不只是吃吃喝喝、睡大覺，完了之後可能會更加空虛、無聊。我們可以讀書、寫作，也可以學習一些新技能，比如舞蹈、書法、繪畫，哪怕是幾首歌曲，都會覺得這個假期沒白過。那種充實感、滿足感、成就感充斥全身，你我都值得擁有。

總之，事在人為，我們可以設計節假日，當然也能設計人生。人生的終極目標不是金錢、名譽和權勢，而是幸福。

祝願朋友們豬年吉祥，闔家幸福！

回答這個問題之前，首先過濾一下自己潛意識裡究竟對年的感覺，究竟過年過的是什麼⊙∀⊙？然後再去品年的味道，年的喜悅與煩惱。其實在我們小時候的生活中，三五成群過年放鞭炮是男孩子算作是一個最大也是最震撼的樂趣，也是洋溢著幸福的生活中最響亮的答案，到後來大了，同樣都是過年，卻滋生出很多事端，譬如節前的年貨，請客送禮，忙碌裡透視出些許的窘境，感覺怎麼那麼多煩惱會伴著年味啊？再後來，電視普及之後，視野一下子便被無限外延，無論生活再多的複雜多變都不及電視歡天喜地的感覺更熱烈，歡騰。總感覺自己還是離開了時代，逐漸被大浪淘沙般擱淺於孤獨寂寞的沙灘。再後來手機裡的熱鬧豈是年味中覆蓋了更深的東西，那就是想象思維。足不出戶呼風喚雨的感覺，網購淘寶，應有盡有，出門還得多增加消費，不如一部手機，走遍天下，吃遍天下，玩遍天下，總還是應接不暇，不是人懶惰了，而是手機裡裝滿了歲月也裝滿了年味。甚至人們不會一家人圍座電視機前看春晚節目單了，而是一邊聊天一邊看春晚，屋裡人還是那麼多，只是分頭各自房間看手機了。思想更忙碌卻不願意輕易出門玩耍了。

個人觀點，一直認為在古代，過年其實是為了和認識但不經常來往的來往，慢慢形成的現在的串親戚。所以過年沒必要有惰性和焦慮，平時經常聯絡的就聚聚，不經常聯絡的就約一下，其實不用太隆重。

其實年前也不應有什麼焦慮的，順其自然，你就會融入年味道中，慢慢你的焦慮也就解除了，我覺得若有年前焦慮或惰性，無非也就是你想趁著這年假放鬆放鬆心情而已，並不是所說的真正懶惰，至於焦慮或許是因為你覺得年年都沒混好，怕過年開銷又大，或者是怕家人說怎麼你年年都沒找物件，還要家人年年為你操心，擔心你未來！

惰性和焦慮是時刻伴隨我們的。首先我們要學會如何處理生活中的惰性和焦慮。然後我們再考慮一下過年期間，該如何去做。

首先，如何克服生活中的惰性和焦慮。

1、什麼原因產生了惰性和焦慮。從心理學角度看，惰性的本質是對必須要做的事情，產生了抗拒的情緒。壓制了我們行動的動力。焦慮的本質是對未來即將發生的事情，因不確定性無法預知性，產生了恐懼心理。

2、如何解決。凡是我們要設定好目標和計劃。讓我們的大腦能夠由於現實，理解到這件事情是可以成功，並且容易成功的。因為我們已經能夠製作一個切實可行的計劃。這個製作的過程也是說服大腦的過程。於是我們大腦就會指導我們的身體行動起來。焦慮情緒也會隨之減輕。

其次，過年期間惰性和焦慮的特性。

1、過年期間的惰性。過年期間我們會迎來一個長假期。同時這個時候充滿了喜悅和和氣。我們緊張的精神也會隨之放鬆。於是，惰性就產生了。這時我們應該要理智看待，過年的意義是為了迎來更好的未來。如果把要處理的事情堆積，那麼新的一年初始就會繁忙不堪。所以，給大腦制定合理目標和計劃吧。

2、過年期間的焦慮。春節是一年中聚會最多的時期。各種社交隨之而來。這一定是會給人帶來焦慮。各位我們整理一下，我們的聚會吧。再進行一個分類。必須要參加和可以選擇參加的。然後，我們要付出金錢的，比如購買禮品，紅包等。還有時間安排，出行方式，著裝儀表等都要詳細考慮和計劃。另外，春節是閤家歡樂的時候，建議要和自己的伴侶一起商量，會事半功倍哦。

最後提前祝大家春節快樂，恭喜發財哦！

生活不能自己獨立生活，畢竟是個社會人，但是也不要太在乎別人的看法，永遠也活不成別人期待的模樣，平常心對待，對得起父母良心就可以了