一場聖誕大戰，湖人隊倒是殺的勇士潰不成軍，可是自己個的當家老大——詹姆斯也因為腹股溝受傷傷退，這也讓湖人這場勝利蒙上一層陰影。不過，換個角度想想，詹姆斯受傷未必全是壞事，一來老詹的確需要休養，二來年輕的小狼也要適應詹姆斯不在時候，如何露出獠牙，學會捕獵。

近期，在家養著傷的詹姆斯放出一組照片。照片中，老詹在家中悠閒的躺著沙發上，看著NBA的比賽，雖然老詹“試圖”用滿屏6場比賽來“掩飾”和老韋德的愛，可是螢幕上，熱火和猛龍的比賽，佔據了3/4的螢幕，由此可見，韋德在詹姆斯心中的地位是多嘛穩固的。不過不得不佩服老詹這無敵視野，這六場比賽同時開打，他忙的過來嗎？或許這也是他全面視野的一種訓練方式吧。

除了詹姆斯家的電視外，老詹曬出的午餐也引發了球迷的熱議。身價三千萬，大中午就吃幾片菜葉子的蔬菜沙拉以及一杯鮮榨果汁，老詹這家境可不怎麼滴。好吧，這只是調侃，雖然不是菜葉子到底是什麼品種，但能進入對飲食極為苛刻的詹姆斯餐桌的必然是價格不菲，畢竟這傢伙一向是吃精不吃多。

好了，最後說說詹姆斯身後的火，那隻能是取暖的火，難不成詹姆斯吃了幾片菜葉子，還能變身超級賽亞人，自行點火啊。

其實人家詹姆斯也不想休息，可是這個湖人還是決定讓詹姆斯休息幾場比賽，可以看到詹姆斯在這個家裡是非常的愜意啊，不過即便是休息詹姆斯依舊在保持自己的飲食習慣，畢竟沒有這樣的習慣詹姆斯無法做到如此持久。

不過我覺得今天的湖人粉絲應該非常的想念這個詹姆斯，因為今天湖人輸給了國王，而且是被人家絕殺了，只能說詹姆斯還是湖人的定海神針啊，沒有他第四節真心打不好。

缺少了隆多和詹姆斯，這個湖人的第四節手握11分的優勢都被國王給翻盤，由此可見並不是說湖人打的不好，是湖人在關鍵時刻不會去打球了，球為什麼偏偏就給英格拉姆，其實應該有更好的選擇的，可惜這個比賽被波格丹最後絕殺帶走。

對於詹姆斯身後的火，人家這個是家裡的暖爐吧。上場比賽有隆多在，最後一節的組織和進攻非常的不錯，這一場沒有就變成了各自為戰不懂得戰術的配合，這時候想要打出自己的個性是行不通的，希望詹姆斯早點回歸吧，不然湖人這個戰績可能保不住前八。

首先，詹姆斯不可能“午餐只吃幾片菜葉子”。人家吃的是“蔬菜沙拉”，而且邊上還有肉呢好不好？非比賽日，詹姆斯只是不吃主食而已。

勒布朗-詹姆斯身高2米03，體重113.4公斤。所以他不可能像我們身邊的女孩子那樣盲目的減重，其實詹姆斯吃的並不少，他控制體重的方式也不是少吃，而是“不吃主食”。在這張詹姆斯的午餐照片中，我們發現是一杯果汁加一盤沙拉。還配上了這樣的文字：隨時隨地啟動節制飲食，非比賽日不吃主食。

其實，不吃主食對詹姆斯來說，早已經形成一種習慣了。這是從2014年開始養成的，當時詹姆斯剛剛從熱火隊返回騎士隊。因為在熱火隊增重打大前鋒，所以這時候詹姆斯的體重達到了最高峰，但這也增加了受傷的風險。所以，詹姆斯開始執行減肥計劃，在休賽期的67天裡，沒有吃過一口主食。

