主體鮮明突出是人像攝影的一個原則，雜亂的背景會喧賓奪主，影響整體效果和畫面主題的表達：

在攝影中背景雜亂的處理方法主要有以下幾個：

這是最常用的方法，可以有效突出主體，並增加畫面的層次感：

如果背景雜亂，可以使用變焦鏡頭拉近畫面，讓人物在畫面中佔比增加，必要時可以採用半身式拍攝，減少背景元素的干擾：

如果構圖比較靈活，可以嘗試改變拍攝角度，儘量選擇比較簡明或色調與主體差異較大的背景，間接起到突出主體的作用：

最後還有一種方法，就是使用閃燈壓暗背景，增加主體和背景的光比：

最簡單、最常用的方法：

01. 聚焦放大法

很多時候，你沒法選擇拍攝的時間和地點，必須在亂糟糟的環境下完成拍攝，比如說堆滿雜物的後院，人頭攢動的辦公室......

面對雜亂的場景，你可能會一籌莫展；但你可別忘了，相機“看”到的場景，和你眼中的可不一樣。

找到一小塊相對乾淨、簡潔的部分，聚焦、放大，用取景框“裁”掉多餘的干擾景物，你就會得到不錯的背景。

02. 曝光控制法

大家都知道，在日落、逆光等大光比場景，當相機寬容度不足時，會出現暗部變成全黑或亮部過曝變成全白的現象。而在拍人像時，我們也可以利用這一現象來創造純色背景。

以人臉為基準進行曝光，暗背景會曝光不足，變成純黑；而亮背景會過曝，變成純白。如果效果不夠明顯，再後期加對比度。

03. 閃燈壓光法

拍夜景的時候，大家都知道要儘量避免閃光燈，因為它只能照亮近處物體，而把稍遠一些的地方都變成一片漆黑；而在白天拍攝時，我們可以反其道而行之，利用閃光燈的這一特性，創造黑色背景。

前提是，你的閃光燈輸出功率足夠強勁，而且背景離人物也不算太近。

04. 開大光圈法

嫌純色背景太單調？那就開大光圈，越大越好。光圈大到一定地步，不管是什麼背景，都會變成一團模糊的色彩。

這種簡單粗暴的暴力方法，消滅了一切干擾景物，人物很突出；彩色模糊背景也比純色的單調背景好看，被稱為“糖水照”。

05. 遠距縱深法

光圈不夠大，虛化不夠好？那就讓背景離人物遠一些。

選擇一個具有較大縱深的空間作為背景（如道路、走廊等），光圈稍開大，使人物身邊範圍的景物清晰，稍遠處景物開始出現模糊。

這種背景具有出眾的縱深感，也保留了較多背景資訊，使畫面更具內涵，比單純開大光圈讓背景變成一團漿糊好得多。

06. 仰天俯地法

中國的很多地區，人口密度在世界上都算是名列前茅。在外拍的時候，你最大的麻煩，很可能就是身邊茫茫多的“其他人”，不打碼，你都不知道誰才是照片主角，在這種情況下，不妨試試把天空當背景吧！周圍人再多也不怕——我就不信他們能上天！

低角度仰拍，以天空作為背景，只要周圍沒有過多的建築，背景一般比較乾淨簡潔，干擾景物較少；如果天氣很好，藍天白雲，這樣的背景不僅簡潔，而且還很美。

以天空作為背景，你需要注意控制曝光。

尤其是在光照強烈的晴天，以天空作為背景，畫面可能光比較大。你需要以人臉為基準進行曝光，以保證人臉不黑。

這樣做的後果是天空可能會過曝，所以人在畫面中佔的比例要大些——過曝部分過多的畫面，總是不大好看。

人像攝影的背景有點亂可以怎麼調整？

樹挪死，人挪活。我們拍照時可能會遇到一些難以透過人為改變的客觀條件，這時就需要我們使用攝影的一些技巧和發揮自己的創造性。

人像攝影的背景有點亂怎麼辦呢？我覺得最直接的方式就是自己動手整一整，比如地上有垃圾就把垃圾撿起來，多於物體就挪開。當然，這是簡單動手能夠解決的，如果碰到一些沒法人為解決的，那就想其他辦法。最簡單的就是考慮是否換個景，畢竟這是攝影師取景時該考慮的。

假如拍攝場景的客觀條件是不容改變的，那麼試試運用我們的攝影技巧吧。我認為，可以嘗試以下方式解決人像攝影的背景雜亂問題：

人像攝影的背景亂，那麼我們就要考慮少拍點背景，避免畫面雜亂。利用淺景深虛化背景是不錯的選擇，大光圈、長焦和改變拍攝的距離都是有效的虛化背景的方法。

1.使用大光圈鏡頭。比如常見的大光圈人像定焦鏡頭50mm和85mm。即使是最一般的定焦鏡頭，大光圈拍攝都可以獲得相對好的虛化效果。50mm和85mm使用大光圈拍攝人像也是非常好的，雜亂的背景也可以變成色塊或全部虛化掉。

2.長焦拍攝。長焦鏡頭有兩大好處，一是拉近距離，二是製造虛化的淺景深。背景亂，那麼試試用長焦鏡頭虛化背景吧。

3.改變拍攝距離，可以安排人物遠離雜亂的背景或者讓鏡頭靠近拍攝人物，總之就是讓背景相對遠離鏡頭從而達到虛化背景的效果。

視野廣了，入鏡的物體相對就多了，因此雜亂是不容易避免的。反之，大場景亂，我們就拍中小場景，實在不行我們還可以拍特寫。背景亂只是相對的，拍攝人像的時候我們可以有選擇的拍攝場景的一個部分，從而達到畫面乾淨，突出人物的效果。

審美對攝影很重要，這不僅僅是指你對美的感受和理解，更關鍵的是你怎麼發現美和呈現美。攝影師之所以不同於一般人，是因為他們善於發現事物的美，而拍攝角度就是一個重要的手法。

“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”，拍攝角度的選擇決定了照片呈現的效果與方式。平拍，俯拍與仰拍，前後左右上中下，雖然說起啦容易，但是真正做到就絕非易事。

四、遮擋法

不好的背景，不好看的部分，那我們就把這些擋起來不展示給人看，就這麼簡單！攝影是一種減法的藝術，剪除不必要的因素，留下與主題相關的因素就是該呈現的場景。攝影利用遮擋是一種必須掌握的技術，最簡單的就是加前景，將背景的雜亂遮蓋或美化。