首先從人體機制角度談壓力:人的身體感知是一套獨特的機制，壓力可以對你的身體產生積極作用。

缺乏壓力（壓力在此是指讓骨骼負重）可能導致衰老……承受壓力對（身體）系統起到了一定的積極作用。

現實生活中，每個人、每個家庭都有壓力，首先要擺正心態，這是社會大環境造成的，物慾橫流，攀比心理，虛榮心，讓人的貪婪心裡變得越來越大。

一個人的貪慾越重，無形中心裡的壓力就會越來越大，那麼讓壓力轉為動力，生活中，工作中會更加努力……

但是，身體猶如彈簧，有極限，長時間的負荷就會導致亞健康……所以，在壓力大的時候，也要合理的支配身體，這樣動力能源才會持久……

擺正心態，減少貪婪慾望，讓生活中的自己知足常樂，才是正道。

老話講的好，人無壓力輕飄飄，無論是生活還是工作，沒有壓力不給自己緊迫的感覺真的幹不好。舉個栗子吧，做我們這乾洗店加盟，需要在我們總部學習半月，每天需要學習12個小時，上午理論下午跟晚上實操，很枯燥也很累，有的加盟商就是能頂住壓力，每天學習到很晚，這時候不給自己壓力，到時候自己開店的時候就有可能犯難，工作是壓力，美好的生活是動力。

我們常常聽到生活壓力大，偶爾也會聽到做什麼事情都沒有動力，覺得幹什麼事情都沒有意義。

什麼是壓力?什麼又是動力?

在我看來，壓力是被動因子，做自己不想做的，而動力是主動因子，做自己想做的事。很可憐的是，很多人一輩子都揹負壓力，無奈之下安慰自己，美名其曰是動力來自於壓力。

仔細想一下，我們從出生到老去，有多少隻為自己想做的事而許下的願望，如果有，這些願望不傷及他人也不傷及自己的利益，那麼就放手去幹，放飛這些夢。找到至少10個這樣的願望，根據自己的情況設定一個時間規劃，不久你會發現，你會得到許多意外而又不可思議的驚喜。

有這樣一個故事：一對新婚夫婦，丈夫非常疼愛自己的妻子，愛得死去活來，感覺這輩子活著都是為她而生。但丈夫有個吃海鮮過敏的症狀，所以從不敢進食海鮮。也怕因為妻子在家孤獨每天無論碰到任何情況都是12點以前歸家。時間可以沖洗一切，妻子對他的的感情也隨時歲月的流逝出現裂縫最終走向了曲終人散的地步。這位男士感覺受到萬般打擊，失去繼續生活下去的念頭和動力，萌生處自尋短劍的念頭。好在身邊的歸規與心理醫生的指導：你既然死都不怕了，那麼此生你還有什麼遺憾的事情嗎？在自殺前把它們完成不是更有價值？他想了想，一個是從未吃過海鮮，一個是從未深夜在外浪跡過。於是心理醫生和這位男士飽餐了一頓海鮮，接著又去酒吧裡待到了凌晨三點多。

次日，心理醫生問他感覺如何，他說很好。接著，心理醫生又深入提醒他還有沒有未完成的遺願，男士想了一大堆，至少20個，心理醫生讓他在三個月內完成其中的10個願望後便可以安心地死去，男士照做了，當完成第六個心願（登華山）的時候，男士發現他的內心充滿了激情，發現自我存在的真實價值，有了很強的動力活下去，就這樣，一條懸崖邊的生命在心理醫生的引導下鮮活起來。

我和朋友經常聊到某人甚至自己一生有什麼樣的夢想，究竟這輩子為什麼而活？悲哀地講，都是為了更好的生活，生活的品質就像一個無底洞，喝完清粥，你會炒飯挺好，吃完炒飯，你會火鍋挺好，吃完火鍋你會覺得海鮮更好，就這樣，為了一層一層提升自己的生活品質，你我都忙碌在蒼茫的人海中，甚至有時候會失去自我。

可曾靜下來想一想，這些生活的壓力來自哪裡？是天生都有的嗎？更多的是人的慾望控制了一切，稱之為上進心也可，稱之為攀比虛榮也好，正是由於這個物慾橫流的社會讓你我漸漸模糊了對自我價值的認識。

試著實現一回你小小的夢想或者願望，什麼都不要想，也不用想，漸漸地你會明白：人之慾望無可窮盡，活在別人眼中的自己是一種壓力，活在自己心中的自己才是最大動力。

這話問的？！生活只要還在繼續，壓力就會在。

這就是生活，起起伏伏一波三折！終有一天生活也會教會你，知足常樂！這樣慾望就少了，壓力就少了！

壓力就是動力。

人生如爬山，每一段有每一段的壓力，每一段有每一段的精彩。經歷了風，經歷了雨，經歷了艱苦卓絕，經歷了艱難險阻，我們扛住了，人生就贏了。

“欲窮千里目，更上一層樓。”。人生是有高度的，每上一個臺階，都要付出努力和代價。壓力是懸在我們頭上的那條鞭子，它時刻鞭策和提醒我們努力，努力，扛住，扛住。前進，前進。它是我們邁上新的高度的原動力。

“大雪壓青松，青松挺且直。”。沒有壓力，我們就不知道自己有多強大；沒有壓力，我們就不知道自己有多優秀；沒有壓力，我們就不知道自己有多美；沒有壓力，我們就不知道自己有多堅韌。壓力讓我們人生充實豐滿；壓力讓我們勇敢堅強；壓力讓我們鬥志昂揚；壓力讓我們百鍊成鋼。

“待到山花爛漫時，她在叢中笑。”。壓力成就了我們的事業；壓力證明了我們的能力；壓力打磨了我們的意志；壓力昇華了我們的精神。我們在壓力下完成了鳳凰涅槃的蛻變，慾火重生了。

“ 天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，”。出自《孟子·告子下》。

戰勝困難，戰勝壓力，戰勝自己。把自己當個人物。

我們生活在一個劇烈變化的時代，有著難以獲得的機遇和資源，但是我們也面對著許多新的困難和挑戰。新的、劇烈變化的時代，對我們的能力和態度提出了更高的要求，因此也越來越感覺“壓力大了”。

但是我們應該認識到：壓力並不一定是有害的，只要運用合適的方法和態度，壓力也能轉化成促進我們進步的動力，要和壓力做朋友，從壓力中吸取能量，化壓力為開創美好生活的動力。

一是接受壓力。對於個人來說，壓力是成長之路上必然出現的風景。有意義的人生是無法拒絕壓力的：成長和進步必然伴隨著對自己的更高要求，自然地會產生壓力。

二是認識壓力。充分認識壓力到底是怎樣對我們的生理、心理起作用的，可以是正面的，也可以是負面的。壓力不僅僅會讓我們驚慌失措或者焦慮煩躁，它也有可能激發我們的熱情、勇氣、智慧和愛，誘使我們想要從中挖掘更深刻的內涵意義，而這些就是通常所說的“經驗教訓”，幫助學習成長。

三是利用壓力。只要採取主動積極的態度，去選擇和強化自己想要的壓力反應模式，我們就能充分利用壓力，去激發更多的正面的力量。