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1 # 眉山是個好地方
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2 # 嬰貝坊育兒
不單是燕麥粥，您還可以做成紫薯燕麥粥、南瓜燕麥粥、紅豆燕麥粥！孕期多元化食物，有利於胎兒健康發育！不然俗話怎說“養兒不如養胎”！對了，還有牛奶燕麥粥，牛奶中含有大量的鈣，可以補充準媽媽孕期期間所需要的鈣元素！
孕期食物禁忌1.少吃酸辣食物。
孕期的媽媽容易便秘，吃這些食物會加重便秘情況。例如：麻辣燙、辛辣火鍋、酸辣粉等！少量食用，控制量！
2.少吃新增色素、咖啡因、食品新增劑的食物！
容易引起孕媽身體不適，噁心、嘔吐、頭暈等症狀，也有可能造成胎兒畸形！例如：可樂、咖啡、罐頭類的食品！
3.少吃醃製食品！
含有亞硝酸鹽，對孕媽本身身體不利，也有可能影響胎兒發育！例如：酸菜、酸豆，醃製蘿蔔等！
除此之外，孕媽儘量多元化飲食結構，注意鋅、鐵、鈣等微量元素的吸收！例如開頭所提的燕麥粥，孕媽可以在燕麥粥中新增各樣食品，一味的單一食物，容易造成營養不良！
如果孕期反應較大的媽媽，可以優先考慮吃的下的食物，保證身體和胎兒營養所需！
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3 # 食獵客棧
牛奶燕麥粥，其實就是牛奶和燕麥的混合，所以從營養價值上而言，是有兩種組合的，其一就是牛奶，牛奶我們都知道本身富含豐富的維生素A，對面板的改善和預防色素暗沉有一定的改善和預防作用；而燕麥本身就是一種低糖高營養的膳食纖維食物。燕麥可以適當降低膽固醇，同時促進新城代謝，能夠幫助你改善你的體質，幫助防止糖尿病的。而燕麥粥中放入些牛奶是能幫助改善口味的，讓燕麥粥吃上去更加的美味的，還能幫助你增加營養。
同時牛奶燕麥粥中含有大量的B2，可以促進面板的新陳代謝。常喝牛奶燕麥粥有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收。牛奶燕麥粥對身體幫助很多，屬於營養豐富的粗糧，用燕麥粥代替每天攝入的大量精米和精面，對產婦的產後恢復有一定的幫助。
但是產婦產後的修復不宜過量進補，而是要根據自己的身體實際情況進行適當滋補，這樣才會產後修復會更快更好，一味的盲補不見得是由好處，多諮詢專業月嫂的意見，如果自己條件允許的情況下，也可以諮詢婦科產後恢復得專家，進行合理的營養搭配。
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4 # 小城樓主
可以吃牛奶燕麥粥的！
燕麥粥還可以配上紫、南瓜、紅豆等做粥吃。
多注意孕期食物多樣化，有利於胎兒健康發育。
牛奶中含有大量的鈣，可以補充哺乳期所需要的鈣元素。
當然，還是要注意一些辛辣、高糖的食物。
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5 # 煙花雖然很美
產婦不應該吃這些東西，，孕婦可以吃這些東西，產婦應該多喝點湯啊，補血的東西之類的同時還可以吃點清淡的東西。
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6 # 鸚鵡森林
在孕期不少媽媽覺得燕麥煮熟後黏黏滑滑的，“看上去”可能有“滑胎”的風險，不敢吃，那麼產後可以吃嗎？燕麥的危害大嗎？會造成不良影響嗎？今天我們就來說說這個話題。
