孕婦上火，其實大多數情況下是虛火，一般上焦症狀比較明顯，比如口、鼻、舌、唇、眼的一些不適，可以用百合，銀耳，麥冬煮水喝，可以滋陰降火，也是比較安全的。

如果非要吃水果的話，還是提倡吃蘋果，性質平和，好消化。

上火是源於進食了高熱量精加工食物所致，減少高熱量精加工食物的攝入，大量補充富含酵素的生食，即可緩解身體上火現象。

孕婦上火了，可選擇以下水果去火。

1.火龍果。首選應該是火龍果。他富含礦物質多，不光可以取貨還可以治療孕婦的便秘。孕婦懷孕由於寶寶在子宮慢慢長大壓迫了結腸，所以便秘會比與正常人嚴重，吃火龍果是非常好的選擇。一天一個就足夠吃多了會拉肚子的。

我懷孕期間吃的最多的就是火龍果，因為我自從懷孕後就長期便秘，形成的習慣性的便秘，所以我幾乎每天要吃一個火龍果。

2.梨。喝點梨煮水可以降火.清熱.解毒。這個可不能天天吃，經常吃點還是可以的。

4.柚子。柚子有點偏良心，孕婦吃的，可以起到一定去火的作用，但是不可過量。

附加：平時還可以經常喝點蜂蜜水，這個也有潤腸通便的作用。

上火分虛火和實火。一般孕婦只要先天體質不差的，主要和日常飲食有關。平常就喜歡吃性質燥熱，煎炸，辛辣，放有大料的食物，常吃外賣餐飲等。這些都會造成胃熱。此為飲食不節導致的熱，是屬於實熱，實熱久了就會變為虛熱。還有的熱是由於排便不暢有宿便引起的內熱如臉上長痘痘；肝鬱之人也會造成心火旺，心火過旺也同樣會造成內熱重如舌頭長潰瘍；體質陰虛之人也常患虛火旺如出常出虛汗，口苦口乾等。內熱往頭上走，就會造成我們說的上火現象了。一個正常的人應當是身體上半部涼下半部暖的，而不是頭腦發熱，這是病態。孕婦作為特殊人群，自然對待身體不可半點馬虎。治療實火亦可以透過中藥發汗法，上吐下瀉法治療。而此時如果用寒涼的東西如，水果，涼水，冰凍食品之類，靠錯誤的食補方式降火，則會造成反向作用。即身體不但下不了火，內熱還更重了。這是為什麼呢？人體體溫是恆定的，此時如果腸胃生病了，功能已紊亂甚至受傷，把一個低於體溫的東西放進身體裡，體溫必須升高才能把體溫平衡，而且還加重了胃腸的負擔，這點認知必須正確。

孕婦上火，多吃些堅果之類含的礦物質比較多：如核桃、花生、杏仁等，水果所含的營養也非常多，獼猴桃稱為維生素之王，香蕉是鉀最多的食物，蘋果含的維生素和康物質最多。

孕婦上火是很多媽媽擔心的事情，到底孕婦吃什麼好？調理的方法包括透過多喝水來補充水分，吃或不吃辛辣食物，多吃水果和蔬菜。

除了多喝水，適當的喝些清熱的菊花茶，大麥茶之外，選擇一些對路的水果也可以有效緩解症狀。但為了避免血糖的問題和能量超標的問題，水果不宜多吃，每天不要超過400g，給大家推薦3種

1、火龍果

火龍果甜，清淡，涼爽。具有清熱，潤肺，止咳之功效。火龍果被稱為水果之王，它還含有維生素E和花青素。它具有抗氧化，抗自由基和抗衰老的作用。

2、甘蔗

甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋養清熱，含有豐富的營養成分。作為一種清爽的補充劑，甘蔗可用於治療因發熱，口渴，嘔吐，以及因肺乾燥引起的咳嗽和哮喘引起的損傷。

3、梨

梨含有蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖，果糖，鈣，磷，鐵和維生素，對發熱有很好的療效，可潤肺止咳，咽喉或胃，滋補，止咳，緩解喉嚨痛，便秘等病症。

“上火”是比較廣泛的一個定義，要看具體的情況。是孕期便秘？還是口乾舌燥？

進入孕中期，由於體內激素水平的變化以及子宮的逐步增大，不少媽媽會出現便秘的症狀，等到孕晚期由於子宮的進一步撐大，便秘的症狀會逐步加重。一般建議在日常生活中需要做到這幾點：

多喝水，過於乾結缺水的大便排出時會更加困難。

多吃蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維，可以增加大便重量，易於排出。

多運動，適當的運動例如散步，做孕期瑜伽等，可以促進腸道蠕動，易於大便排出。

口服藥物。一般來說對於孕期安全的藥物有益生菌和乳果糖，建議可以在醫生的指導下使用。

1、火龍果

火龍果甜，清淡，涼爽。具有清熱，潤肺，止咳之功效。火龍果被稱為水果之王，鐵含量高於一般水果的同時，它還含有維生素E和花青素。它具有抗氧化，抗自由基和抗衰老的作用。

2、甘蔗

甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋養清熱，含有豐富的營養成分。作為一種清爽的補充劑，甘蔗可用於治療因發熱，口渴，嘔吐，以及因肺乾燥引起的咳嗽和哮喘引起的損傷。甘蔗汁也緩解酒精中毒。

3、梨

梨含有蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖，果糖，鈣，磷，鐵和維生素，對發熱有很好的療效，可潤肺止咳，咽喉或胃，滋補，止咳，緩解喉嚨痛，便秘等病症。

4、藍莓

藍莓在食物屬性上屬於寒涼性食物，有一定的去火功效，適合熱性體質和上火人群食用。藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。

1、木瓜味甘

性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於中國南方。中國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

2、橄欖

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

3、葡萄味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄

乾乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

4、菠蘿味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

8、香蕉味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。

產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。