焦慮症的表現是以擔憂為主題，擔憂主要表現在對未來或者不幸的事情，過度的揣測形成的擔心、恐懼、焦慮等。患者為此而憂心忡忡、驚恐不安。

患者可以出現行為動作的不協調，例如出現了小動作，搓手頓足，來回走動，坐立不安，靜不下心來，患者為此而痛苦不已。

當患者因為上述的精神焦慮而引起軀體焦慮，特別是植物神經功能紊亂的症狀，例如頭暈、頭痛、心慌、氣急、頭皮發麻、心跳加快、尿頻、尿急、胃腸功能不適、出汗等症狀，是高功能的交感神經興奮導致。

患者需要在醫生的指導下服藥才能改善病情。

樓主所提的問題，用一句話就能解決，去醫院找專業醫生進行治療。那麼對於由於焦慮症、抑鬱症引起的軀體化症狀，在醫學上該如何處理？

藥物治療 一般來講，使用藥物可以有效地控制患者的焦慮症、抑鬱症。目前臨床上常使用的是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑：氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭；選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑：文拉法辛、度洛西汀；去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥：米氮平。去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑：安非他酮。褪黑素MT1/MT2受體激動劑和5-羥色胺2C受體拮抗劑：阿戈美拉汀。其中，帕羅西汀和度洛西汀對於軀體化痛疼效果明顯。有些病例還會輔以抗精神病藥物和苯二氮卓類藥物配合治療，具體情況需要具體分析。

心理治療 目前對於軀體化症狀效果最好的心理治療方式是正念治療。正念治療是對以正念為核心的各種心理療法的統稱，目前較為成熟的正念療法包括正念減壓療法（Mindfulness-based Stress Reduction）、正念認知療法（Mindfulness-based Cognitive Therapy）、辯證行為療法（Dialectical Behavioral Therapy）和接納與承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy）。正念療法被廣泛應用於治療和緩解焦慮、抑鬱、強迫、衝動等情緒心理問題，在人格障礙、成癮、飲食障礙、人際溝通、衝動控制等方面的治療中也有大量應用。

“正念”最初來自佛教的八正道，是佛教的一種修行方式，它強調有意識、不帶評判地覺察當下，是佛教禪修主要的方法之一。西方的心理學家和醫學家將正念的概念和方法從佛教中提煉出來，剝離其宗教成分，發展出了多種以正念為基礎的心理療法。

對於軀體化症狀，正念治療中的軀體掃描法極為有效。

物理治療 經顱磁刺激治療對於伴有軀體化症狀的患者有一定療效，電麻儀治療也有一定的效果。但需注意的是，如果是嚴重的抑鬱症引起的軀體化症狀，無抽搐電休克治療效果是最好的。

在這裡要提醒樓主和大家，以上所提到的治療，均需在專業的醫院內進行。無論是任何治療，都需要在醫生和治療師的監管下進行。

祝大家健康！

如果這種疼痛已經影響到您的正常生活與工作了，強烈建議您去就醫。先查下是否因為生病帶來的病態，如果是焦慮、抑鬱也建議找心理諮詢：

一般複用藥物，再配合心理諮詢就可以痊癒，完全擺脫身體疼痛。

如果是輕度疼痛，可以給您一些上手快、可操作的方法，這些方法被心理學家實踐證明是有效的。

1、冥想：可以下載一些帶指引的冥想音訊到手機上，然後選擇每天固定的時間去冥想，如果方便在疼痛的時候立刻冥想也是可以的。開始練習的時候，可能不會馬上進入狀態，會坐不住或者胡思亂想，不要強迫自己、順其自然就ok了。堅持一個月就會有明顯的減輕，因為冥想讓你的身心放鬆，軀體也就會跟著放鬆。

2、瑜伽：如果說冥想是讓你的心靈放鬆的話，那麼瑜伽能讓你的身體和心靈同時放鬆，而且能夠加強它們之間的連線，不要覺得只有女生才能練瑜伽，現在瑜伽已經成為一種非常流行的減壓方式，男女老少都可以，瑜伽有助於你鬆弛緊張的肌肉，疼痛也會減輕。

3、冥想和瑜伽可以說是比較好、而且容易操作的方式，但只要能轉移你的注意力，起到放鬆身體作用的一些運動，都可以嘗試，比如單純的散步、擦地、洗衣服、跑步，這些都可以。

但有一點要注意的是：無論哪種方式都要適度，而且要每天堅持練習！

希望以上對你有幫助。

如何擺脫嚴重焦慮、抑鬱帶來的軀體疼痛，最簡單、最直接的方法就是就醫，謹遵醫囑。

如果焦慮、抑鬱已經嚴重影響你的工作、生活，那麼就醫治療就是最好的方法。去年，我開始脫髮，就醫前，我一直以為自己的身體可能缺少了某些元素，所以只要做個體檢，看看缺啥，然後補上就好了。

後來，我去了醫院掛了面板科，大夫對我的毛囊進行檢測後，開了一些維生素和激素類藥物。大夫說，“多吃紅肉，多運動，以後不用再來醫院了。”

兩個星期後，掉髮的確有所減少，但是生髮卻不明顯。前額的頭髮越見稀疏，直至露見頭皮。於是，我從石家莊跑到了北京，只為看頭髮。

打心底以為北京的專家更為專業，於是，我在北京做了除癌症篩查外的全身體檢，檢測結果除了缺鐵、維生素D外，一切正常。我問大夫“缺鐵和維生素D會造成脫髮嗎？”大夫的答案是肯定的，她說“人體在缺鐵、維生素，激素過低的情況下都會引起脫髮。”

好，謹遵醫囑，缺啥補啥。在補了兩個月後，我所有的指標都正常了。掉髮稍微好些，可是，生髮並不明顯，前額頭髮依舊稀疏。

後來，我又返回了石家莊，去了以精神病見長的醫院。大夫看了我的體檢報告後，給我加了一種抗焦慮的藥。

大夫說，“如果你感覺心慌，沒辦法控制，你吃兩粒這個。這藥對身體的副作用比較小，所以你也不用覺得有壓力。現在這社會發展這麼快，有點壓力大也正常。”

我問大夫有沒有什麼需要注意的地方，大夫告訴我，“半上午，半下午的時候儘量曬曬太陽，少戴帽子。另外沒事的時候多運動，如果可以，儘可能保持一天一個小時的運動量。

為了謹遵醫囑，我辭了工作，成了一名自由職業者。辭職後，我的緊張、焦慮消了一半。只是偶爾的時候，還是會莫名心慌，只不過因為有了藥物，我的心裡安全感會多一些。

從第一次吃藥，到過年大概7個月，那時，我的頭髮基本恢復。所以，總結一下，我是如何擺脫焦慮性脫髮的？

1、謹遵醫囑，按時吃藥

2、每天2個小時的運動

3、上午，下午堅持曬太陽

焦慮帶來的疼痛或焦慮引起的脫髮，有著共同的起因和軀體化症狀，所以這個方法，你不妨試一試。