對於不同年齡階段的孩子，教育局有明確規定，限制作業量以確保孩子的休息時間，孩子作業拖沓，成為一種不良習慣，這使老師無奈家長煩惱，其原因到底何在？

一.家長在孩子作業時，看手機，看電視或做一些其他自己的事，孩子假裝作業，其實抓耳撓腮，東張西望，久而久之形成了三心二意的習慣。

二.家長往往在10點以後才關注孩子作業如何，只看結果，疏於過程管理

三.也許是作業有點多，但你可以跟老師溝通，如果大多數孩子在10點已完成，這就得重視培養孩子的做事效率，肯定不只是寫字慢的問題。

四.家長可以說，今天作業速度又快又準，週末帶你到公園看大猩猩。然後佈置任務，在20分左右看看他的進度如何，鼓勵一下，快了一次就鼓勵，要說話算數。這樣的誘惑下，慢慢改正孩子的作業效率。

首先，到幾點不好說。得具體來講了，以小學低段為例：

①語文數學共花時1小時左右吧，一般情況。至於結束時間，看孩子是先運動完還是先寫作業了。

②一定先實現過程的完整性，中途不開小差為要，養成一氣呵成之勢。

④從源頭培育專注力和安全感為根本。

⑤安靜的環境很重要的。

一、關於作業時間。

我家孩子小學一年級，晚上九點準時上床睡覺，寫作業時間是從晚上七點半到晚上八點半，一個小時。

二、關於作業量。

其實，我覺得不管有多少作業量，對於小學的學生來說，都要保證睡眠質量。我能承受的孩子最晚睡覺的時間為晚上十點半。如果到了十點半，作業還沒有寫完，那就不寫了，先睡覺。

孩子寫作業寫到那麼晚，肯定是有原因的。建議認真的找一下原因，針對原因採取措施才會提供效率。

1. 如果是孩子回家先玩兒或者先看電視，然後再寫作業，那就換一下順序，先寫作業再玩兒或者看電視。

2. 如果是孩子寫作業的過程中磨蹭造成的，建議寫作業之前制定規則，比如寫作業期間，不能喝水，不能去廁所，不能隨意走動，不能隨便說話，還可以將寫作業的時間進行分割，寫完一科的作業休息一會，然後再寫另外一科的作業。

3. 如果是因為作業對於孩子來說太難，孩子不會造成的，那就要和孩子認真溝通一下，看看到底是哪裡不會，需不需要補課。

4. 還可以採取激勵的做法，如果孩子在規定的時間內完成了作業，就可以增加玩兒的時間等。

5. 或者也可以寓教於樂，採取比賽的形式和孩子一起做作業，看看誰做的快。

其實，即便是高三的學生，晚上也需要高質量的睡眠保證，只有休息好了才能學習好。所以建議您認真分析一下原因，對症下藥，不管怎麼說，臨晨一點睡覺對於一個孩子來說，都是不合適的。

首先我想對這位家長說的是非常的感謝您及時的提出了這樣的問題。因為在看到這個問題的第一時間我想說的是，這樣的學習方法一定是有問題的，長此以往孩子不僅得不到學習成績的提升，反而身體狀況也會變差。

孩子還是在小學階段，我們知道小學生各方面都處於成長的一個階段，那麼在這個過程當中，睡眠對於身體的發育、大腦的發育、身體免疫力都是非常重要的。如果孩子沒有足夠的睡眠時間的話，我們且不說孩子的成績將會怎麼樣，首先孩子的身體就受不了，小學階段每天寫作業寫到一點鐘，早上孩子還要趕著起床去上學，這樣一來孩子的睡眠是嚴重不足的。那麼長此以往孩子的身體，孩子的健康都是處於被透支的狀態。即使孩子學習好了，失去了健康又有什麼意義？健康一定是首要的。

家長在提問當中提到過，這是不是作業量的問題。我覺得這個還需要家長私下去了解，要看一下其他的同學是不是也有這樣的情況。有的孩子可能寫作業比較慢，這個我稍後會說到。確實同樣的作業量，他所需要花費的時間比較多一些，但是我覺得小學老師應該都是心裡有數的，不可能會說不知道作業佈置那麼多，讓每一個孩子都寫到凌晨的一兩點，這樣肯定是不對的。所以我建議家長先去了解一下孩子的作業量到底是怎麼樣的，也去向其他的家長詢問一下，其他的學生都是用了多久。

如果是說家長普遍反映說這些確實是太多了，每一個孩子都寫到半夜，那麼這個可能是有問題的，需要家長去跟學校反映一下，然後學校去轉告老師不要再佈置這麼多的作業了。但是如果是說其他的大部分孩子都是能夠在正常的時間去完成作業的，而只有自己的孩子或者是其他的一小部分孩子不能夠去正常完成作業，我想這不是作業量的問題，而是孩子學習方法，寫作業方法的問題。

如果是這種情況，家長首先要明白的一點是，學習時間和學習效率並不一定成正比，也就是說並不一定學習的時間越長，學習的效率就越高，完全不是這樣子的。每個人在學習當中都是存在著一個有效時間的，也就是說孩子寫作業可能寫了一個小時，但是這一個小時當中並不一定都是有效的時間，這一個小時可能還要發呆。有的小一些的孩子，尤其是剛入小學的孩子可能還坐不住，有的時候需要去跑、做做小動作、摸摸這個摸摸那個，有的時候在分分心，腦海裡邊兒再想點兒這想點兒那，那麼這一個小時時間就不能算是完全的有效的學習時間。

小學的孩子注意力其實是非常有限的，剛上小學一年級的時候，其實孩子寫作業根本不能夠像大人想象的那樣子，一口氣兒坐那把所有的作業都寫完。有的家長就會說，“你說這孩子咋回事兒，他也知道，作業寫完就能玩兒了。你說他怎麼就不能坐那兒，一口氣兒把所有的作業都寫完了，寫完再玩兒，這樣不是更節省時間。”

我只能說您說的很對，孩子也理解，但是他就是做不到。因為這個階段的孩子注意力達不到那麼長時間的水平，所以比方說到了半個小時，孩子他就得動一動，不動就不行。因為他大腦已經沒有辦法再繼續控制他去專注在寫作業這件事情上面了。所以說當孩子專注力不在寫作業這件事情上面，他即使坐在書桌前，從八點鐘做到了十點鐘再坐到十二點，這些時間也通通都是無效的，因為孩子的注意力已經不在作業上了。

所以說家長要切記，學習一定是勞逸結合的，注意力之間的轉換也是對大腦的休息。孩子做一段兒時間作業了，大概半個小時到45分鐘，家長可以提示孩子出來走動一下、上個廁所、吃個水果、喝點水，這些都可以幫助孩子轉換一下注意力，就是我們俗稱換換腦子。這樣在下一個階段可以更好的重新集中到作業上面。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師