燕麥是什麼？燕麥屬於粗糧的一種，和普通的穀類相比，全谷雜糧中富含更多的B族維生素和維生素E。目前經過速食處理的燕麥更容易消化，稍加浸泡或者烹煮就會別有風味。如果是原粒的燕麥米消化會比較困難，但可以透過提前浸泡軟化，之後混合精白米煮飯，口感會更有嚼勁，適合需要控制體重和控制血糖的人群。
燕麥會有不良影響嗎？在我門老一輩的認知中，會有很多奇奇怪怪的想法，例如孕媽媽吃麵條會導致生出來的寶寶腸絞痛，孕期吃芝麻會導致寶寶面板黑，餵奶的時候不能吃冷的食物否則會容易把寒氣傳給寶寶等等，燕麥也因為經過處理後口感黏滑，會被以為容易滑胎。又因為是粗糧，被誤解不適合哺乳媽媽吃。
這是什麼鬼？！
牛奶燕麥粥裡含有牛奶和燕麥，牛奶每百克含蛋白質3g，含鈣104mg，無論是孕期還是哺乳期的媽媽都是非常理想的補鈣佳品。尤其是哺乳期，為了維持寶寶的需求，因此母乳中的鈣含量幾乎都是恆定的，如果哺乳媽媽鈣攝入不足，身體為了產出正常水準的乳汁，會調動我們牙齒和骨骼中的儲存鈣，所以，哺乳期的媽媽一定要注意補鈣。
而燕麥，之前我們也已經說明過了，富含B族維生素，尤其是加工過得燕麥口感適宜。而未加工的燕麥也有助於哺乳媽媽的產後恢復。
總而言之，產後是可以吃牛奶燕麥粥的。但一定要注意選購新鮮、合規的食材哦。
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7 # 鄭醫生說育兒
首先，孕婦是可以吃牛奶燕麥粥的！1，牛奶中含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鋅等，特別是鈣和鐵對於孕婦來說是非常重要的！孕後期是寶寶生長的高峰期，特別是骨骼的生長，需要大量的鈣來供應，而且寶寶需要媽媽的血液運輸營養物質供養，鐵是我們人體造血的重要物質！牛奶中含有豐富的鈣和鐵，可以供應胎兒生長需要的物質，所以牛奶幾乎是每個孕婦的必需品。
2，燕麥中同樣含有豐富的礦物質:鈣，磷，鐵，鋅等，另外還含有豐富的蛋白質和維生素，這些營養成分是孕婦所必需的。但是有一點需要注意的是部分人對燕麥有過敏的情況，如果正好是孕婦的話就不可以食用。
綜合分析，牛奶燕麥粥不單單孕婦可以吃，而且建議多吃。除了補充能量外，還可以供給胎兒的發育所需的多種營養物質，兩全其美。
我是醫心醫意為你，專注育兒的醫生。
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8 # 英英說減肥
當然可以啦，主食和蛋白質的結合再完美不過啦，不僅營養互補而且口感更香濃，非常推薦。
其次，牛奶是鈣的良好來源，100ml的牛奶含100毫克的鈣，產婦由於在懷寶寶時母體的鈣要供應孩子生長髮育，產後又要餵奶，如果奶攝入不足，乳母骨骼中的鈣就要動員出來以維持乳汁鈣含量的穩定，乳母可因缺鈣而易患骨質軟化症，出現腰痠腿疼、肌肉痙攣等症狀。所以產後尤其要注意補鈣。正常人群每日對奶製品的需求量是300ml，產婦則要每人每天攝入500ml。
第三、預防便秘 產婦的胃腸功能還沒有完全恢復，很容易引起便秘，而燕麥一直是被聯合國推薦的主食，它含有豐富的膳食纖維，每100克燕麥含6克膳食纖維，膳食纖維和腸道中的其他物質吸水成團，幫助促進腸道蠕動，潤腸通便，緩解便秘的痛苦。
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不知道你們那邊有什麼忌諱沒。我是四川的，我們這邊月子裡一般就是清淡為主，基本就是燉土雞，吃雞蛋，不吃花椒（老年人認為會回奶）。剛生完孩子出產房還會吃燉的老鴨湯祛寒。你說的牛奶燕麥粥我老婆月子裡我就經常做給她吃，營養很好啊。