你說的這種情況，給我感覺就是還是沒有目標。如果你有一個明確的目標的話，不會出現這種情況的。你只有找到自己願意幹的事兒，自然就願意為它投入你的精力和激情了。

那這樣也沒關係，你要自己試試，給自己定一個目標，哪怕是小目標，先去想法完成，給自己樹立信心，鍛鍊自己的執行力，從小到大，一步一步完成自己信心的積累和能力的提升，漸漸地，你就會對自己有了信心，然後再給自己，堅決一個可以堅持的目標，這樣呢，我相信堅持下去，你會擺脫目前這種迷茫的狀態，會產生激情的。

從新樹立三觀，多和正能量的朋友交流，找到自己的興趣。或是把自己一個人待在房間裡，關掉電源幾天。好好反思自己應該做什麼。

沒有激情可能是因為沒有期望 也沒有動力 其實還有很多很多美好的事情 健身 讀書 或者遊戲 工作 旅遊 或者在家看電影 讓生活有儀式感 記錄自己的所見所想 其實生活還是美好的值得的 如果生活不值得你努力 那麼你自己就值得

要找到解決這個問題的方法，首先要問下自己，是什麼原因讓自己沒有了激情。

如果是壓力過大或者過小導致的，那麼就要從目標建立、責任承擔、挑戰迎接等方面著手改變；

而如果是興趣不足導致的，那麼無疑要去主動發現或者屬於自己的興趣愛好。

無論是以上哪種情況，都建議不要默默空想，而要在行動中探明。

對此，你怎麼看呢？

俗話說人生不如意事十之八九，凡事看開點、想開點，生活就那麼回事，困苦是人生的常態，這是常識

人生就是一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景和看風景的心情。

如果你沒有激情，啥也不願意幹，可以試試如下方法來改觀：

1、多想想身邊比自己境遇還差、還苦的人，這樣你就會好受些。

2、找到自己的方向，排除萬難朝著這個方向奮進，這樣你就會充實。

3、如果太累了，釋放下，適當放送，這樣更能找回狀態。

4、人是情緒的產物，多跟積極正能量、心眼好的人交往，遠離猥瑣、陰險狡詐的人。這樣你的心情會好很多。

5、多閱讀優秀的文學作品或者勵志書籍，讓自己保持鬥志昂揚的姿態。

6、多鍛鍊身體，比如跑步、健身，把身體鍛鍊得棒棒的，你也會有極大的成就感。

7、努力去賺錢吧，錢能解決人類99%的煩惱，不信你試試。

好吧，就講這些，相信對你一定有用。

1、【放輕鬆】

你碰到的這種狀態很多人都碰到過。

不用焦慮，要知道，既然都認識到自己沒有激情，啥都不想幹了，那麼說明你的理智還是線上的，你能感知和認識自己的情緒狀態。

這總比很多渾渾噩噩的人要強的多。

誰沒有點情緒低谷呢?

我以前在高三時和在研究生考試前，都出現過這種狀態，感覺越是在重要的時刻，越是想努力的時刻，越是情緒低迷，用不上力，彷彿汽車快到終點了卻沒油了，突突突的，冒著黑煙，前進不了。

既然已經拋錨了，那就先接受現實。沒有人能一直打雞血似的前進，喬丹、科比也不行。

不行就不行唄，有啥大不了。

2、【休息會】

不要覺得休息是浪費時間。不要想著自己還有活沒幹完。人活著，有時就是要享受生活。在自己情緒低迷的時候，就要學會享受放下。

放下工作，放下責任，忘記自己的身份，此刻，讓自己做個單純的孩子。

可以試著抖抖手腳、跳一跳、揮兩拳，把憂鬱難過像一個沙袋一樣打飛掉，要有遊戲的心態，去打遊戲，去找刺激，玩一會，把不快樂消除掉。

重點是，一定要動起來!

無論是什麼形式，跑跑，笑笑，找個朋友逛個街什麼的。總之不能還一個人待著，不建議獨自看書看電影，那雖然也是休息，但還是會增加寂寞。所謂失去激情，就是一個人啟動不了了，所以不能趴窩，一定要走出去，尋找快樂燃料。

3、【小啟動】

動起來以後，心情總會放鬆舒展一些的，這時自己也許就想做點什麼了。

注意，做點簡單的小事情，認真做，哪怕是拍一張照片，我也要精心選景，擺姿勢，拍個漂亮的自己。

這一定是要認真去完成的小事情。這樣努力做好完成後，做到自己對結果的滿意，就是對自己最大的正面激勵。

總之，要慢慢恢復自己的信心，讓自己充滿自信，因為自信是前行的動力。

4、【成功了】

要給自己情感暗示，我已經走出低谷了，我成功了!

即使現在還有重要的事情沒做，還有點焦慮。但是，看，我已經不難過、不自責了，我戰勝了自己情緒，自己的快樂自己做主。我成功了!

帶著已經成功的感覺，再去做事情，心裡想，反正我都成功過了，這個事情又有何難。

事情做好了，是對我的錦上添花。沒做好，大不了回頭再來。我活這麼久了，在乎這一點小坎坷?

哪怕最後確實沒辦法完成，做不好，沒關係，有機會就再來一次，沒機會就算，誰還能吃了我不成。

最後的最後，提醒一點，當自己重新走上征程(不管經過了多長時間調整)，去面對真正的困難挑戰時，要堅持，把自己想象成孫悟空，西天取經，本來就不是一帆風順，我還要降妖伏魔，既然已經上路，那就風雨兼程。什麼妖魔鬼怪，都是我棒下冤魂。哈哈，齊天大聖，我太牛叉了。

去幹吧。

相信自己，一定行。

相信自己，一定行。

相信自己，一定行。

放下現在不喜歡的工作，靜下來想想，自己真正喜歡什麼，去做自己喜歡的事情，那麼你的潛能隨時被激發出來，試一試吧

這個時候適當的放鬆下自己！沒有激情是不是曾經定過的目標過高達不到？也或者是受到了某些事情的打擊？調整好心態，多看書，多運動，很快就恢復激情四射了！

人生必須有激情！首先明確自己想要什麼，然後給自己設定階段性目標，你就有激情了！如果完不成，證明你不行！如果完成了，證明你很有能力！有能力得到自己想要的，有能力抗下自己身上的責任(孝敬父母、養育子女、養家餬口)

相信自己，你一定行！

設立你的工作目標，沒有目標的人往往會沒有方向，沒有方向的人就會容易失去激情。所以你需要設立你的工作目標，當然這個目標是基於你而不是寄託於你的領導。比如說你設立自己的目標是什麼時候什麼時候升職，而升職這種事卻是領導說了算的，如果領導不讓你升你就升不了，這樣的目標不要設立，一旦領導沒有按照你的想法來，非常容易給你造成心理上的打擊。