採用慢速快門同時移動相機則是一種更需技術的拍攝手法，我們通常稱之為“搖拍”或者“追隨”。

其實搖拍的原理一句話就可以簡單概況，就是曝光的時候選擇慢快門1/15-1/125（1/125足夠對付F1比賽），然後在曝光的時候把相機跟著你想表達物體的運動方向移動，保持移動速度相對同步。

拍攝運動物體有很多種拍攝方法，但是搖拍是用途最廣泛同時也是有一定難度的拍攝方法。在按動快門的同時和按動快門之後，照相機要始終和動體保持相同速度移動。由於照相機跟隨動體向背景的反方向移動，所以照片上呈現出許多流動的線條，而快門速度越慢，流動線條越明顯。照片上的動體由於和照相機的移動方向、移動速度基本保持一致，所以形成清晰的結象。整個照片的畫面給人以強烈的動感效果。

搖拍有以下的方法：

①平行追隨。相機與動體的行進方向成90°。拍攝時，相機平行追隨動體。平行追隨法拍攝時應注意以下問題：

1.照相機的移動速度一定要和動體和移動速度始終保持一致。

2.照相機的移動要在一條水平線上跟隨動體移動，不能前後左右的晃動。

3.按動快門要輕，時間不能過早或過晚，一般說在平行追隨時以和動體在75度角到85度角之間按動快門為宜。

4.按動快門的時間應該是動作的高潮。

5.快門速度應根據動體的移動速度和你所要追求的拍攝效果確定，一般應在1/15秒～1/60秒之間，最快不能超過1/125秒。

6. 要充分利用現場的光線效果，採用側逆光和深暗一些的背景，拍出的照片效果會更好一些。

②縱向追隨。當動體縱向運動時，相機隨之縱向追隨，如小孩向上盪鞦韆，相機向上轉動。

④圓形追隨，當動體圓形轉動時，相機圓形追隨。

⑤斜向追隨，當動體由高處下降時，相機可斜向追隨

⑥變焦追隨，拍攝者在面對迎面而來的動體時，利用變焦鏡頭，在變焦中追隨拍攝。這時動體的四周會出現放射線條，有迸出的效果，動感很強，拍攝的要領是：當把動體對焦清楚後,隨動體向前移動的方向，,從遠向近拉鏡頭，即從短焦距往長焦距拉動。如動體向後移動時，也可從近向遠拉鏡頭，也即從長焦往短焦拉。.變焦追隨時，用左手拉動焦距，右手按動快門，在拉動焦距中按快門，背景要選擇有景物的地方，這樣才能在變焦時，,出現迸發式的線條。

拍攝時因動體迎面而來，所以要特別注意安全問題。.拍攝前要選擇安全拍攝點，,以免被撞傷。

拍攝遠距離快速動體時，需要用望遠變焦鏡頭，可把相機固定在三腳架上，用慢速度在長時間曝光過程中進行變焦拍攝。

從我個人搖拍的拍攝經歷來說，我覺得搖拍比較複雜，操作難度高，失敗的風險也高，攝影就是要自己動手去實踐，才會發現難點和技巧。

那麼，我們先來說下什麼是搖拍，其實搖拍算是一個別稱了，真正意義上應該稱為追隨攝影，就是用鏡頭對拍攝物體進行追隨拍攝，來實現背景模糊主體清晰的效果，而搖拍的背景往往呈現出一定的線條感，來體現出速度感。不理解，沒關係，看圖最直觀了，下面是我拍的一張效果圖，這裡順便提一下，為什麼說搖拍失敗的風險高呢，其實搖拍就是一種抓拍的行為，機會稍縱即逝，你不可能沒拍好叫運動員回來再跑一次吧。

原理其實就是物體間的相對運動，在拍攝過程中，你的鏡頭和目標物體都是運動的，所以目標物體相對於你的鏡頭是靜止的，而靜止的背景相對於你的鏡頭是運動的，拍攝出來的效果就是運動的物體處於靜止的狀態而背景呈現出流動的效果，這種視覺效果很有衝擊力，能很好體現速度感。如果不能理解，可參考高中物理，運動和靜止的相對性一章。

我以拍攝跑步運動員的例子來講解，分3步走：

第一步：活動活動身子，扭扭腰

對，你沒有看錯，就是先活動開身子，因為搖拍對腰的要求比較高，活動完，對場景進行一個評估，保證運動員在你的視野前方經過，如果你用三腳架的話，一定要調整好雲臺鬆緊度，能順暢轉動為佳，搖拍最好的是使用獨腳架，能很好的減少相機上下的晃動，靈活性又比三腳架好太多，如果你沒有腳架，只有你自己，就好好用你的腰，以身體為軸來實現相機的移動拍攝。

第二步：設定引數

首先調整好你的焦距，這決定了你的拍攝時的視野和最終的構圖，其次，把相機的拍攝模式改為高速連拍模式，不要相信自己能一次成功。接著，把對焦模式改為連續對焦，尼康是AF-C,對點對焦開起來，有51點就開51點，越多越好，搖拍最難的就是讓焦點準確地落在目標物體上，最後，搖拍一般使用快門優先，這個快門用多少呢，要根據目標物體的運動速度來決定，一般來說會設定在1/100s-1/10s這個區間，運動物體速度也快，所用到快門速度就要越高，但是，不能使用很高的快門值，太高的快門值會把背景也變得很清晰。所以，你在拍攝前要不斷試拍，調整好合適的引數，攝影沒有絕對的引數，實踐才能出真知。

萬事俱備，只欠東風。當運動員快要跑過來的時候，就要引拍了，相機就要開始跟隨著運動員開始運動，要提前半按快門對焦，因為運動員會離你越來越近，要讓相機自動的調整焦距，當運動員進入目標區域後，保持鏡頭跟隨的同時開始釋放快門，注意，如果人物不是以拍攝者為圓心做圓周運動，人物離你越近，速度相對於你來說越快，要保證整個過程中運動員都在取景器的相同位置，你鏡頭在跟隨的時候速度就要不斷變化，由慢變快，這就是追拍的難點所在，等到快門釋放完畢就大功告成，回看照片，挑選你滿意的一張即可，重點說一下拍攝的時機，如下圖所示：沿人物行進方向，在黃色區域內拍攝效果最好，此時能拍攝到人物的側臉，立體感比較好，藍色區域能拍到人物側面，此時人物距離相機最近，移動速度最快，拍攝難度最大，但也是一個好的角度，到了紅色區域後，就只剩下運動員的背影了。

隨著拍攝時機的不斷流逝，你拍到的場景會有如下的變化：

你會發現機會稍縱即逝，不會重來，比較能出片的基本在黃色的區域，就看你能不能把握住機會，拍出滿意的效果，這也是攝影的魅力，攝影也有一定的運氣成分，哈哈，我從中挑選了一張最好的，如下圖，好了，結束拍攝。