首先是要進行孕檢

孕前檢查是指夫妻準備生育之前到醫院進行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現優生。男女雙方的孕前檢查都一樣重要。那麼，孕前檢查注意事項有哪些呢？

1、常規檢查包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;

2、如果女性月經不規律，應向醫生諮詢如何掌握受孕時間。

3、如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，或者是牙周疾病，應該及時治療。最好是徹底治癒後再考慮懷孕。

服用藥物

不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子和卵子的質量，因此備孕夫妻用藥時一定要十分小心。

多吃富含鈣和鐵的食物

　　備孕飲食的注意事項一是應該多吃一些富含鈣和鐵的食物。這個是有相當大的科學依據的，多吃這些食物可以給身體補充很多的營養物質；而且有利於增強身體體質，對忍受懷孕期間的問題很有幫助；

在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。

　　注意事項二：飲食要回歸自然

備孕飲食的注意事項二就是我們應該吃一些自然的天然的東西。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無汙染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌；

避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。純天然的食物，也比一般的食物營養價值多很多。

女性在準備要孩子前，應同去醫院檢查，確認一下有無疾病，保證妊娠的順利進行。因為病情的性質和症狀決定妊娠是否進行。以下疾病應在懷孕前治療：

1、貧血

嚴重貧血，不僅使孕婦妊娠痛苦，而且影響胎兒的發育，不利於產後恢復。如有貧血疾病，要在食物中充分攝取鐵和蛋白質及適當補充鐵劑，貧血得到治療後，可以妊娠。

2、結核病

結核病直接傳染給胎兒，所以在懷孕之前必須治癒。

3、心臟病

心臟功能不正常會造成血運障礙，引起胎盤血管異常，導致流產、早產，產婦的身體和生命都會受到威脅，所以懷孕前一定要醫治並聽取醫生的建議。

4、腎臟疾病

腎臟病患者一旦妊娠，隨著妊娠的繼續病情加重，引起流產、早產，有的必須終止妊娠。根據腎臟病的程度和症狀，請教醫生是否可以妊娠。

5、高血壓

高血壓患者易患妊娠高血壓綜合症，而且會成為重症。對自己血壓值不太清楚的人，如果有劇烈頭痛、肩膀痠痛、失眠、眩暈和浮腫等症狀就要去醫院檢查。

6、肝臟疾病

妊娠後，肝臟負擔增加，如有肝臟疾病，會使肝臟病情惡化，如病情嚴重就要終止妊娠，如病情不嚴重，在醫生的指導下，可以繼續妊娠。

7、糖尿病

孕婦患有糖尿病，會引起流產、早產，有時會胎死宮內。此外生巨大兒、畸形兒的比率也會增加。根據患病程度，請教醫生是否可以妊娠。

8、膀胱炎、腎盂腎炎

膀胱炎可以發展成腎盂腎炎，膀胱炎的症狀有尿頻、尿不盡及尿痛等。患過膀胱炎的婦女，一定要治癒後才能妊娠。

9、陰道炎

陰道炎有多種，較多是由念珠菌感染引起的。如果帶病分娩的話，會感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡的疾病。

　 女性備孕注意事項

　　 首先女性備孕應該注意到的就是飲食的問題，禍從口出，病從口入，所以要從很多方面都要考慮飲食的因素，在備孕期間切記不能食用生冷辛辣的各種食物，不能夠吃過於高熱量和高脂肪的食物，雖然在備孕期間需要補充鈣質和高蛋白，但是高熱量和脂肪的食物不利於營養的囤積。

　 在備孕期間一定要注意身體疾病的預防，注意保暖，如果先天有高血壓或者心臟病等疾病的女性，一定要首先以治療為主，到正規的醫院進行檢測後得到醫生批准才可以孕育寶寶，為寶寶的健康負責任是必須要做到的，在備孕期間不要隨便的服用各種含有激素或者抗生素的藥物，會停留在身體內對寶寶有影響。

　　 女性備孕注意事項是非常多的，平日裡有吸菸飲酒習慣的女性一定要在備孕期間戒除，否則會引發極高的胎兒畸形率，懷孕和人的情緒也有極大的關係，有的女性朋友在日常生活中就會有比較大的生活壓力，導致情緒不穩定，很難懷上寶寶，女性朋友日常應該保持積極健康的生活狀態。

個人建議

備孕女性平時要注意保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕機率.

首先是雙方到正規醫院進行體檢，檢查雙方沒有家族遺傳病史和其他病情；其次男方要戒菸戒酒，養成一個養好的作息習慣；女方在備孕期間不要染髮燙髮；飲食上以清淡營養為主，多運動 增強雙方的體質，女方這時候葉酸可以吃起來了

調理身體首先要了解自己的身體，可以先到醫院做個全面的檢查，看缺少哪些方面，可以結合醫生的建議相應的補身體。

然後就是最基本的戒菸戒酒。備孕的時候菸酒是絕對不能碰的。

再就是加強鍛鍊身體。好的身體都是鍛煉出來的，特別是備孕的時候，適當的鍛鍊身體，對精子，卵子的活力都是有幫助的。

然後就是保持好的心情，很多人身體沒問題可就是不能懷孕，很大程度上就是心裡壓力大的原因，所以保持好的心情很重要。不要有壓力。

然後就是適當的補充葉酸及一些自己缺乏的營養品。

1、做一次孕前檢查。孕前檢查最好安排在懷孕之前三到六個月，孕前檢查能幫助準媽媽在懷孕前及時發現問題，對症治療，從而將身體和心理都調整在最佳的狀態。

2、孕前加強營養。透過合理飲食實現標準體重，標準體重=身高（釐米）−110，以千克為單位；準備優質的蛋白質，適當補充優質蛋白質有益於內分泌機能的協調和性功能的維持；充足的無機鹽和微量元素；保證適量的維生素，維生素能夠有助於精子，卵子及受精卵的發育與成長；至少提前三個月補充葉酸。

3、改變不良的生活習慣，規律作息，男方戒菸戒酒，避免不健康的環境細節。比如工作環境，夫妻雙方的工作崗位都不能接觸鉛，汞，電磁波等有害物質；遠離過高壓力的工作，備孕期間還要慎用藥物，遠離毒素。

4、孕前運動，健身。準媽媽孕前應制定一個科學的健身計劃，一，提高身體的耐久性，柔韌性和力量，為了提高精子的活力，準爸爸爸也要堅持體育鍛煉。