這裡所謂的主食，指的就是麵包、麵條、麵餅，以及我們華人常吃的米飯。它們的主要成分是碳水化合物，也就是“糖類”。這裡必須要解釋一下，並不是只有甜甜的那種才是糖哦，我們平時吃的大米和麵粉製品，都屬於糖類的範疇。所以，在這張照片裡，我們看不到碳水化合物的蹤影。

不過，詹姆斯吃的食物並不少，不然就無法應付他的日常訓練和消耗。我們覺得詹姆斯的午餐非常少，是因為美華人的傳統，午餐其實是最簡單的一餐。大部分美華人的午休時間都很短，所以並沒有時間吃的太豐盛，也就相對的不太重視午餐了。而晚餐，才被叫做“正餐”。此外，大家只看到菜葉子，但卻忽略了旁邊的雞肉。因為不吃主食，所以熱量必須靠吃肉來補充了。不過，詹姆斯主要吃比較營養和健康的雞肉。至於豬肉這樣的高脂肪高熱量的食物，詹姆斯已經有連續8年沒有碰過了。而且，大家注意，這個盤子還是很大的，在沒有比賽的日子裡，詹姆斯就這樣簡單的“對付”一頓午餐就可以了。

而在平時，詹姆斯並不是總吃的這麼少。他花費高價聘請了專門的營養師，要對自己的飲食進行專門的測算和管理。確保自己吸收的能量足夠自己的消耗，卻又不會積累，給身體造成負擔。所以，放心吧，詹姆斯是餓不著的。當然了，隨著年齡越來越大，他對飲食也會越來越嚴苛，想要長胖是不可能了。

當然了，看到詹姆斯如此的重視飲食，不得不想起我們中國球員了。比起詹姆斯來，很多中國球員並不太注意自己的飲食，而是隨便吃大量的垃圾食品。這樣都會給自己的生涯造成隱患。

比如說排隊買雞蛋灌餅的周琦，菸酒不離手的朱芳雨，擼串的賀天舉......

這段時間詹姆斯因傷缺陣，“失之東隅、收之桑榆”，卻也算在漫長而又緊湊的賽季迎來了休養生息的機會，這樣的“機會”並非他願，卻也實屬難得，球迷朋友們也是很心疼老詹，希望他能多修養幾場，更好的休息就是為了更好的賽場表現，等待我詹養精蓄銳後的滿血復活。這不老詹在家也不閒著，在社交媒體上釋出了狀態，曬出了自己的晚餐和觀看比賽的影片。

詹姆斯的食物讓人看起來並沒有食慾，貴為億萬富豪飲食卻是如此簡單，但瞭解詹姆斯的人就知道其中的緣由，詹姆斯職業生涯的成功要歸功於他極致的自律，他曾自爆8年沒吃過豬肉，且飲食少鹽少油，對常人來說這樣的食物用難以下嚥形容絕不為過，正是這樣及其自律的飲食習慣和系統科學的訓練才造就了詹姆斯這顆聯盟的常青樹。

詹姆斯在家中也是身閒心不閒，他選擇透過看比賽來充實自己，碩大的螢幕上同時顯示出了6場比賽的畫面，難道詹姆斯也練就了武俠小說中“左手畫圓、右手畫方”一心多用的本領？

詹姆斯的職業生涯素養堪稱楷模，雖然我們常人難以企及，但也要學習老詹這種精神，即使是休息，也不要好吃懶做，渾渾噩噩的浪費時光，要選擇多維度的方式充實自己。

想必詹姆斯休戰的場次也不會太多，一是傷勢較輕，二則是湖人在詹姆斯缺陣之際已經遭遇兩連敗，先後輸給了國王和快船，湖人的年輕小將們還是沒有掌握取勝之匙的本領，這兩場比賽都都被對手逆轉，在競爭如此激烈的西部湖人要想穩定戰績不能沒有詹姆斯啊。